在診所里，除了大量的男女情感問題外，還有許多關(guān)于青少年成長的問題，其中最困難的是非自殺自傷行為，即自殘。我感到無所適從，所有事情都沒有意義，只有疼痛讓我感到真實。
我不想聽話，但我不能違反命令，但傷害自己是我唯一能做決定的事情。是我錯了，只要能彌補我造成的錯誤，死怎么辦?男人生氣打自己心理學(xué)，為什么有些男生生氣之后打自己？
以上是一些來訪者所說的。他們感到迷失、掙扎和崩潰，但他們找不到這種困難的原因。因此，疼痛成了他們的良藥。
自殘是一種情緒宣泄手段，當(dāng)人們感到沮喪和焦慮，但找不到原因，也不知道如何解決問題時。物理上，他們一次又一次地使用內(nèi)啡肽產(chǎn)生的快樂來麻痹自己。心理上，他們用傷害自己的方式告訴外界他們需要幫助，他們渴望別人主動伸出援手。
而且自殘的情況不僅存在于青少年群體中，在男女相處的過程中，也會做出傷害自己的行為。
前幾天半夜醒來，發(fā)現(xiàn)男朋友盯著自己發(fā)呆，被他嚇了一跳，問他怎么了，他也不說話，同居后他的一些行為，比如吵架后扇自己耳光，用拳頭打鐵門，用頭敲桌子...
在外人眼里，他是一個憨厚可靠的男人，但回到家，他讓我覺得毛骨悚然。我們戀愛三年了，同居試婚快兩個月了。我不愿意放棄這段感情，但如果他的行為改變不了，我覺得分手可能是最好的結(jié)局。
我們先來分析下男人自殘行為原因。
與青少年傷害自己卻找不到原因相反，大多數(shù)成年男性傷害自己是為了突出自己的內(nèi)疚，以獲得另一半的原諒或主動示好。
他們不善于表達自己的情緒。當(dāng)他們因為某件事與另一半發(fā)生爭執(zhí)，或者對另一半造成傷害，原因是男人自己造成的時候，他們會感到內(nèi)疚，想彌補不知道該怎么辦的糾結(jié)，對自己充滿失望和憤怒，最終導(dǎo)致自殘。
對另一半愛越深，內(nèi)心愧疚感越多，自殘的程度越高。
在他們無法表達和正確釋放情緒的背后，他們小時候一定有很大的心理創(chuàng)傷。這就是為什么長大后合就會有打自己的習(xí)慣。
改變的方法很簡單，實踐卻很困難
30歲左右的人基本都定型了，很難改變好習(xí)慣和壞習(xí)慣。但是，如果你不想放棄這段感情，想把男人從深淵里拉出來，就要做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
這個期限可能是十天半月，也可能是半年一年。
讓自己成為對方的榜樣，遇到事情后不要吵架，慢慢理清思緒，一點一點地告訴對方你的想法，讓對方學(xué)習(xí)你的行為，理順你內(nèi)心和腦海中混亂的想法和情緒。
在對方學(xué)習(xí)和改變的過程中，給他一個釋壓球，告訴他只要感覺不舒服就不停地捏，把情緒捏進球里。
由釋放方式的改變，到內(nèi)心的力量，到最后善于表達。只要你愿意堅持，他就能為你做出改變，因為你們之間有最真摯的愛。
