8種方法提高情商的方法是什么?情商智商比智商更重要。王翰、何炅、蔡永康往往能變成電視臺節(jié)目的金牌節(jié)目主持人，離不了他們的情商高?？梢哉f，情商高是我們工作以及生活的推進(jìn)器。怎樣成為一個情商高的人，心理學(xué)專家瑪拉莎蒂·萊恩博士課程，從這四個方面協(xié)助無數(shù)人提高情商，下邊4個方法就足夠了。

　　一、關(guān)心情緒，不抨擊情緒，提高自我情緒調(diào)整能力

　　每一個人都是自身的情緒，情商低的人往往會深陷自身情緒而不自知，情商高的人能通過情緒調(diào)整快速解決自身的情緒。古蘭經(jīng)曾經(jīng)講過，我們不應(yīng)該生日落的氣，而應(yīng)當(dāng)注重我們的情緒管理水平。

　　情緒自身沒有對錯。當(dāng)我們總是了解如何關(guān)注自身的情緒時，我們可以調(diào)整和管理自己的情緒。情緒來啦，能夠關(guān)心情緒身后的動因，思索為什么會生氣。例如此次不晉升，別的同事升職，有時候會氣憤。我們可以通過發(fā)掘情緒身后掩藏自己的成長動因，隨后激勵自己下一次勤奮，這樣可以減輕情緒的危害。

　　二、對自身無法控制的情緒全方位總結(jié)。

　　8種方法提高情商的方法是什么?每一個人多多少少都會出現(xiàn)情緒無法控制的是，情商高的人通常會在過后總結(jié)情緒。提議用日志紀(jì)錄全部事兒的產(chǎn)生。依據(jù)社會心理學(xué)，創(chuàng)作和紀(jì)錄能夠幫助我們減輕情緒沖擊性，更重要的是，它可以恢復(fù)大家內(nèi)心的平靜。

　　你可以在情緒無法控制的情況下反復(fù)事情，制訂情緒遷移方案和危機(jī)應(yīng)對計劃，那樣你就可以提早預(yù)測分析自身的情緒，下一次有情緒的過程中會出現(xiàn)更多的方法來解決。

　　三、維護(hù)保養(yǎng)微信朋友圈。

　　情商高的人明白運(yùn)營自己的朋友圈。她們不容易直到需要的時候才找個朋友，反而是會維護(hù)保養(yǎng)自己的朋友圈。不論是度假旅游或是有關(guān)節(jié)日，她們都是會給我身邊的人送一些尤其訂制的小禮品，或是按時見朋友，讓小伙伴體會到深深的溫馨和舒服。

　　另一方面，我們也會在別的社交圈子挑選合適的朋友來擴(kuò)展自身的人際圈。通常一個人圈子的各種各樣好朋友都比類似朋友好。例如你一直在銷售工作。提議你的朋友除開市場銷售圈，還能夠和法律法規(guī)圈、R&D人員、商品開發(fā)者做朋友，由于這樣可以填補(bǔ)信息內(nèi)容的不夠，各種各樣信息內(nèi)容相融的好朋友往往會使我們見到事兒更全方位。用李善友專家教授得話說，你的朋友圈決定了你的知名度。

　　四、善于傾聽，選用以誠相待獨(dú)立的溝通方式。

　　8種方法提高情商的方法是什么?情商高的人善于傾聽，了解聽比說更重要。蔡永康是組織界最會聆聽的人，這類聆聽能夠幫助我們能夠更好地了解和理解另一個人，還可以讓他人覺得充足高度重視。

　　另一方面，在溝通中，情商高的人會應(yīng)用以誠相待獨(dú)立的溝通方式。在人際交往中，坦誠的溝通是情商高人際關(guān)系的第一重要。她們講話既不硬也不軟，反而是有效相融，充足表述自己的感受。舉例來說，當(dāng)他們聽見別人訴說時，不容易急切指責(zé)事兒，反而是會全面地敘述自己的感受，并得出十分合理的想法。情商高是社交媒體必備技能。只要我們從這四個方面開展練習(xí)，你便會變成隨處熱烈歡迎的情商智商大神。