長期抑郁會給身體帶來很多傷害，主要包括行為認知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等，也可能導致內分泌紊亂。心情不好會影響身體哪些方面，人們在生活中不可避免地會遇到各種矛盾和問題。
一、心情不好會影響身體哪些方面
1、長期情緒極端，“抑郁”，如果不能及時調整自己，就會阻礙個體正常的心理功能，如注意力、記憶、思維、選擇能力等。
2、抑郁、躁狂、恐懼、焦慮也會導致一些人患有某種心身疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道潰瘍、過敏性結暢炎、癌癥等。
3、持續(xù)的壞情緒通常會讓一些人找到一些錯誤的方法來處理，比如長期酗酒，導致酒精依賴或酒精中毒，導致人格變化，智力下降，一些精神癥狀，甚至自殺、沖動、傷害、破壞或非法行為。
4、不良情緒不僅會影響我的生活質量，還會感染我周圍人的好心情，導致人際關系緊張或惡化、家庭糾紛或婚姻破裂。
5、不良情緒的可持續(xù)發(fā)展也會誘發(fā)一些精神疾病，如精神分裂癥、雙相情感障礙、癡呆癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥等，那么如何調整不良情緒呢?
6、如果長期處于抑郁狀態(tài)，可能會出現注意力下降、思維遲緩、反應遲鈍、記憶力下降、工作能力下降、智力下降等不良疾病。
7、長期抑郁會對自主神經產生一定的負面影響，導致自主神經功能障礙，導致食欲不振、腹脹、便秘、消化不良、惡心、嘔吐等一系列胃腸道疾病。
8、精神心理障礙，如果長期情緒低落，不能得到很好的緩解，很容易引起焦慮、抑郁、躁狂等心理疾病。
9、損害胃腸道，胃腸道功能狀態(tài)容易受到情緒的影響，過度抑郁、憂慮和悲傷會擾亂胃腸道功能。持續(xù)的負面情緒會導致胃功能障礙，導致腹瀉或便秘、難以解釋的腹痛、胃腸炎和消化不良。
