無論何時挽回前任，總會遇到各種各樣的不順利情況，不管你為對方付出多少，都無法得到他的任何回應(yīng)。此時，你便開始陷入懷疑階段：不斷地質(zhì)疑自己，是否做得不好，這段感情是否無法挽回。下面，我想向大家解釋一下：挽回這個過程，不僅要講究技巧，更要講究用對方法，這樣才能有效地挽回。那怎樣做才能有效地挽回呢?如何挽留愛情?

　　第一，調(diào)整心態(tài)，找出原因。

　　離別后，許多人便會從此一蹶不振，對任何事都沒有動力，不管以前有多感興趣，現(xiàn)在也沒有任何想做的欲望。此時，你更需要做的，就是調(diào)整好自己的心態(tài)，培養(yǎng)自己的情緒。由于不管你怎么哭，做再過激的事，也沒用。重要的是，讓自己處于平靜的狀態(tài)，可以選擇一個自己喜歡的景點，出去旅游散心，也可以做自己想做但從未做過的事，實現(xiàn)自己的愿望。冷靜下來之后，就要開始找出分手的原因，并對其進(jìn)行深入分析。假如不知道是什么原因?qū)е铝朔质郑悄憔鸵词∽约?。思兩個人在一起時，是否在某些言行上發(fā)生了沖突，從而觸及了對方的底線。自我是否一直在做，對方不喜歡甚至是厭惡的行為，才會導(dǎo)致對方離開。

　　第二，付諸行動，改掉壞習(xí)慣。

　　離別后，許多人都會向?qū)Ψ皆S下諾言，過程中，不斷地向?qū)Ψ娇拊V，說你愛他，離不開他，說你一定會做出改變之類的事情，但是對方仍然漠不關(guān)心。你們?nèi)滩蛔耄簽槭裁次艺f了那么多，對方還是不理睬我?回答其實很簡單，因為對方只感覺到你的話的力量，卻從來沒有在你身上看到任何承諾的兌現(xiàn)。光靠嘴，你就不付出代價，這樣就沒有任何說服力了。因此，在你向?qū)Ψ皆S下諾言之前，你應(yīng)該改掉自己的壞習(xí)慣。你們應(yīng)該采取行動，讓對方看到你的變化。這會使對方相信你，讓他知道，你是在努力挽回他，你是在愛他，你是在乎你們之間的感情。

　　第三，提升自己，重塑魅力。

　　你們是否發(fā)現(xiàn)，戀愛后的你們，其實和戀愛前完全不一樣：戀愛前，你們曾經(jīng)倍受異性的關(guān)注，是大多數(shù)異性追捧的對象，生活豐富多彩，因為你們有自己獨特的生活節(jié)奏;戀愛后，慢慢地失去了自己的興趣愛好，總是以對方為中心，他喜歡做的事，你們總是順其自然，表現(xiàn)得你們也很喜歡。但是事實上，戀愛后的你，早已不是你自己，因為你們身上獨特的光彩，早已被一一收回。但是你們不知道的是，對方當(dāng)初喜歡你，選擇和你在一起，也正是因為你們身上的這些光彩，覺得足夠吸引他們。因此，即使在戀愛階段，也要保持自己原有的個性，不斷提升自己，重塑自己的魅力。

　　而且提升自以分為兩大部分:內(nèi)在修養(yǎng)和外在形象。內(nèi)在修養(yǎng)的提養(yǎng)的提升，可以通過多讀書，增長自己的知識，從而豐富自己的內(nèi)心世界，在外界面前做到侃侃而談。你要知道，談吐優(yōu)雅是個人形象的重要體現(xiàn)。而且外在形象，可以通過健身來塑造身材，學(xué)習(xí)更多的穿衣搭配技巧，女性也可以化妝，提升自己的美貌。常常這樣，更能體現(xiàn)你的魅力，讓對方重新關(guān)注你。

　　第四，找準(zhǔn)時機，試著去挽回。

　　如何挽留愛情?在你們做了各種各樣的改變之后，你們會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)上升到了一個全新的時，最重要的，就是找準(zhǔn)時機，試著挽回對方。當(dāng)你的變化積累到一定程度時，再加上你理性的態(tài)度，對方堅決地離開你的決心，一定會為之動搖。再次觀察對方對你的關(guān)注，找出合適的時機，采取相應(yīng)的挽回措施，這樣往往更能提高復(fù)合成功率。但每個人遇到的情況都不一樣，我們不能復(fù)制別人的挽回過程，畢竟在100人中，會有100種分手形式。