在診所里，除了大量的男女情感問(wèn)題外，還有許多關(guān)于青少年成長(zhǎng)的問(wèn)題，其中最困難的是非自殺自傷行為，即自殘。我感到無(wú)所適從，所有事情都沒(méi)有意義，只有疼痛讓我感到真實(shí)。
我不想聽(tīng)話(huà)，但我不能違反命令，但傷害自己是我唯一能做決定的事情。是我錯(cuò)了，只要能彌補(bǔ)我造成的錯(cuò)誤，死怎么辦?男人生氣打自己心理學(xué)，為什么有些男生生氣之后打自己？
以上是一些來(lái)訪(fǎng)者所說(shuō)的。他們感到迷失、掙扎和崩潰，但他們找不到這種困難的原因。因此，疼痛成了他們的良藥。
自殘是一種情緒宣泄手段，當(dāng)人們感到沮喪和焦慮，但找不到原因，也不知道如何解決問(wèn)題時(shí)。物理上，他們一次又一次地使用內(nèi)啡肽產(chǎn)生的快樂(lè)來(lái)麻痹自己。心理上，他們用傷害自己的方式告訴外界他們需要幫助，他們渴望別人主動(dòng)伸出援手。
而且自殘的情況不僅存在于青少年群體中，在男女相處的過(guò)程中，也會(huì)做出傷害自己的行為。
前幾天半夜醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)男朋友盯著自己發(fā)呆，被他嚇了一跳，問(wèn)他怎么了，他也不說(shuō)話(huà)，同居后他的一些行為，比如吵架后扇自己耳光，用拳頭打鐵門(mén)，用頭敲桌子...
在外人眼里，他是一個(gè)憨厚可靠的男人，但回到家，他讓我覺(jué)得毛骨悚然。我們戀愛(ài)三年了，同居試婚快兩個(gè)月了。我不愿意放棄這段感情，但如果他的行為改變不了，我覺(jué)得分手可能是最好的結(jié)局。
我們先來(lái)分析下男人自殘行為原因。
與青少年傷害自己卻找不到原因相反，大多數(shù)成年男性傷害自己是為了突出自己的內(nèi)疚，以獲得另一半的原諒或主動(dòng)示好。
他們不善于表達(dá)自己的情緒。當(dāng)他們因?yàn)槟臣屡c另一半發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，或者對(duì)另一半造成傷害，原因是男人自己造成的時(shí)候，他們會(huì)感到內(nèi)疚，想彌補(bǔ)不知道該怎么辦的糾結(jié)，對(duì)自己充滿(mǎn)失望和憤怒，最終導(dǎo)致自殘。
對(duì)另一半愛(ài)越深，內(nèi)心愧疚感越多，自殘的程度越高。
在他們無(wú)法表達(dá)和正確釋放情緒的背后，他們小時(shí)候一定有很大的心理創(chuàng)傷。這就是為什么長(zhǎng)大后合就會(huì)有打自己的習(xí)慣。
改變的方法很簡(jiǎn)單，實(shí)踐卻很困難
30歲左右的人基本都定型了，很難改變好習(xí)慣和壞習(xí)慣。但是，如果你不想放棄這段感情，想把男人從深淵里拉出來(lái)，就要做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
這個(gè)期限可能是十天半月，也可能是半年一年。
讓自己成為對(duì)方的榜樣，遇到事情后不要吵架，慢慢理清思緒，一點(diǎn)一點(diǎn)地告訴對(duì)方你的想法，讓對(duì)方學(xué)習(xí)你的行為，理順你內(nèi)心和腦海中混亂的想法和情緒。
在對(duì)方學(xué)習(xí)和改變的過(guò)程中，給他一個(gè)釋壓球，告訴他只要感覺(jué)不舒服就不停地捏，把情緒捏進(jìn)球里。
由釋放方式的改變，到內(nèi)心的力量，到最后善于表達(dá)。只要你愿意堅(jiān)持，他就能為你做出改變，因?yàn)槟銈冎g有最真摯的愛(ài)。
