有朋友問(wèn)我，前男友刪了我的社交賬號(hào)，還有辦法挽回嗎?被刪除了還能挽回嗎?
能否恢復(fù)取決于兩點(diǎn)：
第一，你還能再聯(lián)系他嗎?
重新聯(lián)系的概念是什么?并不是說(shuō)社交賬號(hào)被刪除，電話被屏蔽，對(duì)方就無(wú)法完全聯(lián)系。
如果你不是第一次見(jiàn)面，那么生活中一定有各種各樣的聯(lián)系。
例如：淘寶、支付寶、游戲賬號(hào)、他住的地方、共同朋友、彼此的父母和工作單位等等。總有一種方法可以找到他。
第二，你以前有沒(méi)有感情基礎(chǔ)。
如果他一點(diǎn)也不愛(ài)你，你們倆只是一槍關(guān)系，那么我建議你，女孩，這樣的感覺(jué)或忘記它。對(duì)于這種情況，我只想說(shuō)，早點(diǎn)醒來(lái)，早點(diǎn)止損。
你覺(jué)得這兩點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題，可以繼續(xù)下面的內(nèi)容。
一、微信被刪了，怎么辦。
你可以試著去想想，如果你和男朋友分手了，你對(duì)他說(shuō)，就這樣，我們結(jié)束了。
第一種情況：你罵他一句，然后刪除他的微信。
第二種情況：覺(jué)得刪不刪都無(wú)所謂，就像列表中沒(méi)有這個(gè)人一樣。
在這兩種情況下，你認(rèn)為哪種情況更絕望，更難挽回?
我想每個(gè)人都會(huì)選擇第二種，那就是那種有情那種。
(1)正確看待情緒化。
1.對(duì)方的情緒越大，恢復(fù)的希望就越大。
我不知道你是否聽(tīng)過(guò)這樣一句話，所有的大離開(kāi)實(shí)際上都是一種考驗(yàn)，真正的離開(kāi)是安靜的，沒(méi)有告別。真正想離開(kāi)的人只是選擇了一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，穿著最常穿的外套，悄悄地關(guān)上門(mén)，然后再也沒(méi)有回來(lái)。
是的，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，誰(shuí)真想分手，還喊著跟前任說(shuō)，你不要再聯(lián)系我了，我恨死你。
情緒化意味著他有需求，最害怕的是他沒(méi)有需求。想想看，不是嗎?
倫敦大學(xué)的心理學(xué)家塞米爾曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)腦電波實(shí)驗(yàn)，他的團(tuán)隊(duì)試圖研究愛(ài)與恨之間的關(guān)系，結(jié)果令人震驚，愛(ài)與恨在大腦中的位置幾乎重疊。
這是什么意思?如果一個(gè)男人對(duì)你說(shuō)的話越多，做的動(dòng)作就越多，這恰恰說(shuō)明他曾經(jīng)有多愛(ài)你。
2.絕對(duì)多數(shù)刪除、拉黑，有兩個(gè)原因：
(1)現(xiàn)在無(wú)法處理與你的關(guān)系，需要逃避(怕心軟等)
(2)你給他造成了太大的壓力，他處理不了(連環(huán)奪命電話等)
所以，刪除不等于不愛(ài)，無(wú)情才是。
不要害怕一個(gè)男人對(duì)你絕望，當(dāng)一個(gè)男人對(duì)你沒(méi)有任何情緒時(shí)，他真的需要保持警惕。
根據(jù)恢復(fù)的嚴(yán)重程度進(jìn)行排序，一般來(lái)說(shuō)：
冷靜分手的嚴(yán)重程度>嚴(yán)重糾纏的嚴(yán)重程度。
(2)重新添加好友。
想要挽回，一定要和對(duì)方聯(lián)系啊。
1.第一步，添加對(duì)方的微信好友。
有加對(duì)方朋友的有效方法有哪些?
核心：給對(duì)方一個(gè)無(wú)法拒絕的理由。
一個(gè)原則：平等溝通，遠(yuǎn)離低姿態(tài)。
(1)發(fā)好友申請(qǐng)。
?、俨灰驼{(diào)，聳人聽(tīng)聞。
親愛(ài)的，我真的很想你
×親愛(ài)的，最近過(guò)得好嗎
×求求你，加上我
這樣，特別暴露需求感，給對(duì)方壓力和煩惱。
對(duì)方很可能不會(huì)通過(guò)你的朋友：
我一點(diǎn)也不想你!
×過(guò)得怎么管你的事!
×為什么，我不加!
?、谡_請(qǐng)求：②正確請(qǐng)求：
分手后說(shuō)分手后該說(shuō)的話，說(shuō)只有普通朋友才會(huì)說(shuō)的話。
√我有一個(gè)耳環(huán)落在你身上
你認(rèn)識(shí)某某嗎?
√你還在那里工作嗎?
這樣對(duì)方通過(guò)自然是好的，以后的聯(lián)系更容易。
不管你發(fā)什么，對(duì)方都不加你的微信怎么辦?這取決于其他方式。
(2)其他渠道建立聯(lián)系。
?、倬€上：
√支付寶(共同種樹(shù)、轉(zhuǎn)賬等都會(huì)有朋友)
√微博(是否取消關(guān)注，是否可以發(fā)私信)
√淘寶(代付或分享寶貝鏈接都有朋友)
√百度云盤(pán)(分享信息)
√電話短信(其實(shí)對(duì)方也可以收到)
?、诰€下：
√家附近偶遇(不養(yǎng)寵物，每天需要遛狗嗎;健身，不跑步，每天去哪里)
√請(qǐng)朋友攢個(gè)局，約他出去，注意不要讓朋友直接幫你勸和。
√萬(wàn)萬(wàn)不得已，可以考慮去公司/父母家等他。
(3)加回來(lái)后怎么聊?
1.剛加后，有兩種情況：
(1)通過(guò)后不要說(shuō)話。
你發(fā)在嗎，他不回，你發(fā)最近好嗎，他不回。
在這個(gè)時(shí)候，對(duì)方可能還處于防御狀態(tài)，可以不著急就讓他回來(lái)。
如果你第一次給他發(fā)信息，他沒(méi)有回復(fù)，你可以每隔一周或半個(gè)月給他發(fā)一次。
但他不回來(lái)并不意味著他沒(méi)有看到。
在這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)考慮是否通過(guò)其他一些渠道來(lái)展示自己，比如發(fā)朋友圈。
展示自己，也有講究。
?、傧日f(shuō)頭像：
如果對(duì)方是懷舊的人，或者性格優(yōu)柔寡斷，那就不要換頭像。用以前的頭像，可以讓對(duì)方懷舊。
對(duì)方是一個(gè)堅(jiān)決的人，所以最好換個(gè)頭像，給他一個(gè)新的眼睛。
②朋友圈內(nèi)容。
很多文章會(huì)說(shuō)，你應(yīng)該通過(guò)朋友圈來(lái)吸引他。這種情況適合假分手，當(dāng)你和對(duì)方的關(guān)系恢復(fù)時(shí)。
如果你和對(duì)方的關(guān)系仍然僵硬，他甚至不想給你一個(gè)信息。我建議你最好不要讓你的朋友圈變得花哨。你發(fā)送得越頻繁，對(duì)他來(lái)說(shuō)就越令人興奮。他可能會(huì)因?yàn)閰拹憾苯悠帘位蚱帘文恪?/p>
建議：根據(jù)聊天頻率(每周或半月一次)，或每天發(fā)布頻率。發(fā)送內(nèi)容，發(fā)送一些普通的日常生活，不要太異常。
(2)通過(guò)后有反應(yīng)。
第一，反應(yīng)比較平淡。
第二，反應(yīng)比較激烈。
難度：反應(yīng)平淡難度>反應(yīng)激烈難度。
?、俜磻?yīng)激烈：
對(duì)方對(duì)我們的排斥和抵觸都很強(qiáng)，該怎么辦?
想想看，如果對(duì)方對(duì)你大喊大叫，準(zhǔn)備和你一起撕裂，但你平靜地告訴他，你什么都沒(méi)有，讓他不要想太多。他的強(qiáng)烈情緒被掛在那里，不是也不能強(qiáng)烈，甚至覺(jué)得只是對(duì)你有點(diǎn)突然?這就像爭(zhēng)吵一樣，只有一個(gè)人爭(zhēng)吵，不能爭(zhēng)吵。
最好的辦法就是用朋友的心態(tài)接近他，低需求，不死纏爛打，不過(guò)于熱情，不多說(shuō)廢話，不情緒化…
對(duì)話1：
對(duì)方：你能不能不要總是那么煩人，都這么久了，請(qǐng)放手。
錯(cuò)誤示范：不要這樣對(duì)我，求你~(低位求和，死纏爛打)
參考答案：對(duì)不起，讓你覺(jué)得困擾，我只是忍不住和你分享什么。以后要注意分寸。
對(duì)話2：
對(duì)方：別再纏著我了!我不再愛(ài)你了!
錯(cuò)誤示范：你以前說(shuō)過(guò)，會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)我，我們還拉過(guò)鉤子，你忘了，你能不能不這樣對(duì)我，求你。
參考心吧，我只是加了一個(gè)微信，你不要給自己加戲。
記住，學(xué)會(huì)等待時(shí)機(jī)。
②反應(yīng)比較平淡：
對(duì)方反應(yīng)平淡，說(shuō)明對(duì)我們的期望和需求較少。
此時(shí)，可以從兩個(gè)方面入手。
一方面是朋友圈的內(nèi)容發(fā)布：
在這種狀態(tài)下，可以通過(guò)發(fā)朋友圈來(lái)吸引對(duì)方的注意。
錯(cuò)誤示范：
×每天發(fā)送3條以上動(dòng)態(tài)，頻繁刷屏。
×動(dòng)態(tài)記賬，無(wú)病呻吟，抱怨賣慘。
×照片質(zhì)量低，模糊，無(wú)趣。
×跑到他的朋友圈下評(píng)論點(diǎn)贊。
正確示范：
√每周2-3個(gè)動(dòng)態(tài)，偶爾刷一下存在感。
√記住一些生活感受、觀影經(jīng)歷、旅游、健身動(dòng)態(tài)。
√拍一些個(gè)人照片或高清照片。
√在共同朋友的動(dòng)態(tài)下留言互動(dòng)，讓他在刷朋友圈不經(jīng)意間看到。
另一方面，你可以強(qiáng)調(diào)你目前的態(tài)度，讓對(duì)方對(duì)你保持警惕。
給大家一個(gè)好用的演講模板：
打消顧慮+表達(dá)目的+表達(dá)態(tài)度+提出要求。
示例：
我不想纏著你。別想太多。(打消煩惱)是因?yàn)槲覄h了你，睡不著覺(jué)。我只是簡(jiǎn)單的加上，沒(méi)有那么強(qiáng)烈的失落感。(表達(dá)目的)等了一會(huì)兒，我們都可以開(kāi)始新的生活了，你也希望我快樂(lè)，對(duì)吧?(表達(dá)態(tài)度)你能偶爾對(duì)我說(shuō)一兩句話嗎?我說(shuō)的是偶爾，不是每天，我不會(huì)給你帶來(lái)麻煩。(提出要求)
事實(shí)上，幾句簡(jiǎn)單的話，你可以消除對(duì)方的擔(dān)憂，讓對(duì)方感受到你的真誠(chéng)，沒(méi)有必要使用這種方式。你發(fā)泄情緒，很舒服，但你想舒服或?qū)ο?，?duì)吧，這應(yīng)該能夠攜帶清楚。
而且你的要求是合理的，對(duì)方?jīng)]有理由拒絕。只要他能答應(yīng)偶爾和你聊一兩句，溝通就打開(kāi)了，以后的事情就容易做了。
2.深入交流。
被刪除了還能挽回嗎?當(dāng)你能與對(duì)方處于自然的溝通狀態(tài)，對(duì)方的防御不那么強(qiáng)烈時(shí)，你可以與對(duì)方進(jìn)行深入的溝通。
具體如何深入溝通，可以說(shuō)對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，是一個(gè)大工程，我們留在下一篇文章中再談。
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