離婚確實(shí)會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生一定的影響，但其根本原因是我們重視婚姻，而不是一個(gè)人。那么離婚以后怎么走出來?

　　一、允許自己沉浸在悲傷中。

　　離婚后，我們常常想起過去的美麗。那短暫的想法是最致命的。當(dāng)你遇到你一起經(jīng)歷的人和事，當(dāng)你遇到你一起經(jīng)歷的時(shí)候，你總是本能地悲傷。這是一種正常的情緒，所以你應(yīng)該緩解你的情緒，讓自己沉浸在悲傷中。

　　有些人離婚后，總覺得悲傷的情緒會(huì)影響到自己，于是故意壓抑自己，不去想象，不去悲傷，最終難以抑制，反而更加痛苦。

　　當(dāng)然，沉浸在痛苦中并不總是讓你痛苦，而是給你一個(gè)放手的理由。讓你的心慢慢放松，從以前的痛苦狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槠届o狀態(tài)。就像哭一樣，它會(huì)更放松。

　　二、重新暗示自己。

　　離婚后，有些人經(jīng)常認(rèn)為離婚是他們的錯(cuò)。但事實(shí)上，離婚是雙方的，沒有簡單的過錯(cuò)。因此，我們應(yīng)該開始暗示，這樣一個(gè)優(yōu)秀的人怎么會(huì)被離婚的瑣事所困擾?；仡欉@段婚姻，我得到了什么，失去了什么，感情破裂的根本原因是什么。

　　暗示你的基礎(chǔ)是增加你的自信，重新對(duì)生活甚至婚姻充滿希望。例如，在這段婚姻中，我確實(shí)做了一些不好的事情。我應(yīng)該對(duì)下一次婚姻保持謹(jǐn)慎。我必須快樂。離婚不是結(jié)束，而是一個(gè)新的開始。我希望這個(gè)開始能讓我更快樂，等等。

　　就心理學(xué)而言，積極的暗示效應(yīng)可以讓人更加樂觀，更容易走出失敗的過去。

　　三、忙碌的生活。

　　當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)新的空窗時(shí)，善待自己是最大的幸福。但是幸福不能忘記離婚的痛苦，所以讓自己盡可能地忙碌。人們有一個(gè)問題，那就是，當(dāng)他們有空的時(shí)候，他們會(huì)思考七個(gè)想法和八個(gè)想法。一旦他們很忙，就什么也沒發(fā)生。

　　例如，在業(yè)余時(shí)間看電影，唱歌，和朋友一起吃飯等等。如果你仍然覺得不好，你可以做一些工作，比如打掃房間和總結(jié)，你會(huì)感覺好得多。

　　忙碌的生活不是每天都很緊張，而是把時(shí)間花在你感興趣的事情上。如果你喜歡畫畫，每天畫畫。如果你喜歡插花，每天學(xué)習(xí)插花。忙碌的意義在于利用外部環(huán)境來緩解自己的情緒。

　　四、重新設(shè)定目標(biāo)。

　　當(dāng)我們經(jīng)歷了錯(cuò)誤的婚姻時(shí)，我們常常認(rèn)為婚姻不是生活的全部。畢竟，我們每個(gè)人都有自己的朋友圈、家人和朋友。這些人的出現(xiàn)將極大地填補(bǔ)內(nèi)心的空白，并且很容易緩解我們的抑郁。

　　但是其他人不能陪伴我們一生，所以我們應(yīng)該找到當(dāng)前的目標(biāo)，用目標(biāo)取代短暫的空窗期。例如，月收入超過10000英鎊，買房買車，學(xué)習(xí)什么樣的證書等等。小目標(biāo)很容易集中注意力，更有助于擺脫離婚的情緒。

　　五、開始下一段半愛情。

　　離婚以后怎么走出來？如果你真的無法擺脫離婚的陰影，或者你內(nèi)心的情感無法從根本上彌補(bǔ)，那么告別舊愛的最好方式就是新愛。但是這里的新情人不是為了出來，而是為了了解你想要什么。

　　如果你和一個(gè)人聊天很舒服，和他在一起也很舒服，你可以試著和他聊天，和他共進(jìn)晚餐，而不是急于建立這種關(guān)系。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，你的感覺往往是自私的，往往希望別人安慰你的傷疤，很難真正付出代價(jià)。

　　因此，你可以將這種新情人定義為基于友誼的情人。每個(gè)人都像好朋友一樣聊天吃飯，僅此而已!