一家人，無論男女出軌對家庭的傷害都很大。那陷入婚外情該怎么辦呢?老公出軌了怎么辦?下面4種走出婚外情的方法，希望能幫你走出婚外情，回到家里!
第一，減少見面的機(jī)會(huì)，避免單獨(dú)見面。
第一，婚外情雙方要有堅(jiān)定的信念和明確的態(tài)度，決定結(jié)束這種不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，避免單獨(dú)見面，實(shí)在難以割舍，見面時(shí)選擇的地方要選擇那種不容易產(chǎn)生曖昧的地方，或者在公共場合，彼此內(nèi)心要把對方當(dāng)作兄弟朋友，談話內(nèi)容主要局限于朋友知己之間的關(guān)心問候，談工作、學(xué)習(xí)。
或者為了放松環(huán)境，可以互相開玩笑，調(diào)侃，避免談情感話題，比如思念，談話時(shí)注意不要冷淡，盡量保持輕松愉快的氛圍，避免長時(shí)間眼神碰撞。如果發(fā)現(xiàn)控制不住局面，盡快轉(zhuǎn)移話題或者結(jié)束談話。
第二，讓自己忙起來。
大部分婚外情都是因?yàn)楣陋?dú)引起的禍，感情孤獨(dú)，心靈孤獨(dú)，此時(shí)出現(xiàn)了一個(gè)談得來，會(huì)關(guān)心人的異性，日久生情，婚外情是不可避免的。因此人們在孤獨(dú)的時(shí)候會(huì)感情泛濫，往事會(huì)像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎么能割舍呢?如何舍得割舍?為忘卻這份感情，必須避免孤獨(dú)，讓自己忙碌起來，沒有時(shí)間孤獨(dú)，沒有時(shí)間想念，可以鍛煉，看書，聽音樂，但是要注意不要看言情小說，不要聽情歌，避免悲傷，保持愉快的心情，知道沒有他的生活照樣精彩!
第三，擴(kuò)大約會(huì)范圍。
婚外情的發(fā)生，男女雙方或多或少都會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)以前的閨蜜、異性同事和朋友。如果他們決定結(jié)束婚外情，他們必須恢復(fù)以前的友誼，用友誼代替不健康的愛情，經(jīng)常和閨蜜保持聯(lián)系。他們還需要3-5個(gè)異性朋友，多交流，放松，但還是要注意避免異性之間的一對一交流。其實(shí)離開婚外情人之間狹小的空間，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)外面的世界有多廣闊。
第四，關(guān)心家庭生活。
老公出軌了怎么辦?家庭愉快輕松的氛圍對我們每個(gè)人都有多重要?如果你想在婚外情中飛出去回家，你必須從關(guān)心家庭的每個(gè)人開始。你必須反思你的父母、兄弟姐妹多久沒有電話聯(lián)系或見面了?你和你的愛人多久沒有擁抱、親吻或交流了?你多久沒關(guān)心你的孩子學(xué)習(xí)了?你多久沒做家務(wù)了?行動(dòng)起來!盡量創(chuàng)造一些輕松愉快的家庭氛圍，創(chuàng)造機(jī)會(huì)帶領(lǐng)家人出去旅游度假，加深家庭成員之間的親密度。
