人總是會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，在很多的時(shí)刻，有些時(shí)候也是不可避免的，所以今天我們一起看看，心煩的時(shí)候怎么辦?

　　一，心煩的時(shí)候怎么辦

　　1.和朋友交流。

　　每一個(gè)人都有自己的朋友，在心煩、郁悶的時(shí)候，可以多和他們相處，畢竟當(dāng)你一個(gè)人心煩的時(shí)候，如果自己一個(gè)人呆著，很可能總會(huì)去想，特別是有些人一根筋，反而對(duì)自己不好。因此，可以和朋友交流，說(shuō)出自己的煩惱，也許朋友會(huì)給你一些有益的建議。有時(shí)候，你只需要和朋友談笑風(fēng)生。即使你不說(shuō)你的煩惱，也許你的心情解決了，你也不會(huì)心煩，你會(huì)想辦法解決你遇到的困難。有時(shí)候，遇到困難，不是沒(méi)有解決的能力，而是沒(méi)有勇氣去面對(duì)。畢竟逃避不是解決問(wèn)題的辦法，只有積極面對(duì)，才能找到更好的辦法。和朋友交流，或許會(huì)得到鼓勵(lì)，讓自己有信心有辦法去面對(duì)和解決。

　　2.自身去旅游。

　　旅行不僅能讓人心情開(kāi)闊，還能遇到不同的人、事、場(chǎng)景。與此同時(shí)，讓人暫時(shí)遠(yuǎn)離日常生活，讓自己體驗(yàn)不同的生活。當(dāng)一個(gè)人心煩意亂，精神受傷時(shí)，需要時(shí)間來(lái)愈合傷口。唯有通過(guò)充實(shí)的生活，讓自己有目標(biāo)，才能更快地恢復(fù)。假如只是封閉自己，不與外界交流，靜靜地自我治療，也會(huì)愈合，但過(guò)程是痛苦的。旅行，可以通過(guò)自己的經(jīng)歷，看到大山大水，不同的人，不同的事，視野開(kāi)闊，就會(huì)去想，認(rèn)真地想，自己想要什么樣的生活，什么是自己想要的，這樣才能讓自己更有目標(biāo)地追求自己想要的生活。因?yàn)橛心繕?biāo)的生活，其他的煩惱和抑郁自然變得微不足道。

　　3.騎自行車(chē)聽(tīng)歌的周邊游。

　　帶著耳塞騎著山地車(chē)去周邊游。因?yàn)槭球T山地車(chē)，去地方不能太遠(yuǎn)。原本聽(tīng)音樂(lè)，特別是聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，再加上騎自行車(chē)出汗，去欣賞周?chē)娘L(fēng)景，是一種很好的方法，讓人興奮，愉快。騎自行車(chē)出汗，然后回家洗個(gè)舒服的澡，睡個(gè)好覺(jué)。第二天，整個(gè)人的狀態(tài)飽滿(mǎn)而充滿(mǎn)活力，所有的煩惱和沮喪都去了。

　　4.不如去唱歌吧。

　　唱歌，讓人盡情釋放，讓自己開(kāi)放。這可以在家，也可以去ktv。當(dāng)然，心煩的時(shí)候怎么辦?如果在家，最好是剛起門(mén)窗，然后戴上耳塞，盡情狂唱。然而，最好還是約上自己的好朋友，一去ktv放心，而且那里的效果也不錯(cuò)。也可以喝點(diǎn)酒助興。

　　5.去海邊去山頂。

　　為何到海邊，因?yàn)閺V闊的大海，還有海風(fēng)，會(huì)讓人心曠神怡;同時(shí)吹來(lái)的海風(fēng)，會(huì)讓人心曠神怡。前提是你的地方靠近海，比如深圳，廣州。還可以在沙灘上散步。爬山到山頂，爬山的過(guò)程是欣賞周?chē)L(fēng)情的選擇，可以出汗。了山頂，心情開(kāi)闊，可以對(duì)著遠(yuǎn)方喊幾聲。