分手后，你一定嘗試過很多方法，比如：最簡單的復合，糾纏，發(fā)一封長道歉信。但這些方法在那之后就沒有效果了。反而越來越糟了。

　　因為你的策略和想法是錯誤的。上一秒哭著復合，下一秒你保證改變。這不能讓對方相信你。我不敢輕易原諒你。所以從一開始，你的恢復思路就有問題。你試圖改變分手的決定，但在對方想和你和好之前，你應該考慮這段關系是否值得他回頭。

　　如果你想恢復，你必須采取毫無意義的行動。也許你努力了很多。但是如果方向錯了，再努力也是徒勞的。如果對方處于反感期，那么頻繁接觸只會越來越反感，對恢復沒有好處。

　　怎樣才能挽回她的心?如何才能實現真正意義上的復合呢?

　　1.減少辯護，尊重對方的想法。

　　分手意味著她一定對你很失望。也許你自己也沒有意識到。但是有些細節(jié)讓她看不到這段感情的未來，女生也注重感情，如果不能給她帶來好的感覺體驗。即使你對她低一點。也很難恢復。所以現在就跟著她的意思走。等她平靜下來，再想辦法溝通。為恢復而爭取有利機會。

　　當一個女孩發(fā)生情緒沖突時，她不能和他打架。有些人只是渴望恢復，讓一個女人無法忍受你。我仍然可以成為一個朋友，但被屏蔽和刪除了。本可以有尊嚴地離開，但讓她越來越看不起你。

　　正確的做法是先找到你的核心問題，給出解決辦法。不要試圖推理。如果你心里有很多委屈和不滿，即使你想調整。因為雙方都不理智。不能正常溝通。你說的每一句話都可能讓她爆炸。

　　如果對方堅決分手，那么簡單的道歉對方仍然拒絕原諒。此時不要緊張，也就是說，你必須一步一步地進入她的心。下次你聯系她時，你需要緩解她的防御和阻力。讓她從朋友那里接受和你相處的模式。恢復從尊重和理解開始，尊重對方的決定，理解分手的事實。

　　感情就像沙子。你握得越緊，沙子流失得越快。你抓不住的沙子緊緊地握在手里。你們誰都不舒服。而且，在這種緊張的環(huán)境下，對方只會想逃跑。

　　2.短暫的離開是為了更好的相遇。

　　分手后，你的美好回憶仍然保存在她的腦海中。雖然你也很痛苦，但她有時會無意中想起你，無論是分手還是分手。因為記憶是不可能被抹去的。

　　所以分手后什么都不做。直接斷開連接可以嗎?但我想告訴你，斷開連接是沒有意義的。只有當你變得更好，成長，擺脫以前的問題，然后再次相遇，他才能看到你更多的亮點。

　　怎樣才能挽回她的心?在這個過程中該怎么辦呢?

　　1.找到對方的核心需求。

　　核心需求是最基本的生理需求、情感需求、安全需求和物質需求。只要他滿足了這些需求，并帶來了一些附加值，他就主意。

　　例如，生很喜歡看電影，但是你現在越是他，他就會拒絕你。你抓住重點，把自己喜歡的東西當成核心需求。雖然女生喜歡看電影，但是。她一看到你就不開心。她去看電影的心情在哪里?她可以和女朋友約會，也不愿意和你一起做，因為和你在一起的感覺現在不是核心需求。

　　為了拯救你，你必須反思以前的問題，不要總是想讓他改變主意。人們現在和你分手了，屬于單身，沒有欲望，沒有欲望，感情已經出現了裂縫，他不能像以前那樣對待你。

　　很多人在咨詢我的時候總是有這樣的問題。他們不了解自己的問題，但在很多人的指導下，他們并不在乎這些無痛的小問題。而女生總是注重細節(jié)，正是這些小問題的積累導致了你的分手。

　　在相處的過程中，你不太關心對方，或者總是做自己的事情，而不關心你的女朋友。當她需要你時，你總是表現出不耐煩。即使在一些細節(jié)上，我也不注意女孩的一些心理活動。女孩對你表達期望，對你充滿期望，但你一次又一次地表達并不重要，所以在相處的過程中會讓他覺得你不夠愛她。

　　因此，你應該仔細反思這段關系中存在的問題，以及對方需要什么樣的人陪伴。不是一個能打發(fā)時間的人，也不是一個人。只是生活中照顧它的人，而是一個能給他很好的感覺，陪他展望未來的人。

　　我也咨詢過很多關于恢復的問題，只要給他更多的安全感，重新吸引他，就能很好地恢復前任。

　　2.抓住對方的核心需求去恢復。

　　如果你解決了以上問題，你會越來越接近恢復。只要你抓住對方的死點，你就會有恢復的籌碼。當她向你分手時，她一定很絕望，所以你應該時刻調整心態(tài)。

　　如果你總是不能面對這些問題，不進步，生活總是單調，缺乏有效的社會互動，那么你就不能再吸引他了，因為女孩總是希望一個優(yōu)秀的男孩陪伴她。只有一點一點地改變，你才能讓她更關注你。

　　在這個時候，不要糾纏，也不要急于去看醫(yī)生，冒險讀一些笑話或文章，對對方說一些話，你會顯得很奇怪。例如，你知道從朋友開始，你不斷地向對方展示你是朋友，但你的行為背叛了你的言行不一致不能達到很好的效果，但讓他覺得你糾纏，因為女孩對你很敏感，總之，你做一個動作他會想到你背后的意思?

　　不要盲目地認為你應該做什么。每天都想取悅對方，讓對方看到你的變化，所以很長一段時間她會覺得你很不耐煩，因為你的需求很強，你的心態(tài)改變了。甚至你說的話也充分表明你想和他和好，你想和她說更多，你想互相糾纏，讓她看到你的變化。

　　有人說我沒有啊?

　　所以請仔細閱讀你的聊天記錄，當你互動時，你總是發(fā)送很多信息，總是植入一些情緒，或者因為對方的一兩個字而變得非常沖動。

　　如果有，那么你要自查一下，哪個環(huán)節(jié)出了問題。

　　3.打破她對你的負面印象。

　　當負面印象形成時，不是你說對不起就能解決的。

　　原諒你很容易，但很難改變他的主觀印象。這就是為什么道歉是無用的，因為你的重點是錯誤的。

　　并不是說恢復不能道歉，而是光靠道歉是沒有用的，所以你不能把道歉作為唯一的恢復方式。

　　如果你想恢復，你必須讓對方看到你的變化，所以有些人會問：我被屏蔽了，刪除了，朋友圈是誰?事實上，無論屏蔽是否刪除，做朋友圈的過程實際上是在自我提升，例如，你堅持每天健身時鐘曬朋友圈，你的身材越來越好，你的精神狀態(tài)越來越好，所以最終的受益者或你自己，對方沒有得到你的任何好處。

　　現在總結以往的經驗，希望大家避免入坑：

　　1.想要恢復，你需要對方為什么和你分開，對方想要什么，對方為什么要接受你?

　　2.溝通技巧在相處時非常重要。溝通并不意味著你和朋友、同事溝通得很好，這意味著你和前任溝通沒有問題。溝通技巧相當于收集心態(tài)、情緒、情商和社會直覺。

　　3.相處的時候，心態(tài)很重要。如果你不知道對方不回復你，你就會開始瘋狂地發(fā)消息，或者有很多小作文，這只會讓他越來越抗拒。而且，每次看到你這么多消息，對方只會覺得給了你這么多痛苦，越來越愧疚。

　　4.恢復應該注意方法，而不是直接，分手立即告訴他復合或打很多騷擾電話，這只會把他推得越來越遠，有時恢復就像將軍，當你不能面對面贏得戰(zhàn)爭時，考慮從側面進攻。避免對方的各種高壓情況。

　　5.不要表現出太強烈的需求感。你的占有欲和需求感越強，就像你的時候捏沙子一樣。你捏得越緊，逃跑就越快。

　　6.愛情其實是一種游戲，一種能量競爭的游戲。一開始，一個男人對你很好，跪著舔著你，許下各種承諾。他想從你那里得到更大的價值。他沒有無緣無故的好，所以他不能陷入其中，更不用說愛他的大腦了。他認為他會永遠愛你。這只是一開始給你扔了一根橄欖枝。當你抓住它并陷入其中時，他可以控制你，拿走你的能量。