近幾年來，隨著網(wǎng)絡(luò)媒體的報(bào)道和曝光，越來越多的事件浮出水面。所以，當(dāng)你懷疑自己有抑郁的時(shí)候，一定要看看，怎么判斷自己得!
一，怎么判斷自己得
1.長期情緒低落，很難快樂起來。
要說患者與正常人最大的區(qū)別是什么，應(yīng)該屬于情緒變化。抑郁病人的情緒會長期處于一種低落和消沉狀態(tài)，提不起精神，對任何事情都不感興趣，感覺生活乏味，日子灰暗。平時(shí)都會出現(xiàn)無緣無故的悲傷，神色呆滯，想通過一些以前喜歡的事情讓自己高興起來，缺了總是高興不起來。
2.自我認(rèn)同低下，自卑。
抑郁的人會比以前更加羞愧，覺得自己一無是處，認(rèn)為自己什么都不是，會成為親人的負(fù)擔(dān)，尤其是心理上的自責(zé)。在向他人求助時(shí)，常常沒有得到他人的理解，會感到自己孤立無援，被世界拋棄，會變得更加悲傷、沮喪。嚴(yán)重者會有一些變態(tài)行為，并且周圍的人都感覺不到病人的“求救”，選擇輕視對待，更傷了病人的心。
3.記憶力減退，反應(yīng)遲鈍。
情緒低落對大腦有一定的傷害，抑郁的人有認(rèn)知障礙，表現(xiàn)為：記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍等。假如是學(xué)生，學(xué)習(xí)成績會明顯下降，不能投入到學(xué)習(xí)中。
4.睡眠障礙。
很多抑郁病人都會出現(xiàn)失眠的情況，而且隨著病情的加重，失眠的程度會越來越嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量明顯下降，容易在睡覺時(shí)突然驚醒、多夢。機(jī)體易感到疲倦、精力充沛、頭腦不清醒。
5.討厭與人交往。
最后，怎么判斷自己得?其實(shí)患者對社交會表現(xiàn)出明顯的抗拒感，即使是與原來關(guān)系很密切的人也不愿多接觸與交往。
