在情感世界里，沒有人會(huì)一帆風(fēng)順。既然有愛，就會(huì)有失戀。失戀會(huì)改變?nèi)藗兊那榫w和行為，這可能會(huì)影響我們的生活和工作。所以今天，我們來看看如何擺脫失戀的痛苦。

　　1.允許自己發(fā)泄情緒

　　在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，比如下班或度假，哭泣，吃一頓大餐或睡覺。失戀會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀，原有的親密關(guān)系系統(tǒng)會(huì)崩潰，嚴(yán)重的情緒損失，從伴侶那里獲得的感覺良好的荷爾蒙會(huì)突然消失，這讓我們感到非常不舒服，我們會(huì)非常渴望再次見到我們的前任。就大腦而言，負(fù)責(zé)感覺身體疼痛的區(qū)域是明亮的，就像你真的感到疼痛一樣。它也會(huì)導(dǎo)致與藥物成癮者非常相似的戒斷癥狀。如果我們屈服于這種感覺，再次見到我們的前任，我們的心理狀況將很難改善。

　　所以給自己時(shí)間和空間來發(fā)泄自己的情緒。當(dāng)你哭的時(shí)候，你很快就會(huì)感覺比以前好多了。很多人認(rèn)為這只是一個(gè)巧合，但這不是一個(gè)巧合。許多研究表明，眼淚是可以治愈的。其中一些人已經(jīng)被生物化學(xué)家威廉·威廉所接受·弗雷記錄說，他在研究眼淚的團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任了15年的負(fù)責(zé)人。他們的研究結(jié)果之一是情緒性眼淚(與切洋蔥時(shí)的刺激性眼淚相比)含有有毒的生化副產(chǎn)物，因此哭泣可以清除這些有毒物質(zhì)并緩解情緒壓力。所以，拿一盒面巾，哭一下午。

　　2.尋找新的情感支持系統(tǒng)

　　什么是新的情感支持系統(tǒng)?是那些比自己更喜歡商業(yè)的人，他們的人際關(guān)系處理得很好。可以是家人，朋友，可以是你認(rèn)為值得信賴的人，可以溫暖你。通過溝通，他們的積極和樂觀會(huì)感染我們，幫助調(diào)整我們的心態(tài)，讓受傷的心得到安慰。一次失戀是什么。一個(gè)來我這里咨詢的女人已經(jīng)失戀很多次了。每次失戀后，她都學(xué)會(huì)了一項(xiàng)新技能。最后，她的丈夫英俊、體貼、富有，是生活中的贏家。失戀只能表明這種關(guān)系不適合結(jié)婚。

　　分手后，你可以重新獲得交朋友的自由，享受主動(dòng)接近其他異性和被其他異性追求的感覺，充分感受自己的美麗和溫柔。各種各樣的男孩都有自己的可愛，他們努力從事職業(yè)，大男子主義和兇猛的男人，親密和溫暖的叔叔，溫柔和溫柔的草。我發(fā)現(xiàn)我以前看不見泰山。

　　在這些交流和社會(huì)交往中，防止你的自尊心急劇下降，防止你攻擊自己。支撐系統(tǒng)就像我們的保護(hù)傘，可以抵御不良情緒的攻擊。

　　3.嘗試新的學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　如何擺脫失戀的痛苦?例如，學(xué)習(xí)財(cái)務(wù)管理知識(shí)。財(cái)務(wù)管理是人們生活中必不可少的技能。通過觀看系統(tǒng)的視頻課程和課堂實(shí)踐課程，雖然我們目前無法通過財(cái)務(wù)管理賺取數(shù)萬或數(shù)十萬，但我們?nèi)匀豢梢再嵢∫恍┝阌缅X，糾正我們錯(cuò)誤的消費(fèi)觀，建立更好的消費(fèi)觀，使我們的資產(chǎn)能夠抵御通貨膨脹。這些會(huì)給我們一些美好的期望。如果有一天我們實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由呢?希望是最珍貴的。

　　學(xué)習(xí)新事物可以讓你專注于你所有的想法和精力，從而暫時(shí)擺脫消極情緒，獲得幸福和滿足。在這個(gè)過程中，你會(huì)逐漸讓你的情緒更加理性，更全面地組織你的感受，重新體驗(yàn)?zāi)愕膬r(jià)值感和飽滿感。

　　此外，在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中，我們也會(huì)接觸到新的人和思想，開闊我們的視野。如果失戀的悲傷是一把鹽灑在我們心中的傷口上，那么當(dāng)我們的視野開闊時(shí)，鹽就像被無數(shù)杯水稀釋，不再刺痛，慢慢消退。