對(duì)于女性來說，伴侶的婚外情不僅讓她們失去了原有的感情，也破壞了她們對(duì)世界的認(rèn)知。我開始懷疑過去相信的一切。連我最愛的人都騙了我。怎樣才能相信未來的生活不會(huì)被騙?婚姻真的有意義嗎?怎樣修復(fù)感情?

　　第一，穩(wěn)定情緒。

　　得知伴侶有外遇，對(duì)女人的打擊是巨大的。委屈、悲傷、憤怒完全包圍著女人，像石頭一樣壓在她們心里，引起胸悶、心跳加速、失眠等各種身體不適，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致抑郁等心理疾病。面對(duì)這些負(fù)面情緒，首先要釋放。

　　夫妻婚外情其實(shí)只是婚姻出現(xiàn)問題的結(jié)果，一旦我們敢于正視這一結(jié)果，就可以走進(jìn)婚姻的現(xiàn)實(shí)，去發(fā)現(xiàn)夫妻之間的感情是如何疏遠(yuǎn)的，去了解彼此的愛情是如何消耗的。如果我們不再糾結(jié)過去，害怕未來，也可以放下心來關(guān)注現(xiàn)狀，確定以后的婚姻是選擇果斷離婚，繼續(xù)忍耐還是全力修復(fù)，確定以后的路該怎么走。

　　第二，挖掘外遇的根源。

　　大多數(shù)情況下，伴侶出軌是因?yàn)榛橐鲋械囊恍┬枨鬀]有得到滿足。婚前婚姻肯定有一些問題。夫妻可能缺乏欣賞、理解、支持和親密的溝通。

　　若需要得不到滿足，可能會(huì)向另一半抱怨或要求，然后再爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵多了，心里慢慢就更遠(yuǎn)離離家庭。漸漸地不再爭(zhēng)吵，感情也慢慢變冷，開始找各種理由不回家，直到有一天發(fā)現(xiàn)有外遇。為了修復(fù)婚姻，我們需要找出這背后的原因，借此重新調(diào)整。

　　因此，有必要挖掘婚姻中最初無法滿足的底層情感需求是什么，伴侶的底層情感需求是否與你的情感給予模式相匹配。例如，丈夫渴望得到積極的關(guān)注，溫柔地對(duì)待，在家庭中有存在感，而妻子是一個(gè)相對(duì)堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立的女人，兩人無法滿足彼此的深層需要，感情很難真正恢復(fù)成功。

　　結(jié)婚時(shí)，任何人面對(duì)背叛都會(huì)有最本能的情緒反應(yīng)，震驚，委屈，無助，憎恨，恐懼…一起襲來。這樣的話，盡管妻子也許還想繼續(xù)結(jié)婚，但是情緒仍然沉浸在憤怒中，無法自拔。

　　三、修復(fù)感情。

　　背叛發(fā)生后，妻子很難進(jìn)行真正的對(duì)話，總是輪流說話，不斷譴責(zé)對(duì)方的道德敗壞。起初，伴侶可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)疚而承受這樣的暴風(fēng)雨，但時(shí)間久了，當(dāng)伴侶的負(fù)面情緒被激發(fā)，內(nèi)疚被消耗掉時(shí)，喧囂和情緒化只會(huì)讓對(duì)方選擇遠(yuǎn)離。

　　如何修復(fù)感情呢?有些男人在婚外情后選擇回到家里，為了讓妻子重新相信自己，做任何事都先向妻子報(bào)備，手機(jī)也隨時(shí)向妻子敞開，想方設(shè)法，想方設(shè)法把破舊的生活拉回正軌。此時(shí)，如果女人的情緒沒有得到釋放，以后每次和男人談起一個(gè)問題，都會(huì)觸及到被壓抑在心底的消極情緒，表現(xiàn)為歇斯底里、謾罵、言辭犀利地傷害對(duì)方。

　　經(jīng)過各種嘗試，男人們都會(huì)感到很沮喪。感覺自己即使回到家也是不被接受的，婚外情成了他永遠(yuǎn)的人生污點(diǎn)不斷受到譴責(zé)，想要堅(jiān)持，又看不到修復(fù)效果，他也會(huì)感到痛苦。假如在家感到痛苦，又覺得回到家沒有希望，可能會(huì)再次出軌，導(dǎo)致感情破裂。