人生中，我們常常會遇到一些人，他們總是很緊張，也很悲觀，很可能是有焦慮癥，那么焦慮癥有什么癥狀呢?如何解決焦慮癥?每個人都想知道，下面就讓我們好好看看吧。
一、睡眠問題。
首先，焦慮癥會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，因?yàn)樗?jīng)常混淆，導(dǎo)致整個人一直緊張，難以入睡或睡眠質(zhì)量差。
二、過分擔(dān)憂。
另外一個特點(diǎn)就是經(jīng)常過分擔(dān)心，有一種杞人憂天的感覺，而且能持續(xù)近半年，會影響正常工作，希望大家能引起重視。
三、肌肉緊張。
雙手握拳，背僵硬，下巴緊握，焦慮的人往往全身肌肉僵硬。定期鍛煉可以減輕壓力。
四、慢性消化不良。
胃腸道對心理壓力非常敏感，所以焦慮往往表現(xiàn)在身體癥狀上。最常見的是腸易激綜合征，包括胃絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
五、怯場。
有些人對社交有很強(qiáng)的恐懼感，甚至花很多時間思考即將到來的社交活動;在社交場合，他們感到非常不舒服，不知道如何調(diào)整。這些癥狀使他們很難維持社會關(guān)系、工作或?qū)W習(xí)受挫。
六、非理性恐懼。
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期害怕，但沒有具體的恐懼對象，可能是焦慮癥。
七、恐怖癥。
表現(xiàn)為突如其來的恐懼和無助，經(jīng)常持續(xù)幾分鐘，伴有呼吸困難、手腳麻木、出汗、頭暈乏力等。
八、重溫傷害。
一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往有類似于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者的重溫傷害，如腦海中反復(fù)出現(xiàn)過去被嘲笑的畫面。
九、自我懷疑。
有些人會圍繞某個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如我愛我老公嗎?我是有能力的人嗎?等等。這些質(zhì)疑往往不是一兩句話就能回答的，也不是絕對的，但是他們必須得到一個確切的答案，讓自己很累。
十、反復(fù)傾訴。
焦慮癥有什么癥狀?有的人遇到一點(diǎn)小事就反復(fù)向周圍的人傾訴，也許是焦慮的征兆。
