許多人被分手后，心理會(huì)失衡，根本不能冷靜下來(lái)，在著急去挽回，就會(huì)用錯(cuò)方式，所以，分手了怎么挽回死心的女朋友?現(xiàn)在的我們一起看看吧!

　　一，分手了怎么挽回死心的女朋友

　　1.良好的心態(tài)。

　　為什麼要把心態(tài)放在首位?由于心境看起來(lái)并不成功，其實(shí)挽回成不成功，僅僅是看你的心境是否足夠穩(wěn)定。如果心態(tài)不好，你就會(huì)技不如人，效果就會(huì)大打折扣。心境建構(gòu)的核心是：控制自己的情感需要和復(fù)雜需要。永遠(yuǎn)不要暴露你的需求，不要讓女朋友覺(jué)得你在為挽回她而焦急，那樣只會(huì)把她嚇跑。假如你不能很好地控制自己的心態(tài)，最簡(jiǎn)單有效的方法就是分心，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。您可以擴(kuò)大您的朋友圈，多與朋友聚會(huì)，可將重心放在工作上，或身體健壯，大汗淋漓地鍛煉身體。總而言之，要讓生活更豐富。在你的生活變得豐富多彩之后，自然地，你會(huì)減少對(duì)自己的情感需求。

　　2.明白自身感受

　　就像以前說(shuō)的，女朋友分手后，眼中都是你對(duì)她有多壞，一見(jiàn)到你就心煩意亂，這個(gè)時(shí)候，你一定不要主動(dòng)聯(lián)系她。假如你去打擾她，只會(huì)讓她更加厭煩和憎恨你，使你完全失去復(fù)合的可能性?，F(xiàn)在呢，你需要冷處理一下，給她一點(diǎn)時(shí)間讓她冷靜下來(lái)。你們所需要做的就是回憶過(guò)去的相處方式，然后反省自己。你從相識(shí)，到熱戀，再到平淡，再到爭(zhēng)吵，想一想你們當(dāng)時(shí)所做的和所說(shuō)的事，是否會(huì)讓對(duì)方心碎。反省之后，你會(huì)有兩種心態(tài)：不是責(zé)備自己，就是指責(zé)別人。在心理學(xué)上，這兩種心理表現(xiàn)為兩種歸因模式：內(nèi)歸因和外歸因。內(nèi)因型人格會(huì)將情感的失敗歸結(jié)為自身，而外因型人格則傾向于將失敗歸結(jié)為他人或外部因素。

　　3.學(xué)會(huì)反省自身

　　事實(shí)上，內(nèi)在歸因是一種積極的歸因模式，能夠自我反省，有利于進(jìn)步和成長(zhǎng)，但是，你可能會(huì)有自己的委屈，比如她不夠理解你，她太任性等等，可畢竟，你還是想挽回，雖然你們分手的原因不全是因?yàn)槟?，但是，你還是要承擔(dān)自己該承擔(dān)的部分，多進(jìn)行自我反省。想知道女朋友是怎么對(duì)待你的，找出你們感情破裂的主要原因，找出自己的缺點(diǎn)，然后做出改變。值得注意的是，這種變化必須是本質(zhì)的、真正的變化，是以后要持續(xù)不斷的變化，而不是一段時(shí)間后再回到原來(lái)的狀態(tài)。比如說(shuō)，你們因?yàn)槿狈涣鞫质?，那么你面?duì)感情問(wèn)題時(shí)就不要逃避，而要作出積極的反應(yīng)。假如你們分開(kāi)是因?yàn)槟銈儧](méi)有進(jìn)步，那你們將徹底改變你們自己的舒適和墮落。這一變化不可能是三分鐘的激情，而是一如既往的堅(jiān)持。不然，即使你成功挽回，還是會(huì)再次分手。

　　4.一定要改變自己

　　男人在情感上最大的優(yōu)勢(shì)是什么?不要對(duì)女友太好，要看他自己的價(jià)值如何。由于女友絕對(duì)不可能因?yàn)橐粋€(gè)男人的好而愛(ài)上他，而只會(huì)因?yàn)閷?duì)一個(gè)男人的崇拜而深深地迷戀他。無(wú)論何時(shí)，要吸引和留住一個(gè)女朋友，不在于你對(duì)她有多好，而在于你的魅力能否吸引她。為了讓女友回首往事，讓她產(chǎn)生后悔離開(kāi)你的念頭。人們會(huì)趨利避害，當(dāng)她覺(jué)得離開(kāi)你是一種損失時(shí)，自然會(huì)想要回到你身邊。那么怎么才能讓她后悔呢?回答是讓你自己變得更優(yōu)秀。在你自己身上投入更多的時(shí)間和精力。經(jīng)常鍛煉，努力工作，多看書(shū)，多出去走走。在女朋友的眼里，你很優(yōu)秀，你的魅力自然也會(huì)提升。