生不逢時的事常常十八九，誰都會有心煩的時候，也會有很多解壓方法，所以，現(xiàn)在我們一起看看煩死了怎么辦!
一，煩死了怎么辦
1.當胃口特別好時遇上煩心事，最好的辦法是化悲憤為食欲，找一家自己最喜歡的餐廳，吃一頓自己最愛吃的東西，如果有朋友陪伴，如果沒有朋友陪伴，自己就沒有關(guān)系。
2.喜歡大自然的話，不妨到大自然中走走。本人就住在東湖邊上，一不順心，就獨自走到東湖邊，或是騎摩拜單車轉(zhuǎn)一圈，不和任何人說話，只在大自然的懷抱里，心情會變得越來越平靜。
3.假如此時沒有這樣的條件，只能呆在原地，也有一個簡單的方法。靜靜地坐下，以最舒適的方式坐下，沉思十分鐘，可以放一段沉思的音樂，然后慢慢睜開眼睛，心情會好很多。
4.有一個簡單的辦法就是閉上眼睛，深呼吸幾分鐘，專注于自己，呼吸時專注于自己的身體，從頭到腳，這樣一遍又一遍，心情就會平復(fù)許多。
5.所以，煩死了怎么辦?其實有種境界其實是可以修煉的。在此之前，小編是一個非常煩躁的人，現(xiàn)在幾乎很少生氣了，這都是因為我已經(jīng)堅持了四年的冥想，所以建議每個人每天花十幾分鐘到幾十分鐘來練習(xí)冥想，時間一長，遇到什么事情你就不會煩惱。
