挽回一段失落的感情，沒什么好丟臉的，要相信破鏡重圓是存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，可如果你沖動而盲目地去挽救一段感情，往往得不到想要的效果。分手后，想要重新找回前任，需要循序漸進(jìn)，切記不要操之過急，以達(dá)到預(yù)期的目的。分手了怎么挽回?
一、分析分手的原因。
此時，你們剛分手，許多人會控制不住自己的情緒，每天生活在悲傷、自責(zé)、痛苦中，整天精神萎靡，覺得生活沒有色彩。此時，想要挽回一段感情，錯誤的做法是整天打電話給對方，發(fā)他的消息，想找他當(dāng)面聊天，但這樣的行為只會讓對方更加厭煩，把對方剩下的感情都消耗掉。因此，在分手之后，我們首先要做的就是調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們分手的原因，是因?yàn)橥獠恳蛩剡€是因?yàn)槟銈冎g的內(nèi)部原因。因分析你們分手的原因，才能在接下來挽回對方的過程中對癥下藥，達(dá)到事半功倍的效果。
二、努力提升自己。
別在分析完問題后馬上聯(lián)系他，此時，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。此時你可以通過朋友圈看到對方的動態(tài)、情緒等，也可以發(fā)一些自己的生活照片、情緒狀態(tài)、工作狀態(tài)等，發(fā)到朋友圈里，讓對方也能看到。不要每天在朋友圈里發(fā)負(fù)面的文字，多做些自己感興趣的事，即使分手了，也要盡量讓自己的生活變得豐富起來，慢慢分手這件事對你的影響也會越來越小。
三、重新建立聯(lián)系。
這個步驟在挽回的過程中非常重要，可以試著在對方朋友圈發(fā)的動態(tài)下點(diǎn)贊，或者做一個簡單的評論，或者在不經(jīng)意間，走在路上與他相遇，互相問候，以便讓對方注意到你的存在。
此時只需簡單的問候?qū)Ψ郊纯?，記住不能有以前的感情問題溝通，否則會揭開傷疤。如果對方回憶起分手帶來的傷害，只會導(dǎo)致彼此的沖突進(jìn)一步加深，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不可挽回的程度，前面所做的一切都是徒勞的。
四、重新培養(yǎng)感情。
這一階段，你們的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了互相問候外，還能像朋友一樣，聊天，開玩笑，關(guān)系進(jìn)一步加深。
分手了怎么挽回?等時機(jī)差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人的關(guān)系，把之前分手的原因攤開，兩個人好好聊聊，讓對方知道你的變化，等這些問題都解決了，再提出想要復(fù)合的想法，這樣復(fù)合之后的感情才會更強(qiáng)。
