人的一生，很多時候都不是一帆風(fēng)順的，總是有一些事情影響了我們的心情，甚至?xí)屝那楹軌阂郑@時，很多人會問心情壓抑怎么辦?下面就一起來看看吧！
一、學(xué)習(xí)保持沉默。
有時你被誤解了，你不想爭論，所以選擇沉默。并非所有的人都要了解你，所以你覺得沒必要向世界叫喊。但也有的時候，你被愛的人誤解了，你傷心得不想爭論，只能選擇沉默。對于心情壓抑怎么辦來說，世界上可能不了解你，但是他應(yīng)該知道，如果他不會了解，還會說什么呢?生活中常常有一些時候連舒伯特都不說話，畢竟并非所有的對錯都可以一目了然，甚至根本就沒有真假是非。所以，不想說，就不要說了，多說也沒用，沉默或許是個好解釋。
二、至少要冷靜。
當(dāng)你陷入人生低谷時，你身邊的所有人都在告訴你：要堅強，也要幸福。必須要堅強，但幸福嗎?這樣的情況下，我怕你太難堪。說到底，誰會在跌倒時還感到幸福呢?但至少可以保持平靜。平心而論，平心靜氣地對待這件事情，其它應(yīng)該處理的事情也要處理。寧靜，沒有幸福，沒有不幸福。
三、學(xué)會彎曲。
有時我們會因為一些成績與周圍的同事發(fā)生爭執(zhí)，甚至引起言語上的沖突，進(jìn)而導(dǎo)致自己郁悶、情緒極度壓抑。
不要老是發(fā)脾氣，回家把地板擦干凈。拿一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，擦干凈眼前這塊地上的每一個角。接著再回想一下自己在那次沖突中所說的每一個字。如今，你發(fā)現(xiàn)自己其實也有些錯誤，對吧?你們慢慢平靜下來了，對嗎?有時你得學(xué)會彎腰，因為這樣做會使你謙虛。在勞作的時候，您也擦亮了自己的心靈。還有，你有一塊干凈的地板嗎?那是你第二次收獲。
四、別想如果。
原來你說，生活是一條有無限多岔口的長路，總是在不斷做出選擇。假如只選炒、炒、炒，影響不大，但讀什么科系，做什么工作，結(jié)婚不結(jié)婚，要不要孩子，每一種選擇都影響深遠(yuǎn)，而不同的選擇，必然會創(chuàng)造出完全不同的人生。您還說，生活中無法承受的感情，就是因為生活沒有重來的機會啊。對于心情壓抑怎么辦來說，假如最初是怎樣的，現(xiàn)在就不會怎樣…這樣充滿遐想的喃喃自語，還是別再說了。每個岔口的選擇其實并不存在真的好和壞，只需把生命當(dāng)成自己。獨樹一幟的創(chuàng)造，如果當(dāng)初做了不一樣的選擇，便不會頻頻回頭。
不管是在工作還是在生活中，遇到困難每個人都會覺得很苦惱。然而，我們不應(yīng)被這些困難擊垮，而應(yīng)繼續(xù)努力前進(jìn)，使心情不再感到壓抑。它只會使你更堅強，更容易走向成功。
