想保持好心情很容易，但是想保持每天心情好很難。那到底心情煩躁怎么辦呢?其實(shí)很簡單，就是扔掉不好的東西，保持一定距離的距離。
心情煩躁怎么辦
1.每天多睡幾個(gè)小時(shí)，在原有休息時(shí)間的基礎(chǔ)上。
2.做任何事，包括工作，都要留出至少十分鐘的時(shí)間，不要每天過得像趕集一樣。
3.做到發(fā)自內(nèi)心的微笑，不要每天冷著臉，學(xué)會微笑，特別是開懷大笑，能讓自己的心情變好。
4.在工作時(shí)間內(nèi)完成應(yīng)完成的工作量，工作時(shí)間是多就是多久，不要把工作帶入生活。
5.對于無關(guān)緊要的事情，沒有必要有太強(qiáng)的輸贏欲望。學(xué)會順其自然。
6.堅(jiān)持每天定量運(yùn)動，有利于新陳代謝，放松身心。
7.多接觸新事物，不要完全沉浸在三點(diǎn)一線，對于心情煩躁怎么辦也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
8.學(xué)會改變環(huán)境，比如旅行或者重新裝修房間。
9.偶爾放縱自己，看電影，玩游戲等等。
10.舒適最能解讀人們的內(nèi)心世界，可以選擇多讀書，也可以增長知識。
11.每隔一段時(shí)間，出去旅游一次，在不同的環(huán)境下，同樣可以改善自己的不良情緒，不會讓自己長期處于低谷。
12.每天給自己留出屬于自己的時(shí)間，可以思考人生什么的，給自己這段時(shí)間做個(gè)總結(jié)等等。
13.不要總是給自己太大的壓力，這樣會加重自己的罪惡感，很容易成為自己的驅(qū)使者。
14.心情煩躁怎么辦之學(xué)會早睡，不要每天熬夜太多，讓自己有足夠的睡眠時(shí)間，給大腦一個(gè)休息時(shí)間，大腦有足夠的休眠時(shí)間，以便更好地工作。
15.不要和不重要的人糾結(jié)所謂的重要事情。事情永遠(yuǎn)解決不了。給自己帶來麻煩無非是增加煩惱，只會讓自己越來越重。
