對(duì)于自己投入了很多感情，不是每個(gè)人都可以說放棄了。多數(shù)情況下，失去后才知道戀愛有多珍貴，所以盡一切努力恢復(fù)失去的戀愛。但是，總有人把事情弄到無法挽回的地步。

　　恢復(fù)愛情不是件容易的事。不是說我錯(cuò)了，請(qǐng)?jiān)俳o我一次機(jī)會(huì)，而是放下身體哀求感動(dòng)對(duì)方。不是浪漫的手法就能吸引對(duì)方回來。

　　凍三尺非一日之寒，他對(duì)你的不信任和對(duì)你的防御心理是日積月累的結(jié)果。所以，要恢復(fù)愛情，就必須稍微打破這個(gè)障礙，進(jìn)入對(duì)方的心。不要想有什么靈丹妙藥，做什么感動(dòng)他/她的行動(dòng)，可以瞬間逆轉(zhuǎn)他/她分手的決定。

　　真正做好恢復(fù)的心理準(zhǔn)備后，調(diào)整自己的心情，整理自己做的每一步和想要的目標(biāo)的關(guān)系，在恢復(fù)戀愛的道路上不要走很多彎路，也不要恢復(fù)。

　　一、不要空口承諾和保證。

　　有些人急于找回對(duì)方，但沒有為對(duì)方著想。在完全不知道對(duì)方需要什么的情況下，用舊的方法哄對(duì)方。例如，反復(fù)向?qū)Ψ奖ＷC相信我，我一定會(huì)改變，我不再任性，不再吵架，不再撒謊?？疹^支票每個(gè)人都開著，不能實(shí)現(xiàn)的約定沒有任何意義我永遠(yuǎn)愛你，再給我一次機(jī)會(huì)吧愛情不僅僅是用來說的，行動(dòng)可以證明你的愛有多深。

　　二、了解對(duì)方的防御。

　　對(duì)方之所以告別，是因?yàn)閷?duì)你產(chǎn)生了抵抗感，心構(gòu)筑了防御心理，恢復(fù)需要先消除抵抗感，消除對(duì)方的防御，你的恢復(fù)和努力才能接受。但是，很多朋友分手后害怕，擔(dān)心兩個(gè)人會(huì)永遠(yuǎn)錯(cuò)過，所以想盡一切辦法抓住他，結(jié)果越糟糕，最終無法挽回。

　　三、忍辱負(fù)重。

　　即使你對(duì)另一方不滿，抱怨和哀求只會(huì)讓另一方更加瞧不起你，所以你需要停止這些愚蠢的行為來恢復(fù)它們。此外，對(duì)方肯定對(duì)你不滿意。當(dāng)對(duì)方想分手時(shí)，他/她會(huì)否認(rèn)你的一切。此時(shí)，與助教辯論是不明智的選擇，因?yàn)樗?她會(huì)否認(rèn)你的辯解。這時(shí)，不管對(duì)方說什么，不要反駁，讓對(duì)方發(fā)泄內(nèi)心的不滿，對(duì)對(duì)對(duì)方的批判，有時(shí)會(huì)改變，沒有時(shí)會(huì)勉強(qiáng)。

　　四、持之以恒。

　　恢復(fù)的過程需要時(shí)間。不要急于求成，給對(duì)方施加太大的壓力，讓對(duì)方感到糾纏是無法挽回的。但是，這也并不意味著要和對(duì)方斷絕聯(lián)系，分手后，也可以用簡(jiǎn)單的方法打招呼，簡(jiǎn)單的聊天，就像再次開始感情一樣，從無到有，再次追逐對(duì)方。

　　當(dāng)然，改變以前的錯(cuò)誤，拋棄他/她不能接受的東西，有恢復(fù)戀愛的可能性。在恢復(fù)愛情的過程中，恢復(fù)的心情比方法更重要。因?yàn)閮蓚€(gè)人的溝通更多的是情感的傳遞，行為只是表達(dá)情感的一種方式。因此，在恢復(fù)的過程中，糾正自己恢復(fù)的心情，用感謝的心感謝對(duì)方的陪伴，同時(shí)也表示自己做的不夠。如果你想重新開始的話，我會(huì)做得更好。如果你真的不接受的話，我也不能勉強(qiáng)理解感情。