丈夫回來后，在重建婚姻的過程中，我們需要先建立心理，或者開始新的認(rèn)知。讓我們重新思考什么是背叛，什么是婚姻，如何對待它們，這樣婚姻才能得到更好的管理。老公出軌后夫妻感情變差，三招重建高價(jià)值婚姻。
一、去除泛化
在社會(huì)上，我們很容易給不同的事情貼上各種各樣的標(biāo)簽。比如你看到你老公背叛了，或者你身邊很多人說男人的壞話，你會(huì)得出“男人不靠譜”或者“男人只背叛0次或者n次”的結(jié)論。這些都是泛化的認(rèn)知。首先要找出自己對丈夫、男人、婚姻的泛化認(rèn)識(shí)，這樣才能知道下一步該怎么做。
二、看到婚姻本來的面目，用時(shí)間線去發(fā)現(xiàn)夫妻二人的面目
人類原本是一種多面的生物。妻子們在婚外戀之后看到了丈夫的面目，但也許在看到婚外戀之前，看起來很痛苦。在妻子看到他在婚外戀之前的痛苦之后，你也會(huì)更容易接受他，這樣你們的婚姻才能更好地重建。
三、看到婚姻的創(chuàng)傷，婚外情的創(chuàng)傷
婚外戀是一種創(chuàng)傷，但是男女在遭受創(chuàng)傷之后，都會(huì)隱藏創(chuàng)傷，以為只要看不見，就不會(huì)存在。但是，你越隱藏，這種創(chuàng)傷就越不能治愈。
首先，你要暴露這些創(chuàng)傷，當(dāng)你表現(xiàn)出來的時(shí)候，當(dāng)你看到這些創(chuàng)傷的時(shí)候，你們的婚姻問題已經(jīng)解決了一半。老公出軌后夫妻感情變差，寬恕不是一句話，也不是他說“我回來了，我和愛人完全斷了”，寬恕也不是一個(gè)結(jié)果，而是一個(gè)過程。
我們原諒，不是因?yàn)樗鲥e(cuò)了什么。原諒的真正目的是我們希望幸福。原諒不是因?yàn)槟汶x不開他，而是因?yàn)槟銈冎g還有愛，你們也認(rèn)可你們的婚姻社區(qū)。寬恕是因?yàn)槟阏娴暮軋?jiān)強(qiáng)，不是因?yàn)榇嗳?寬恕不是因?yàn)槟銏?jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)槲覑鬯@就是寬恕。
