許多人都知道控制情緒的重要性，但卻無法控制。好像我們從小就知道要好好學(xué)習(xí)，但還是做不到。已意識到，為什么不能呢?這個原因，首先還是沒有意識到情緒的重要性。
由于情緒看上去很虛，并非實體，因此人們對它的重視程度并不高。例如，蘋果XS手機(jī)和一年的好心情，你會如何選擇?
我覺得很多人會選擇手機(jī)，因為它是真正的物品。眾所周知，一年的好心情不僅能帶來身心健康，還能讓你收獲良好的工作、愛情、友誼、家庭關(guān)系，這是無法用金錢來衡量的。它的潛在價值是看不見的，但會影響你未來的生活。
舉個例子，當(dāng)然不是讓每個人都放棄金錢和物質(zhì)，而是為了解釋情緒的重要性。唯有認(rèn)識到情感的重要性，才能有意識地控制自己的情感。
要是當(dāng)初沒有那么沖動，打了她一巴掌，她就不會和我離婚。假如當(dāng)初沒有那么沖動，罵領(lǐng)導(dǎo)，也不會被開除。假如一開始，沒有那么沖動，在酒桌上諷刺他，也不會讓我們的關(guān)系如此僵硬。
是的，這都是一時沖動惹的禍。這就是說，在事情發(fā)生的那一刻，你無法控制自己的情緒，然后說出不該說的話，做出不該做的事。
但是，控制自己的感情并不容易。俗話說江山容易改變，本性難以移動。一個人的性格確實很難改變。那怎樣才能控制好自己的情緒呢?下面，我將分享一些簡單易行的小技巧，供大家參考。
第一，經(jīng)常在心中暗示。常常在心中提醒自己：沖動是魔鬼，千萬不要意氣用事。長久以來，在內(nèi)心種下好情緒的種子。
第二，提前打預(yù)防針。在可能發(fā)生爭吵的場合，赴約前，先給自己打個預(yù)防針，心里默念:一定要控制自己的情緒。如果我大發(fā)雷霆，不僅會搞砸事情，還會讓別人看我的笑話，說我沒素質(zhì)，記住!
第三，事后總結(jié)。要經(jīng)常反思自己做過的錯事，想想這件事是否有更好的處理方法，然后把需要注意的地方記在專門的筆記本上，業(yè)余時間可以拿過來看看，然后不斷提高自己。
因此，從現(xiàn)在開始，你必須正確認(rèn)識到情緒的重要性。唯有學(xué)會控制自己的情緒，你的生活才會更精彩。
