應對老公的出軌，大家首先要明白每個人有每個人的的故事工作壓力。老公說出軌只是因為壓力大，大家有可能在壓力驅(qū)動下作出一些看似情緒化的確定。在這樣的情況下，我們應該采取一些措施來減輕它的工作壓力。
一、聆聽與理解
面對挫折，大家通常需要一個傾訴的對象。做為愛人，我們通過聆聽去理解他的內(nèi)心世界，并幫他減輕負擔。在這過程中，我們通過了解它的體驗與感受它的壓力來源來表達我們的關懷和了解。
二、一起面對
面對挫折，大家通常需要同盟。我們能與老公一起制訂應對壓力計劃，例如通過鍛煉和觀呼吸來釋放壓力。在這過程中，我們能相互扶持，互相激勵，一起面對困境。
三、重建信任
叛變是一個沉重打擊，我們應該給對方時間與空間來修復關系。老公說出軌只是因為壓力大，在這過程中，我們能學習怎么相互尊重，怎樣處理矛盾，進而重建信任。
四、尋找婚姻咨詢
假如我們在溝通中碰到困難，沒法處理問題，我們能尋求專業(yè)的協(xié)助。技術專業(yè)的婚姻生活咨詢顧問能幫助我們整理思路，化解矛盾，找到更好的解決方法。
五、塑造個人提升
個人提升不僅可以幫助大家提升個人素質(zhì)，實現(xiàn)人生價值，還能夠給我們提供更多的可能性與平臺，提升和外界溝通交流的機遇。在成長的過程中，大家不僅提高了認知層次，還能夠獲得更多的幫助與支持。
應對叛變，我們應該學會放棄以往的苦楚，勇敢的去面對將來。在這過程中，大家需要考慮大家的內(nèi)心世界，找到更好的方式來釋放壓力，修復我們自己的自信心。
與此同時，我們還需要給予足夠的適用和關愛，一同面對生活中的考驗。唯有如此，大家才能做到真正解決叛變陰影，重新找到生活的平衡與幸福。
