坦率地告訴對方他的不忠會給你帶來什么樣的傷害。如果他想重新結(jié)婚，他需要做什么，如何獲得你的信任?出軌的婚姻如何挽救，告訴你的伴侶，你現(xiàn)在的感受是合理的，也是重要的，即使別人認(rèn)為你不應(yīng)該感到受傷或難過。
一、拉近心理距離
很多出軌都與夫妻關(guān)系的心理距離有關(guān)。雖然很多夫妻住在同一個(gè)房子里，但他們的心卻相距甚遠(yuǎn)，很少分享或溝通，需要拉近心理距離才能挽救婚姻。訓(xùn)練分享自己的感受，如果你經(jīng)常分享自己的感受，那么在出軌沒有出現(xiàn)的時(shí)候，也許你已經(jīng)向你的伴侶坦白了你想出軌的沖動。
二、處理好自己的憤怒
別把憤怒埋在心里，要解決它。當(dāng)你試圖讓痛苦消失時(shí)，記住這門課的教訓(xùn)。
三、培養(yǎng)信任
沒有相互信任和懷疑的關(guān)系是無法繼續(xù)的。為了挽救出軌的婚姻，我們需要重新建立信任。不要尋找他再次出軌的線索或證據(jù)。如果你能包容你的伴侶，從長遠(yuǎn)來看，越過這個(gè)障礙會鞏固你們的關(guān)系。
信任自己。如果你覺得不舒服，就弄清楚為什么。出軌的婚姻如何挽救，如果你覺得自己不能信任另一個(gè)人，那就想辦法解決，而不是忽視自己的感受。要相信你的伴侶會維護(hù)你設(shè)定的任何規(guī)則和界限。假如你這么說，我相信他會把他所有的問題都提出來。
四、同情你的伴侶
寬容的一部分是再次把你重要的伴侶當(dāng)成一個(gè)完整的人，以積極的態(tài)度對待他，而不僅僅是把他當(dāng)成一個(gè)會以某種方式傷害你的人。你應(yīng)該把你的伴侶當(dāng)成一個(gè)弱點(diǎn)和脆弱的人，不要認(rèn)為他是惡意的。試著做一些角色交換和角色扮演，可以幫助你與伴侶產(chǎn)生共鳴。
