一個女人想要讓男人喜歡，內(nèi)外兼修很重要。那么，女人怎么提升自己的魅力和氣質(zhì)?以下的方法千萬不要錯過。
一、保持鍛煉的毅力
鍛煉不但可以讓女人保持好身材，重要的是它可以讓女人保持健康，而且健康本來就很美。不需要模特兒完美的身材，但是必須要有健康活力的美，沒有活力的女人就像沒有光的珍珠，沒有吸引力。比同齡人氣質(zhì)更好的女明星，除了注射，運(yùn)動也有很大關(guān)系。
二、維持自身閱讀習(xí)慣
腹部有詩書氣自華，胸部有墨的女性自信、聰明、睿智而不淺薄，言行不自覺地散發(fā)出植入骨髓和靈魂的書香，令人陶醉。女性應(yīng)始終保持良好的閱讀習(xí)慣，多讀書，增加知識面，培養(yǎng)內(nèi)在氣質(zhì)，容易變老，只有氣質(zhì)越沉越香。
三、培養(yǎng)有用的興趣。
性情是情操所現(xiàn)，有興趣愛好的女性，更有靜心感受美的能力，而她們集中注意力時最有魅力。女性至少要有一種興趣愛好，它不一定是多么優(yōu)雅的藝術(shù)，但是如果你發(fā)自內(nèi)心地喜歡它，當(dāng)你認(rèn)真投入時，你認(rèn)真的樣子無形中散發(fā)出迷人的氣質(zhì)。
四、學(xué)會管住自己嘴巴
有的女人長得很漂亮，但只要一開口就暴露了自己的修養(yǎng)。女性必須管好自己的嘴，少說，分貝適度地說，想清楚再說，等別人說完再說，不該說就別說，看著別人的眼睛說，這是質(zhì)的基本修養(yǎng)。
五、沒事就多微笑
女人怎么提升自己的魅力和氣質(zhì)?微笑是一種能力，也是一種高尚的美德。無意中的微笑讓人舒服愉快，體貼的微笑讓人溫暖，鼓勵的微笑讓人充滿力量，善意的微笑解決尷尬，愛笑的女生氣質(zhì)不會差。
六，擴(kuò)大社交的圈子。
女性圈子里不應(yīng)只有閨蜜、家人和男友，有空應(yīng)多出去交朋友，擴(kuò)大知識面和視野，提高思想境界和思維水平，讓自己的頭腦和思想增值，從而散發(fā)出智慧的光芒。
