伴隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活有了很大的改善，但是現(xiàn)在的人越來越不自律，像手機(jī)，電腦，考試作弊，等等，所以今天我們一起就一起看看，怎樣做到自律!
一，怎樣做到自律
1.遠(yuǎn)離源，轉(zhuǎn)移注意力。
如今，很多人沉迷于手機(jī)和電腦，還有些人酗酒，這表明他們?nèi)狈ψ月伞Ｗ月尚圆缓?，因為這些事情都會引誘我們，我們要很好地自律，要遠(yuǎn)離，要轉(zhuǎn)移注意力。想玩手機(jī)、電腦、喝酒時，立刻做些自己喜歡的事情，如運(yùn)動、讀書、下廚等，每天堅持，堅持一個月，會減少對的來源的依賴。
2.制定目標(biāo)和計劃表。
為何我們不能很好的自律，還不是因為我們沒有目標(biāo)，天天得過且過，感覺每天都沒事，就會玩手機(jī)、電腦等等。能根據(jù)自己的實際情況制定目標(biāo)，把目標(biāo)分成幾個小目標(biāo)，使自己每天都有事情可做，這樣你就能全身心地為目標(biāo)而努力。要確定目標(biāo)，也要制定科學(xué)的計劃表，使自己盡早達(dá)到目標(biāo)，每天列一張清單，一個月后，你會發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來越近。
3.科學(xué)調(diào)配生活。
最后，怎樣做到自律?其實盡管有一種說法，我們要努力把日程表上列出的事，但是卻不能一天都做一件事，否則會很無聊，再堅持幾天，就會慢慢恢復(fù)原來沒有自律的樣子。所以，每天還是可以做一些自己喜歡的事情，多參加一些活動，給自己的生活增添一些樂趣。只有離開的來源，轉(zhuǎn)移注意力，設(shè)定目標(biāo)和計劃，科學(xué)地調(diào)節(jié)生活，我認(rèn)為，實現(xiàn)更好的自我約束，并非難事，難的是我們不去實踐。
