在當(dāng)今社會(huì)，人們的欲望起起落落，人際關(guān)系復(fù)雜，人們心靈的變化多變，使信任非常脆弱。夫妻間如何重新建立信任，特別是，夫妻一方或雙方，經(jīng)歷了情感挫折，或經(jīng)歷了情感背叛，再次相互結(jié)合，這種信任特別難以建立。
一、當(dāng)不信任情緒出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)控制自己的情緒傳播。
想想以前的一些美好的事情，他(她)曾經(jīng)做過的一些感動(dòng)你的事情，及時(shí)調(diào)整情緒，調(diào)整情緒的傳播。接下來，我們應(yīng)該理性地分析如何做是最好的解決辦法。我們應(yīng)該給對(duì)方足夠的空間，不要因?yàn)椴恍湃味鴮?duì)對(duì)對(duì)方足夠嚴(yán)格，過度的監(jiān)督會(huì)刺激更多的矛盾和沖突。
二、重建信任時(shí)，一定要從內(nèi)心選擇原諒對(duì)方。
在婚姻中，無論出現(xiàn)什么問題，都需要給雙方足夠的時(shí)間來調(diào)整。當(dāng)信任危機(jī)發(fā)生時(shí)，作為一個(gè)妻子，最有可能逐漸變得懷疑，甚至有些神經(jīng)質(zhì)。在這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的妻子并不可愛，甚至?xí)屇愀械綗o聊。，告訴你，這是妻子愛你的表現(xiàn)，如果她不愛你，她就懶得照顧你。夫妻間如何重新建立信任，請(qǐng)?jiān)囍斫馑?，容忍她，給她一種充分的安全感。特別是在重建信任時(shí)，我們必須從內(nèi)心選擇互相原諒。這是重建信任的核心。
三、信任危機(jī)發(fā)生后，不要試圖去考驗(yàn)對(duì)方。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候最容易吵架，吵架最容易直言不諱，甚至一點(diǎn)一點(diǎn)打破對(duì)方的底線，最終造成不可挽回的局面。所以不要試圖互相測(cè)試。如果你看到了你不想看到的結(jié)果，你會(huì)更加不知所措。最好在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候以平和的態(tài)度與對(duì)方溝通，給對(duì)方一種充分的安全感。
