分開后，如果我們心中留下遺憾，那么大多數(shù)人的內(nèi)心都會(huì)非常渴望回到彼此的身邊，雖然我們可以在分手后挽回曾經(jīng)失去的愛(ài)情，但是挽回愛(ài)情的方法其實(shí)并不是打幾個(gè)電話，說(shuō)幾句歉意的話就能解決，畢竟走到分手這一步，那么曾經(jīng)和對(duì)方相處的過(guò)程中肯定會(huì)產(chǎn)生很大的矛盾。怎樣挽回女友?我們要想真正的挽回和女友之間的感情，然后我們就要想好整個(gè)挽回的過(guò)程。
第一，承認(rèn)已經(jīng)分手，疏解調(diào)節(jié)情緒。
被分手后，我們首先會(huì)感到痛苦，許多人會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為這種痛苦來(lái)自于對(duì)方，因?yàn)榕训碾x開，導(dǎo)致自己感覺(jué)到痛苦，所以會(huì)渴望對(duì)方回到自己身邊，可事實(shí)上，我們的痛苦來(lái)自于自己不愿意承受分手的事實(shí)，只是習(xí)慣性地把自己的情緒交給對(duì)方去控制，所以我們想要挽回，首先就得對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，調(diào)整好心態(tài)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
第二，找到問(wèn)題的根源，重塑自我。
現(xiàn)在你們已經(jīng)分手了，那肯定是在相處過(guò)程中積累了很多的失望，導(dǎo)致了對(duì)方對(duì)你的失望，也給這段感情帶來(lái)了不小的創(chuàng)傷，所以我們?cè)谥亟ㄗ约旱男膽B(tài)之后，要帶著理性的態(tài)度，思考一下，過(guò)去的相處中，你們是否存在著自我，是否過(guò)度的依賴對(duì)方，是否過(guò)于強(qiáng)大等等，同時(shí)建立起一套完善的自我體系，讓自己成熟起來(lái)，再去挽回對(duì)方。
第三，要充分利用冷靜期。
怎樣挽回女友?這段平靜期是指對(duì)方?jīng)]有給你一個(gè)明確的答復(fù)，她心里還有顧慮的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期我們千萬(wàn)不要著急，因?yàn)橐患本秃苋菀妆┞冻鑫覀兿胍旎貙?duì)方的欲望，可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)方內(nèi)心的戒備感加強(qiáng)，所以在這段時(shí)期，我們要安靜地過(guò)自己的日子，做一些平時(shí)一直想做，但又沒(méi)有做的事，在這段時(shí)間里，充分發(fā)展自己的興趣。
要想找回愛(ài)情，總是需要一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心去面對(duì)下一次的挫折，同時(shí)還要去獨(dú)自面對(duì)孤獨(dú)的日子，而一旦我們堅(jiān)持了，那么我們就可以真正的找回女朋友，和女朋友重新開始美好的生活。
