愛情起初都是甜蜜美好，但是分手時有很痛苦。感情是兩個人的，分手也是兩個人的事情，分手后還是想要挽回怎么做?今天小編教大家?guī)讉€分手后怎么挽回的技巧。
第一，淡化感情濃度，接觸防范心。
分手期間，對方的自我安全邊界得到了改善，所以對方會使用一些自我封閉的行為來加強自己的安全范圍。也就是說，對方會故意接近你的某些行為，無論與他無關(guān)，都會向你靠攏。
因此，我我不提倡對方堅持要和你分開時，非要左一句我愛你，右一句在一起，這種情感訴求的濃度太高，其實會給岌岌可危的關(guān)系上一個緊箍咒，越想提高情感濃度，對方就會越感到心理負(fù)擔(dān)。
在恢復(fù)的開始，你應(yīng)該盡可能地讓對方先放下這種情感負(fù)擔(dān)。淡化這種情感需求和濃度，讓對方覺得你們分手對你的傷害和影響很小，穩(wěn)定他的情緒，盡量不要讓事情惡化是第一階段，最重要的是。
第二，改變聊天方式。
在淡化感情濃度，接觸防備心后，分手后挽回前男友的絕招，還需要注意聊天的方式。聊天時不要再去爭論以前的事實或者分手的事情，否則會讓對方覺得你是舊事重提，增加了男友的厭惡感。能聊聊對方感興趣、喜歡的事情，比如什么好玩、好看的事情。二人分開時間長了，還可以談?wù)勛罱那闆r，學(xué)到什么，工作順利嗎等等。離別后挽回前男友的絕招，在談話時，可以少問，多聽，讓對方覺得你是仍然可以傾訴的對象。離別后挽回前男友的絕招，在聊天時，最好保持熱情與快樂，讓對方感受到你的變化，積極的陽光。
第三，重新培養(yǎng)他對你的需求。
愛總是伴隨著需要。人類的需要雖然多種多樣，但大致的方向還是那么幾種。繁衍需要;心理情感需要;情緒調(diào)節(jié)需要;物質(zhì)需要。在恢復(fù)的過程中，你要重新培養(yǎng)他對你的心理需要和情緒調(diào)節(jié)需要，也就是說，你要讓他覺得你是個很了解他的女孩。為什麼許多男人會覺得自己離不開某個女人?正是因為理解，每個人都有一種渴望被理解的需要。那你在挽回的時候該如何培養(yǎng)他對你的需要呢?
分手后怎么挽回?你可以建立在了解他的基礎(chǔ)上，覺察他在社交平臺上發(fā)布的動態(tài)，根據(jù)他的動態(tài)與他交談，你們不需要涉及愛情，但在交談主題時，一定要多聽他的意見，多站在他的角度思考問題。
如果你想讓他對你有傾訴的欲望，你共情，所以當(dāng)你引導(dǎo)他與你接觸時，你可以說：我站在你的位置看看我自己，我覺得你還很堅強，了解你，如果你有什么要說的，可以告訴我，我將是你最好的聽眾。所以只要他心里有事，就會找你說，拉近你們心理上的距離，分手初期的消極情緒也可以一點一點地洗掉。
