人總是會有不開心的時候，在很多的時刻，有些時候也是不可避免的，所以今天我們一起看看，心煩的時候怎么辦?
一，心煩的時候怎么辦
1.和朋友交流。
每一個人都有自己的朋友，在心煩、郁悶的時候，可以多和他們相處，畢竟當你一個人心煩的時候，如果自己一個人呆著，很可能總會去想，特別是有些人一根筋，反而對自己不好。因此，可以和朋友交流，說出自己的煩惱，也許朋友會給你一些有益的建議。有時候，你只需要和朋友談笑風生。即使你不說你的煩惱，也許你的心情解決了，你也不會心煩，你會想辦法解決你遇到的困難。有時候，遇到困難，不是沒有解決的能力，而是沒有勇氣去面對。畢竟逃避不是解決問題的辦法，只有積極面對，才能找到更好的辦法。和朋友交流，或許會得到鼓勵，讓自己有信心有辦法去面對和解決。
2.自身去旅游。
旅行不僅能讓人心情開闊，還能遇到不同的人、事、場景。與此同時，讓人暫時遠離日常生活，讓自己體驗不同的生活。當一個人心煩意亂，精神受傷時，需要時間來愈合傷口。唯有通過充實的生活，讓自己有目標，才能更快地恢復。假如只是封閉自己，不與外界交流，靜靜地自我治療，也會愈合，但過程是痛苦的。旅行，可以通過自己的經(jīng)歷，看到大山大水，不同的人，不同的事，視野開闊，就會去想，認真地想，自己想要什么樣的生活，什么是自己想要的，這樣才能讓自己更有目標地追求自己想要的生活。因為有目標的生活，其他的煩惱和抑郁自然變得微不足道。
3.騎自行車聽歌的周邊游。
帶著耳塞騎著山地車去周邊游。因為是騎山地車，去地方不能太遠。原本聽音樂，特別是聽自己喜歡的音樂，再加上騎自行車出汗，去欣賞周圍的風景，是一種很好的方法，讓人興奮，愉快。騎自行車出汗，然后回家洗個舒服的澡，睡個好覺。第二天，整個人的狀態(tài)飽滿而充滿活力，所有的煩惱和沮喪都去了。
4.不如去唱歌吧。
唱歌，讓人盡情釋放，讓自己開放。這可以在家，也可以去ktv。當然，心煩的時候怎么辦?如果在家，最好是剛起門窗，然后戴上耳塞，盡情狂唱。然而，最好還是約上自己的好朋友，一去ktv放心，而且那里的效果也不錯。也可以喝點酒助興。
5.去海邊去山頂。
為何到海邊，因為廣闊的大海，還有海風，會讓人心曠神怡;同時吹來的海風，會讓人心曠神怡。前提是你的地方靠近海，比如深圳，廣州。還可以在沙灘上散步。爬山到山頂，爬山的過程是欣賞周圍風情的選擇，可以出汗。了山頂，心情開闊，可以對著遠方喊幾聲。
