吵鬧，分分合合太正常了。但是真正放下一段感情并不容易。如果你們之間還有感情，那就改變矛盾的地方，好好在一起!接下來讓我們一起看看分手之后想挽留一段感情，怎么做。
一、先給彼此減輕壓力。
降低血壓實際上是一個很廣的詞。一般來說，分手后，你們的關(guān)系壓力會降低，矛盾會減少。實際操作中有很多方法。比如你可以用合理的錯誤行為來有效的降低壓力。分手后，你要合理化自己在這段關(guān)系中的錯誤行為，讓對方對你有所了解。建立共同點，也就是說，當(dāng)對方提出要分手時，要同意對方的決定，你可以說：其實我也覺得我們不適合他，我尊重你的選擇。最終要迅速建立假友誼區(qū)，所有分手后的朋友關(guān)系我們都定義為假友誼，進入假友誼區(qū)后可以最大限度地保持你們之間的聯(lián)系交集，避免挽回空間的壓縮。
二、想要高位挽回，提升價值至關(guān)重要。
分手之后想挽留成功，價值是核心內(nèi)容，自身價值占挽回成功的比重很大。因此分手后一定要做好自己的建設(shè)，自己的建設(shè)包括外形和內(nèi)在兩個方面。外貌價值顧名思義就是將自己的形象打扮得精致、有吸引力，讓前任下次見到你時感覺煥然一新，外貌的變化也會讓對方感覺到你的心態(tài)發(fā)生了變化。造型改造是挽回操作中簡單、快捷、有效的方法之一。
此外，自我建設(shè)還包括內(nèi)部建設(shè)，內(nèi)部建設(shè)意味著提升你的愛情水平、思想水平、情商等等。這并非一蹴而就，而是一個不斷漸進、不斷迭代升級的過程。你應(yīng)該先仔細檢查一下自己在這段關(guān)系中的主要問題，為什么對方會提出分手，總結(jié)出缺點，把缺點改掉是其他提升的大前提，否則，即使挽回成功，這些缺點也不會改變，以后也會分手。
三、構(gòu)建精彩積極的生活方式。
分手后，你必須改變過去的生活模式，讓自己的生活充實、陽光、積極、精彩。因為這里有一個潛在的心理邏輯:分手后的生活比以前好，早就知道了，也就是說，應(yīng)該分手的人是你，而不是對方。分手后，我發(fā)現(xiàn)了更好的自己。這只手分得太晚了嗎?這樣，選擇權(quán)就會重新掌握在自己手中。事實上，當(dāng)分手后，對方看到你的生活越來越好時，他也會感到奇怪，為什么你會這樣?在一起真的阻礙了你的進步嗎?如果他有好奇心，就會關(guān)注你，關(guān)注會增加感情投入，最終實現(xiàn)二次吸引。
