《情感自由:讓自己從消極情感中解放出來》旨在幫助每一個讀者建立個人的積極情感模式，避免消極情感的侵害。你不妨想象一下，當自己遭遇堵車時仍心沉氣穩(wěn)、當上司大發(fā)雷霆時還能保持從容不迫和輕松時感覺如何？《情感自由》給出的情感行動步驟以及各種具體的技巧和方法，將使你在逆境中駕馭自我，避免攻擊性情緒和失去理智，這就是一種獲得情感自由時的感覺。朱迪斯~歐洛芙博士綜合神經(jīng)科學、直覺醫(yī)學、心理學和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大腦、身體、精神和環(huán)境之間的關系。她用異常生動、幽默、輕松的語言，提供了七個實現(xiàn)自我解放的轉(zhuǎn)變工具，引領讀者將恐懼、抑郁、氣惱、嫉妒等七種消極情感分別轉(zhuǎn)變?yōu)橛職?、希望、同情、自尊等七種積極情感?！肚楦凶杂伞吠ㄟ^幫助讀者培育積極的情感，喚醒內(nèi)在的心靈力量，從而對自己擁有更加堅定的信心，以增強愛的能力以及獲得幸福的能力。它是那些壓抑、失望或沮喪者以及那些希望情感狀態(tài)更好的人們的內(nèi)在行動指南。正如歐洛芙博士所說，我們每天都有機會使自己成為生活中的英雄：擺脫消極情感，做出積極的反應，主導各種情形。完全的情感自由就在你的掌握之中。
*其他的感想
1.外在的重要
衣服合身和合場合
2.接近優(yōu)秀的人
打破固有的想法，優(yōu)秀的人往往是那些樂于幫助別人的人。不可“以己度人”，認為別人不喜歡幫助我們，認為幫助=麻煩。請優(yōu)秀的人喝咖啡幫助自己解決困惑再好不過。
3.反思總結(jié)
每做一件事，都考慮如何比現(xiàn)在更進一步，就能爬升得更快。
4.思想認知變得優(yōu)秀是個廣泛閱讀的過程。而非買書花錢那么快，要經(jīng)得住時間。如同今天看了《少林英雄》，里面說，功夫，功夫，就是時間和汗水，日復一日的訓練。
5.用舊事物解答新事物
學霸是那些把知識聯(lián)系更緊密的人，這樣不僅不容易忘，而且能夠花更少的時間獲得進步。
