你知道，這種沒有結(jié)果的關(guān)系只會(huì)給你帶來越來越多的痛苦。但你的感情和理性是沖突的，理性讓你離開，愛想讓你繼續(xù)，內(nèi)心的矛盾。因此，如果你想結(jié)束這段關(guān)系，走出去。有必要打破他們自己的心理防御，走出情感的舒適區(qū)。
一、好好工作
忙碌，是治愈一切胡思亂想消極情緒的良藥。已婚男人愛上已婚女人無法自拔怎么辦，用工作和學(xué)習(xí)，增加你的生活。在錯(cuò)誤的人身上浪費(fèi)心思是一種毫無意義的內(nèi)在消耗。最好用這些精力賺錢，提高自己，然后你會(huì)遇到更好的人。
二、情緒解決
不要再壓抑自己了，發(fā)泄才能讓情緒真正過去。與其依靠自己的想法來平靜心情，不如直接發(fā)泄。打拳擊、籃球、釋放憤怒;去K歌高音喊出不滿和委屈;去發(fā)泄房間玩瘋狂，發(fā)出不滿;和朋友聚在一起，聊天，說出你的想法。黑云散去，自然就是晴天。對(duì)待感情這件小事，當(dāng)情緒過去時(shí)，你也可以走出來，然后找到陽光和自信。
三、換個(gè)愛法
情感上的“無法自拔”并非錯(cuò)。這說明你對(duì)感情忠誠(chéng)，對(duì)愛情忠誠(chéng)。但只有對(duì)的人才配得上你的真誠(chéng)。已婚男人愛上已婚女人無法自拔怎么辦，男人對(duì)感情的態(tài)度大多是被動(dòng)的，但當(dāng)你出來的時(shí)候，當(dāng)你更帥、更有能力、更陽光、更自信的時(shí)候。
你應(yīng)該改變愛的方式，主動(dòng)去愛一個(gè)值得的人。當(dāng)然，所有的愛情變化，都會(huì)讓一個(gè)人有不同程度的心理陰影。有些人可以通過積極的自我調(diào)整迅速出來，但有些創(chuàng)傷嚴(yán)重，需要專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢和治愈。
