情商，即EQ或EI的定位是：可以了解、管理方法和合理地表述本人感情的能力。在其中自然還包含如何成功地操縱和正確引導他人的心態(tài)。因此我們一起看一下如何提高情商的方式。
一、解決自身負面情緒的能力。
我覺得這就是情商管理方法最重要的一點：怎樣合理地管理方法負面情緒，使之不危害大家常規(guī)的生活和分辨。為了更好地更改大家對一件事情的體會，最先要轉變大家對這件事的認知能力。
二、在工作壓力眼前保持冷靜的心態(tài)。
類似每個人經(jīng)歷過生活的工作壓力。在壓力下，最重要的便是要保持冷靜。這里有一些防范措施：如果你對某一個人不滿意，在說一些使你后悔莫及得話以前，先做一個深吸氣，從1到10。絕大多數(shù)時長，如果你數(shù)到10，你也就可以尋找更強的辦法來實現(xiàn)溝通交流。倘若數(shù)到10以后你還是會氣憤，那你就應當臨時離去這個問題，等平靜下來再談這個問題。
如果你覺得焦慮不安，焦慮情緒，那么就往臉部潑點涼水，吸氣一些清新空氣。在較冷的氣候里，焦慮情緒的水平也會減少。始終不必喝含咖啡堿的飲品，他們只能使你更為焦慮不安。如果你覺得擔心，消沉，那么就試一下有氧運動減肥吧。(快步走，跑步，慢跑，騎單車，游水和劃艇全是有氧運動減肥。)給與你自己動能。在身體應用層面，大家的感覺會得到較大危害。在感受身體魅力的與此同時，你的自信也會當然提高。
如果你疲累，疑惑，止步不前，并沒有設計靈感了，何不來到室外，讓自身的大腦清除一下。如果你被大自然所圍住時，你的愛會自然而然地平靜下來。
三、了解各種各樣隱晦的能力。
而感情智力較高的人通常可以更確切地了解他人的感情(從別人的身體語言表達、語言和表情包中)。在溝通中，她們也更知道怎樣合理地表述自身的觀念。那樣就能提高這一能力。
在我們見到另一方徹底不明白的神情時，在進行一切結果以前，考慮到最少二種有可能的講解回答。例如，你的朋友不回你手機。其一，他忽略了你;其二，他太忙。了解他人的情形時，必須人性化，那樣才能夠更為客觀性。阻攔他人的較好方式 便是打開自己的視線和視角范疇。
必須的情況下問清晰才行。如必須，要問一問另一方到底是為什么那么做的。你們可以明確提出例如“喜歡日語”那樣的開放式問題。請告訴我為什么..”防止斥責和評定。
以上便是夫妻情感裂開以后要想挽留該怎么做的具體內(nèi)容，想要知道更多的有關如何提高情商的方式 嗎?關心賢君感情教你提升情商的方式，協(xié)助你此后美滿幸福。
