壓抑是什么意思?從心理學的角度來看，抑郁是一種情緒管理方法。當我們有某種情緒，比如悲傷、失望、震驚等。，我們不做任何表達，而是盡力掩蓋情緒。這就是抑郁。人活著，不可能肆意地活著，或多或少都會壓抑自己。而且每次壓抑，其實都是對內心的一種傷害。長期壓抑的人，心理狀態(tài)也會不自覺地改變，并且對自己的生活產(chǎn)生明顯的影響。那么，一個人壓抑太久的表現(xiàn)有哪些呢?
一、壓抑是什么意思
壓抑是一個漢語詞，意思是情緒低落，情緒低落，精神壓抑。
二、一個人壓抑太久的表現(xiàn)
1、行為異常。
抑郁肯定會導致一個人的行為異常，比如有人在公司/學校生氣，又不敢發(fā)脾氣，那么他常常會帶著一肚子氣回家，就像一個易爆的火藥桶，一不小心就會著火。
由于越是壓抑越是反彈，壓抑是治標不治本的，強烈的情緒、想法和行為沖動仍在心底，并且越是積聚，最終以更加激烈的形式回歸我們。
當然，這種行為往往很難發(fā)現(xiàn)，所以你需要關注別人的意見，仔細觀察自己的變化。防止理性受到影響。
2、萎靡不振。
產(chǎn)生情緒需要能量，抑制情緒需要心理能量。一個人越壓抑，越克制，這種內耗就越多。這種消耗最終會出現(xiàn)在身體上。
因此，你會發(fā)現(xiàn)，生活不如意的人，總是容易疲倦。而且一帆風順的人，反而總是精力充沛，充滿熱情。
假如你最近總覺得累，卻找不到原因，那也許更應該關注心理因素。
3、逐漸變得孤僻。
愛壓抑自己的人，也會變得孤僻，越來越不愛與人交往。
心理醫(yī)生認為，這是因為自我壓抑會使人產(chǎn)生一種不真實，使人下意識地討厭自己，也不愿與他人進行情感交流。
與此同時，由于絕大多數(shù)壓抑是在人際交往中產(chǎn)生的，一些人會通過逃避人際交往來逃避壓抑。
4、喪失自我。
壓抑自己的最終結果是失去自己。因為壓抑的本質是社會認可，是某種規(guī)范(比如大家都要我這么做)或者某種壓力(比如怕被罵)的妥協(xié)。
這是一個放棄自己，否定自己的過程。如果一個人經(jīng)常壓抑自己，就意味著他不斷否定自己，最終會失去自己。甚至會有行為對心理的潛移默化影響，讓你在不知不覺中改變一個人
