面對丈夫的欺騙，每個女人的心都受到了沉重的打擊，婚姻最重要的是忠誠，被他們深愛的人背叛，會留下深深的陰影，痛苦無法消除。

　　不能擺脫丈夫出軌的痛苦怎么辦。沒辦法面對老公出軌該怎么辦?

　　1.兩個人之間的情感背叛，你們之間最大的問題是不再相互信任。你也會變得非常懷疑，在這個時候，如果你想再次與你的丈夫建立關系，你必須知道如何再次信任對方，給對方一個機會。

　　2.每個人面對愛情，都希望甜蜜，但在真正的婚姻中，你發(fā)現(xiàn)你的愛情已經(jīng)被第三方入侵，此時你也想明白，想擺脫痛苦讓他們的愛情觀改變，不要太多的愛情成分，更學會變成家庭。

　　3.和丈夫好好談談，表明原諒丈夫，想和丈夫好好生活，增加丈夫獲得你重新信任的信心。

　　4.當你感到不舒服時，找一個沒有人的地方大聲喊出你的委屈和憤怒，哭出來。如果你不解恨，你也可以把你丈夫的枕頭想象成你的情緒。

　　5.不要完全責怪對方，多想想丈夫的好處，多想想自己做得不對的地方。找到自己的不完美是緩解憤怒的好方法。

　　6.把自己的記憶想象成電腦的存儲功能，試著給自己發(fā)刪除指令，想象自己能像電腦一樣刪除過去。

　　7.如果條件允許，建議把他調(diào)回來。異地婚姻本身并不完整，很容易給婚外情留下方便之門。

　　這樣想可以減輕一半的痛苦。

　　當我們陷入痛苦時，很容易認為我們的痛苦是世界上獨一無二的，沒有人比你更痛苦。但事實上，比你更痛苦的人無處不在。只是有些人在痛苦中沮喪，有些人在痛苦中過著輝煌的生活：音樂家貝多芬。科學家霍金。作家史鐵生、文人政治家蘇軾等。他們有的殘疾，有的人生經(jīng)歷悲慘，有的人生流離失所，但他們不屈服于命運，而是活出了生命。事實上，我們每個人都在負重前進。雖然那些表面上光鮮亮麗、優(yōu)雅的人不需要你少受苦，但我們很容易被外表所迷惑和欺騙。當然，并不是說你受的苦少了，你的痛苦不應該產(chǎn)生或不值得一提，而是我們要知道：痛苦并不意味著命運，別人可以從痛苦中重生，我們一定能做到!理解痛苦其實就是認識自己。美國心理學家考特·派克特把認識自己的路稱為很少有人走的路。然而，這條很少有人走的路可以帶你走向光明。理解痛苦其實就是理解我們的潛在陰影，那些被我們長期壓抑的憤怒、軟弱、悲傷、孤獨等等。美國心理學家弗蘭克·卡德勒提到:我們試圖忘記我們遭受的傷害，但我們忘記的越多，我們失去的就越多。作為一個人，我們越不完美。陰影是我們自己的一部分。當我們發(fā)現(xiàn)它并接受它時，我們的生活就會醒來，我們就會從陰影走向光明。就像中國的陰陽理論一樣，有陰陽兩極。我們的生活一方面必須是陰影，另一方面必須是光明。而且，陰極是陽，陽極是陰，陰陽是對立統(tǒng)一的。因此，當我們明白痛苦是生活中不可或缺的一部分時，我們就不再把它的痛苦貼上痛苦的壞標簽，看到它而不排斥它。那又會發(fā)生什么呢?我相信痛苦的力量會逐漸減弱。

　　沒辦法面對老公出軌該怎么辦?為什么女人不能走出丈夫出軌的陰影。

　　首先，信任感被摧毀。

　　婚姻的基礎是信任。一旦信任被破壞，缺乏信任的婚姻充滿了懷疑、懷疑和矛盾，婚姻就會開始崩潰。

　　二、愛情觀被破壞。

　　我對婚姻充滿了憧憬，不斷朝著目標努力，不斷付出，但換來的是他的背叛。那一刻，委屈涌上心頭。不情愿。悲傷和失望讓我覺得自己是如此不值得，這份愛從此不再完整。

　　三、沒有安全感。

　　在他改變主意后，你會懷疑他是否不像以前那樣愛自己，他是否真的回到家里，他是否喜歡一個女人，或者與第三方保持聯(lián)系。沒有安全感，你會繼續(xù)思考他的欺騙，回顧痛苦的回憶。

　　四、愛等于被完全否定。

　　很多時候，男人出軌后，女人會完全明白，因為男人不愛自己!所以，即使你原諒了他，你也會不斷提醒自己他不再愛自己了。他現(xiàn)在還能再愛上自己嗎?

　　五、男人沒有改變自己。

　　通常在男人回到家庭后，女人天真地相信這是因為男人仍然愛自己，不愿意離婚，但也相信他會為自己做出改變。所以對他的期望也有所提高，但不，他沒有表現(xiàn)出他更愛你，對你更溫柔和體貼。因為一個男人沒有改變自己，所以他總是覺得他的改變只是一種形式。

　　出軌的婚姻能持續(xù)多久?

　　1.每個人承受壓力的能力都是有限的，尤其是面對婚姻不忠，很多人不知道如何解決問題，那么你的婚姻就會立刻崩潰。不會面對婚姻問題的人，更多的時候承受能力也很差，同時會很快選擇離婚。

　　2.要成為婚姻的智者，你必須知道如何在情感危機的同時解決它。那些傷害已經(jīng)讓你感到完全理解了。在這個時候，你必須明白，在婚姻背叛之后，為自己做思想工作，也為丈夫做一些思想工作。兩個人同時改變，同時多溝通，婚姻可以保持，為了長期婚姻也需要兩個人一起工作。