撞見老公出軌怎么辦?發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后，怎樣才能減輕痛苦?你能減輕痛苦，結(jié)束你丈夫的婚外情嗎?
我不建議你一上來(lái)就減輕痛苦，因?yàn)橐坏┠銣p輕了痛苦，你就沒有力量殺死他的婚外情，你丈夫也不會(huì)覺得你痛苦。
男人認(rèn)為他的欺騙與你無(wú)關(guān)，因?yàn)槟憧床灰姡驗(yàn)槟愕乃枷氩粚拸V。
我經(jīng)常遇到一些出軌的小老板對(duì)老婆說(shuō):我身邊哪個(gè)朋友沒有小三，就是你看不開，想多了。
他根本看不見。你必須減輕你的痛苦。他會(huì)認(rèn)為你在做。
你晚上失眠，你打電話給他，你胡鬧，你歇斯底里，他會(huì)認(rèn)為你在做，他會(huì)認(rèn)為你瘋了，但他不會(huì)認(rèn)為你痛苦。
此時(shí)，你立即調(diào)整自己，容光滿面，沒有失眠，沒有瘦，什么都沒有，你丈夫認(rèn)為我的婚外情對(duì)你沒有刺激，沒有影響，你說(shuō)我做什么，我像往常一樣每天回家，我的工資都給了你。
不要一上來(lái)就想減輕你的痛苦。我們應(yīng)該面對(duì)自己的痛苦。我們不應(yīng)該讓痛苦扼殺你的一生。你應(yīng)該正確地表達(dá)痛苦。
首先，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你丈夫出軌時(shí)，你必須先告訴他你的痛苦。
我對(duì)愛情有信心。你打破了我的信仰。我現(xiàn)在的心沒了。我覺得呆在這個(gè)家里很無(wú)聊。我覺得我過去的努力太愚蠢了。
第二，你應(yīng)該讓他看到你的痛苦，讓他看到你因?yàn)橥纯喽憩F(xiàn)出這些癥狀。
你失眠是一種痛苦，你半夜睡不著，你把他叫醒，他說(shuō):你為什么?
你要告訴他，我睡不著，你搞婚外情讓我睡不著，讓我焦慮。你把他叫醒兩三個(gè)晚上，他就知道睡不著有多痛苦。
你瘦了一兩個(gè)月，你告訴他你瘦了多少斤，你吃不下，你要讓他知道。
你所有的痛苦都來(lái)自別人看不見的痛苦，只要?jiǎng)e人看不見你的痛苦，你就會(huì)更痛苦，一旦他看到你的痛苦，你就會(huì)減輕痛苦。
事實(shí)上，這是情的同理，你老公和你情緒上的同理，你會(huì)覺得他還是個(gè)人。
我?guī)缀趺刻於悸牭接腥苏f(shuō)我丈夫根本不是人。你這么說(shuō)你丈夫的原因是我很痛苦。你仍然認(rèn)為這是我的問題。你仍然認(rèn)為我很痛苦，因?yàn)槲铱床灰姟?/p>
然后，他說(shuō)你活該，甚至他會(huì)說(shuō)你瘦，你應(yīng)該感謝我，在你看起來(lái)像死肥豬之前，現(xiàn)在你瘦，外面的人認(rèn)為你更漂亮，更像你，方便你離婚嫁給別人，否則你胖，誰(shuí)想要你?
當(dāng)他感受到你的痛苦，然后調(diào)整這些情況時(shí)，你的痛苦就會(huì)減輕一半以上。我們應(yīng)該徹底解決痛苦和痛苦的根源。
第三，你應(yīng)該知道你有這些情緒是合理的，積極的痛苦。
不要做理性情緒療法。所謂理性情緒療法，就是看你的痛苦是不合理的。
哪位老師讓你看開一點(diǎn)，你對(duì)他說(shuō)：如果你丈夫出軌，或者你妻子出軌，你能看開一點(diǎn)嗎?
這與是否合理無(wú)關(guān)。這種觀點(diǎn)本身是錯(cuò)誤的。正是因?yàn)樗钠垓_，你的認(rèn)知系統(tǒng)才被破壞。
理性的情緒療法取決于你的東西是非理性的。在這一刻，你認(rèn)為你過去所有的努力都喂狗是合理的。
我們確實(shí)有一些認(rèn)知被他打倒了。例如，在過去，你們兩個(gè)如此相愛，因?yàn)樗谢橥馇?。你認(rèn)為你不相愛。他在欺騙你。當(dāng)你冷靜下來(lái)時(shí)，你知道你的感知有偏差。
所有這些根源都是他搞婚外情，讓你措手不及。你從沒想過他會(huì)出軌。
你覺得他這么老實(shí)的人怎么會(huì)出軌?你覺得他平時(shí)對(duì)你這么好。他是一個(gè)模范丈夫和一個(gè)模范父親。他的人太好了，他做不到。
他的背叛完全超出了你的預(yù)期，現(xiàn)在我們不應(yīng)該回避這個(gè)問題。
你應(yīng)該知道你的情緒是合理的，否則你會(huì)半死，但你的情緒是每天釋放還是必要時(shí)釋放。
我一直反對(duì)每個(gè)人控制自己的情緒。你應(yīng)該生氣。你不會(huì)生氣當(dāng)你憋了一天，憋了兩天，憋了一個(gè)月，你突然生氣了。這時(shí)，你的憤怒點(diǎn)燃了自己。
有時(shí)你很生氣，你和他激烈地爭(zhēng)吵，沒有問題，不要認(rèn)為這會(huì)破壞你們的關(guān)系。
第四，要有行動(dòng)，才能真正減輕痛苦。
你要開戰(zhàn)，你不開戰(zhàn)，你總是在痛苦中。
你和他一起哭，兩個(gè)麻煩，三個(gè)上吊，他說(shuō)你是鬼;你忍受兩個(gè)忍受，你可能得癌癥;你打扮得漂亮，你丈夫視而不見，隔壁的老王貪婪，垂涎你，你會(huì)感到更煩人。
撞見老公出軌怎么辦?如果你以正確的方式開戰(zhàn)，你會(huì)很開心。
我輔導(dǎo)了一位客戶，她對(duì)我說(shuō)：朱老師，我昨天太無(wú)憂無(wú)慮了，從來(lái)沒有過得無(wú)憂無(wú)慮。
她一次完成了我分配的三個(gè)家庭作業(yè)。過去，她和丈夫一起工作了兩三個(gè)小時(shí)，這讓她哭了，憋屈了?，F(xiàn)在她按照朱老師的方法和丈夫一起工作了20分鐘，這讓她丈夫沒有脾氣。她說(shuō)太酷了。
只有在戰(zhàn)斗的過程中，你才能冷靜下來(lái)，因?yàn)樵谀愫退麘?zhàn)斗的過程中，你的火壓住了他，你的點(diǎn)殺得很準(zhǔn)確，你打了他七英寸，你能不高興嗎?
你開戰(zhàn)是一座山，一座山，你能不開心嗎?
快樂是一個(gè)勝利的過程，快樂是一個(gè)生理的過程，你會(huì)感到有希望，有前途，你和他一起生活了七八年，你絕望了。
我們有一個(gè)婚姻經(jīng)理班的學(xué)生，她說(shuō):朱老師，我和他鬧了七八年，沒有進(jìn)步。
當(dāng)我們和他打架時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我丈夫開始焦慮，他睡不著。
他說(shuō)我有高血壓，我頭暈。他開始說(shuō)你在逼我，讓我活不下去。你也讓他嘗試憔悴。
然而，有些女孩死了，看到丈夫憔悴，愛他，同情他，降低火力，你花更多的錢，因?yàn)槟愕幕鹆ο陆担o導(dǎo)周期會(huì)延長(zhǎng)。
