是否有經(jīng)歷過那樣的歷經(jīng)，內(nèi)心很難受，仿佛胸口堵了一股氣，喘不過氣，尤其是碰到不開心的事情，或是情緒焦慮不安的情況下，內(nèi)心更不舒服。實際上那些全是抑郁的表現(xiàn)。那麼壓抑是什么意思呢?長期性心理壓抑的后果是啥?

　　一、壓抑是什么意思

　　1、壓抑是什么意思?就是指限定情感和能量，使其不可以完全曝露或充分發(fā)揮。

　　2、從學術研究上了解，壓抑是什么意思?代表著情緒、、抑郁等精神面貌。

　　3、從心理學的方面看來，壓抑是什么意思?就是指有選擇將造成本人矛盾和焦慮不安歷經(jīng)的記憶力清除在觀念以外。佛洛依德覺得，的記憶力并沒真真正正消退，反而是遷移到在潛意識中，而且常常試著掩藏主題活動。

　　二、長期性心理壓抑的后果

　　1、壓抑情緒，便是否認自身。

　　實際上，在日常生活中，許多情況下，大家會抑止情緒，是由于感覺自已沒法表述。

　　例如童年，有小孩搶去你的玩具，你覺得憋屈，覺得難過，父母卻跟你說：你需要聽話，要讓他人去做，因此你覺得：自身那樣的憋屈不是對的，不應該表現(xiàn)出來;

　　例如，如果你慢慢成長，父母或愛人想操控你做某件事時，你能覺得惱怒，覺得自身的界線被侵犯，可是人的大腦有可能會對你說：她們十分愛著你，那樣做也是為了你，你沒應當氣憤。

　　2、抑止情緒是對聯(lián)接的毀壞。

　　人和人之間的聯(lián)絡離不了溝通交流，包含開心、達到等積極主動情緒，也包含憂傷、惱怒、妒忌等消沉情緒。

　　很多情況下，大家為了更好地維持關聯(lián)的和睦，會挑選壓抑自身的消沉情緒，而僅僅呈現(xiàn)出充分的情緒。但不知道，這反倒會毀壞對方的聯(lián)絡。

　　正如曾經(jīng)的我了解一個女孩，很愛她的老先生，并且性子也很好。結婚后與公婆住在一起，在所難免發(fā)生爭執(zhí)，她是可以忍就忍，可以讓就要。老公在日常生活中有一些讓她不滿意的個人行為，她也全是往肚里吞的。

　　3、抑止情緒會干擾你的自己表述。

　　另一方面，一直抑止消極情緒，非常容易比較嚴重危害一個人的自身語言表達能力。

　　正如一些小孩，自小在一個很嚴苛的家庭關系成長，為了更好地聽話，乖巧，讓父母令人滿意，不斷壓抑自身的情緒，不敢體現(xiàn)出敏感和痛楚，不敢體現(xiàn)出真正的情緒。

　　當他長大以后，非常容易產(chǎn)生不可以和人溝通交流、不善于表達感情等問題。

　　4、壓抑情緒會以另一種方法暴發(fā)。

　　倘若把情緒比成一條河，那麼很多人應對消沉情緒的處置方式，便是建設一個偉岸的河岸，把它塞住。

　　或許那樣可以遮擋一時的流水，但會愈來愈多，最終提升河堤，泛濫。正如上邊提及的那個姑娘，一直壓抑著自身的情緒，卻依然和老公吵架了一架。

　　感情終究是要體現(xiàn)的，沒有在這個時候，就在那個時候，并不是用這些方式，反而是用另一個方式。

　　事實上，大家在日常生活中碰到的很多消沉情緒，并不是純粹地在這個時候造成，反而是隨著著一些以往沒經(jīng)加工處理的情緒。

　　5、壓抑情緒會進攻我們的身體。

　　除開情緒的暴發(fā)，盲目跟風抑止消極情緒通常會對人體產(chǎn)生損害。

　　全球心理身心健康機構以前強調，超出80%的人會根據(jù)進攻它們的身體器官來消化吸收她們的情緒。

　　近現(xiàn)代醫(yī)學臨床研究覺得，大家所患的很多病癥，全是由心理創(chuàng)傷造成的。并且大家我國古時候的中醫(yī)學聰慧也曾經(jīng)講過：怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，驚傷陽。

　　身體是心靈深處的一面鏡子，它能屬實地存儲大家以前的所有的工作經(jīng)驗，而這種負面能量，如惱怒、痛楚、憂傷、焦慮情緒、壓抑等，會不斷進攻身體，最后導致?lián)p害，造成病癥。