做什么能讓自己心情放松?有句話說：

　　人生如夢，歲月無情，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)活著是一種心情。

　　深以為是。

　　青春不是歲月，而是心情。

　　只有當(dāng)一個(gè)人不讓自己的情緒生病，總是保持開朗和豁達(dá)時(shí)，他才能不斷接受美麗和希望，讓自己的生活一切順利。

　　然而，人們總是會(huì)遇到一些讓自己沮喪的事情，那么當(dāng)心煩意亂的時(shí)候，如何緩解呢?

　　事實(shí)上，當(dāng)你試圖做這三件事時(shí)，也許你的心情會(huì)突然開朗起來。

　　跑步健身放松自己。

　　朋友圈看到一句話，覺得很有道理:

　　當(dāng)我們心情不好，對一些毫無意義的事情著迷時(shí)，最簡單的方法就是轉(zhuǎn)移你的注意力。

　　在生活中，很多時(shí)候我們會(huì)累，會(huì)焦慮，會(huì)感到無聊，真的不是因?yàn)槭虑橛卸鄧?yán)重。

　　只是我們過于沉浸在不愉快的氣氛中，從而放大了這種不愉快的感覺。

　　這時(shí)，我們要做的就是放空自己：

　　出去跑步，健身，當(dāng)你體驗(yàn)到出汗的感覺，讓身體處于放松狀態(tài)時(shí)，那么麻煩就會(huì)得到緩解。

　　朋友小米，就是這樣。

　　用他的話說，沒什么煩惱，跑5公里也解決不了。

　　每當(dāng)他心煩意亂的時(shí)候，他都會(huì)在戶外圍著自己住的小區(qū)跑兩圈，出汗，回家洗個(gè)熱水澡。然后，他前一刻臉上滿是云，后一刻血復(fù)活。

　　希波克拉底說：

　　人類最好的醫(yī)生是空氣、陽光和運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)，真是治愈心情的良藥。

　　當(dāng)你面對生活中的困難時(shí)，不要在一個(gè)封閉的空間里胡思亂想。

　　你想得越多，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情只會(huì)越糟。最后，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。

　　最好出去跑步健身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的麻煩都會(huì)被新鮮空氣稀釋，被汗水帶走。

　　讀書學(xué)習(xí)充實(shí)自己。

　　南宋詩人曾說：

　　饑讀之以肉，寒讀之以毛，孤獨(dú)而讀之以朋友，幽憂而讀之以金石琴瑟。

　　生活中有太多的悲傷，很多時(shí)候都是閑著的。

　　當(dāng)一個(gè)人，無所事事，很無聊，那么只有一點(diǎn)點(diǎn)悲傷就會(huì)多愁善感，心情自然不能愉快。

　　而當(dāng)你沉浸在知識的海洋中，越是充實(shí)自己，煩惱就越不能強(qiáng)加給你。

　　做什么能讓自己心情放松?我在網(wǎng)上看過這樣一段視頻：

　　男人因?yàn)槭?，變得很頹廢，吃不下，睡不著，甚至出門都不想出去，只想呆在家里睡覺。

　　他的一個(gè)朋友不忍心看到他如此自暴自棄，于是每天都邀請他參加自己的讀書會(huì)。

　　雖然男人很不高興，但因?yàn)槭桥笥训难?，所以也沒有拒絕。

　　就這樣，在讀書會(huì)上，我們一起學(xué)習(xí)，一起討論感悟。

　　慢慢地，也許男人自己也沒有發(fā)現(xiàn)，他變得開朗、自信，臉上的笑容也越來越多。

　　有句話說：

　　讀書學(xué)習(xí)，是擺脫迷茫失落的最佳方式。

　　當(dāng)你不斷充實(shí)自己，不斷提升自己，看到更多的世界，了解更多精彩的世界。

　　所以你不會(huì)糾結(jié)于一些不必要的得失，你會(huì)學(xué)會(huì)愛這座山，這水，這個(gè)世界上的一切，以及你的家人和你自己。

　　接受事與愿違。

　　威廉·詹姆斯說：哲學(xué)家：

　　愿意承認(rèn)事情就是這樣，接受事實(shí)是克服隨之而來的任何不幸的第一步。

　　不可否認(rèn)的是，每個(gè)人都完美的生活而奮斗。

　　然而，在這個(gè)世界上，沒有人能100%完美，也沒有人的生活能事事如意。

　　那些每天都能快樂的人，不是因?yàn)樗麄冇卸嘈疫\(yùn)，而是因?yàn)樗麄冎廊绾谓邮苁?/p>

　　在電視劇《以家人之名》中，李尖尖可以說是他們?nèi)置弥凶顦酚^的一部。

　　上學(xué)時(shí)，成績墊底;大學(xué)畢業(yè)后，我離兩個(gè)哥哥很遠(yuǎn);下班后，我也遇到了一些抄襲作品的壞事。

　　但她的臉上總是充滿微笑，心態(tài)總是樂觀的。

　　用她的話說：想那么多為什么，醒來又是新的一天。

　　其實(shí)，在今天的生活中，我們最需要的是這種樂觀開朗的心態(tài)，任何煩惱都能看得開心。

　　畢竟，壞事發(fā)生了，就是發(fā)生了，即使你對此有多難過，也無法改變。

　　那為什么要擔(dān)心，自找麻煩呢。

　　人間值得：

　　孩子，這個(gè)世界是值得的，只要你能吃得好，睡得好，生活得好，大多數(shù)事情都能迎刃而解。

　　能放手的事，不要擔(dān)心，該放手的人，不要指責(zé)。

　　當(dāng)你學(xué)會(huì)接受生活中的一切違背你的意愿時(shí)，無論現(xiàn)在發(fā)生什么，你都可以熱情地?fù)肀磥怼?/p>

　　在這一生中，沒有人會(huì)一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到一些讓自己煩惱的事情。

　　然而，當(dāng)你遇到它時(shí)，不要讓自己沉迷其中，而要懂得自我治愈。

　　如果你現(xiàn)在很無聊，那就試著做以上三件事。

　　當(dāng)你的心情好起來的時(shí)候，你的生活慢好轉(zhuǎn)!