生活是一條煩惱的河流。只有懂得自渡的人才能完成自我救贖，改變自己，超越自己，升華自己，到達(dá)幸福的彼岸。怎么治愈自己的心情，當(dāng)你被麻煩困擾時(shí)，你應(yīng)該改變你的情緒。這六種方式是改變和升華自己。
一、放空自我。
如果生活讓你喘不過氣來，你應(yīng)該學(xué)會(huì)清空自己;能夠放下一切，應(yīng)該放下，應(yīng)該忘記，什么也不在乎，就是拯救和解脫自己。生活中的一切都是不可得的，都是夢幻般的空花，都是如露如電，都是虛無，都是空的，何必如此執(zhí)著呢?
二、看看外面的世界。
如果生活太壓抑，左沖右突還是找不到出路，生活被困在原地，就去看看外面的世界吧!你看到的世界越大，你看到的人就越多;你的思想就會(huì)開放，模式就會(huì)變大;你的思想和想法會(huì)改變;生活的結(jié)局是不同的。
三、讀一本好書。
如果人生沒有方向，活得郁悶迷茫，那就去讀一本好書吧。
一本好書，會(huì)讓你看到一個(gè)全新的世界;一本好書，就像一束光，照亮你生活的黑暗，給你靈感和力量。讀一本好書，就像開悟一樣，會(huì)讓你的心情突然開朗，會(huì)給你靈感和智慧。
四、聽聽音樂。
好的音樂和歌聲，是精神的滋補(bǔ)品，是精神的凈化劑，能引起思想的共鳴和對(duì)美好未來的憧憬!當(dāng)你感到沮喪和疲憊時(shí)，怎么治愈自己的心情，聽音樂，唱歌，放松就是自己的心情，為自己的痛苦找到出路。
五、整理好自己的房間。
心情不好的時(shí)候，整理一下自己的房間，把地拖干凈，把家具擺放得井井有條，窗戶明亮干凈，一塵不染。當(dāng)你的房間變得煥然一新時(shí)，你會(huì)有一種成就感，讓你的心情變得更好，讓你的心快樂和安靜。
六、精心打扮自己。
一個(gè)人的著裝是精神面貌的具體表現(xiàn)。沒有人喜歡你的邋遢和邋遢;如果你把自己打扮得漂漂亮亮，精神煥發(fā)，你就會(huì)有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，改變你的心情。精心打扮自己，是治愈心靈的最佳方法。
