如果有一件事讓我們心煩意亂，而這件事是我們無法改變或發(fā)生的，那么我們就不能總是想著它。有心事心里堵的難受怎么辦，控制自己的情緒也很重要。沖動(dòng)只會(huì)讓我們暫時(shí)忘記煩惱，隨之而來的是各種各樣的問題。
一、找到合適的對(duì)象進(jìn)行交談。
如果你心里有苦惱，不要對(duì)每個(gè)人都說。魯迅寫的《祥林嫂》一文中的祥林嫂就是一個(gè)典型的負(fù)面例子。祥林嫂告訴大家她的悲慘經(jīng)歷。最后，她不僅得不到別人的安慰，還遭到人們的唾棄，最終在人們的祝福聲中死去。事實(shí)上，類似的事件隨處可見。你知道，不是每個(gè)人都愿意或有義務(wù)聽你說話。因此，我們必須找到真誠(chéng)對(duì)待你的人，告訴我們的苦惱，以免讓自己陷入更尷尬的境地，讓自己成為第二個(gè)祥林嫂。
二、說話的地方要合理。
談話的地方最好在私人場(chǎng)所或相對(duì)休閑的地方，如家、茶館等。不要在辦公室說話。我們都知道辦公室里有很多是非，你在辦公室說話會(huì)影響別人的工作，很容易引起公眾的憤怒。不要在公共場(chǎng)合大聲說話，這很容易把你誤解為潑婦。
三、不要反復(fù)啰嗦。
不要每天都談?wù)撏瑯拥臒馈２还芤粋€(gè)人有多好，總是聽同樣的煩惱，他都會(huì)失去耐心。最后，讓你懷疑人與人之間的感情。
四、期望值不要太高。
在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，每個(gè)人都在忙著生活，有些人愿意花時(shí)間聽我們說話，我們應(yīng)該感激。有心事心里堵的難受怎么辦，不要希望別人在告訴你之后能給你這樣那樣的幫助。知道心臟病需要心臟病醫(yī)生，我們告訴人們只能緩解我們的壓力，最后你需要擺脫麻煩。
五、不要什么都說。
說話的時(shí)候，不要貪圖一時(shí)的快樂，不要大腦說任何話。俗話說:禍從口出。告訴人們痛苦時(shí)，一定要有底線。如果違反了社會(huì)公德，對(duì)他人造成傷害，尤其是人身攻擊，一定要小心，以免不小心違法誹謗。
