氣質(zhì),是一種看不見摸不著的虛幻氣體,也是一種真實(shí)的感覺,有些人雖然不漂亮,但看起來很有氣質(zhì),會給人留下深刻的印象;如今,人們也開始慢慢地去培養(yǎng)屬于自己的氣質(zhì),生長環(huán)境不同,性情也不同;下面小編就為大家推薦幾種如何培養(yǎng)氣質(zhì)的方法。
一,養(yǎng)成氣息。
呼吸是指一個(gè)人的呼吸狀態(tài)和呼吸時(shí)的樣子,正常人的呼吸頻率是每分鐘16~20次,如果想培養(yǎng)氣質(zhì)的話,從調(diào)整呼吸頻率開始,盡量把呼吸頻率調(diào)整到每分鐘6~10次,用鼻子呼吸,呼吸動作很輕,每次呼吸時(shí),在丹田呼吸。
二,氣勢的培養(yǎng)。
我們所說的氣勢,是指一個(gè)人的聲勢和形勢,即一個(gè)人的說話和形態(tài)。然后,這個(gè)步驟,從培養(yǎng)說話和體態(tài)開始,在說話的時(shí)候,音量不能太大或太小,范圍控制在1米以內(nèi)即可,無論什么口音,至少不能顫抖,不能拖音;在體態(tài)上,要注意三個(gè)方面,首先要注意地腿必須繃直,也就是說,膝蓋的那個(gè)部位要盡量往后走,直到向后走,然后腰要挺直,只要臀部加緊,最后一個(gè)是眼睛,必須向前或稍微向上,眨眼的次數(shù)也要盡量少。
三,氣概的培養(yǎng)。
我們所說的氣概,是指一個(gè)人的處事態(tài)度和行為;怎樣培養(yǎng),很簡單,無論發(fā)生什么事情,悲傷或喜悅,都不要急于表態(tài),內(nèi)心默數(shù)5-10個(gè)就可以了,所謂泰山崩在前面,不變色,就是這樣的人。
四,氣量的培養(yǎng)。
氣是指一個(gè)人的度量和胸懷;這需要很長時(shí)間的積累才能達(dá)到一定的水平,前期最簡單的方法就是要微笑,切記要微笑,無論什么事,都要微笑,即使背后自己一個(gè)人該哭,該笑,該鬧。
五,氣魄的培養(yǎng)。
勇氣就是一個(gè)人的勇氣;也就是說,無論什么事,什么話,什么動作,都要做到干凈利落,不拖泥帶水,即使犯了錯(cuò)誤也可以,就是不要猶豫。從呼吸到說話,從形態(tài)到行動,從態(tài)度到測量,再到氣魄,經(jīng)過這些訓(xùn)練,你就會形成自己的樣子,這就是所謂的氣質(zhì)。但是做到這一點(diǎn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這些只是表象。真正形成良好的氣質(zhì)是由內(nèi)而外的。最好的方法是多讀書(一定要讀),多旅游(了解當(dāng)?shù)匚幕惋L(fēng)土人情),也就是豐富自己的思想,多用心看世界。
以上就是五種培養(yǎng)氣質(zhì)的方法,你一定要試試的內(nèi)容,想知道更多關(guān)于如何培養(yǎng)氣質(zhì)的方法嗎?關(guān)注明君情感教你更多氣質(zhì)修煉秘籍,幫助你越來越好看。