愛情起初都是甜蜜美好，但是分手時(shí)有很痛苦。感情是兩個(gè)人的，分手也是兩個(gè)人的事情，分手后還是想要挽回怎么做?今天小編教大家?guī)讉€(gè)分手后怎么挽回的技巧。
第一，淡化感情濃度，接觸防范心。
分手期間，對(duì)方的自我安全邊界得到了改善，所以對(duì)方會(huì)使用一些自我封閉的行為來加強(qiáng)自己的安全范圍。也就是說，對(duì)方會(huì)故意接近你的某些行為，無(wú)論與他無(wú)關(guān)，都會(huì)向你靠攏。
因此，我我不提倡對(duì)方堅(jiān)持要和你分開時(shí)，非要左一句我愛你，右一句在一起，這種情感訴求的濃度太高，其實(shí)會(huì)給岌岌可危的關(guān)系上一個(gè)緊箍咒，越想提高情感濃度，對(duì)方就會(huì)越感到心理負(fù)擔(dān)。
在恢復(fù)的開始，你應(yīng)該盡可能地讓對(duì)方先放下這種情感負(fù)擔(dān)。淡化這種情感需求和濃度，讓對(duì)方覺得你們分手對(duì)你的傷害和影響很小，穩(wěn)定他的情緒，盡量不要讓事情惡化是第一階段，最重要的是。
第二，改變聊天方式。
在淡化感情濃度，接觸防備心后，分手后挽回前男友的絕招，還需要注意聊天的方式。聊天時(shí)不要再去爭(zhēng)論以前的事實(shí)或者分手的事情，否則會(huì)讓對(duì)方覺得你是舊事重提，增加了男友的厭惡感。能聊聊對(duì)方感興趣、喜歡的事情，比如什么好玩、好看的事情。二人分開時(shí)間長(zhǎng)了，還可以談?wù)勛罱那闆r，學(xué)到什么，工作順利嗎等等。離別后挽回前男友的絕招，在談話時(shí)，可以少問，多聽，讓對(duì)方覺得你是仍然可以傾訴的對(duì)象。離別后挽回前男友的絕招，在聊天時(shí)，最好保持熱情與快樂，讓對(duì)方感受到你的變化，積極的陽(yáng)光。
第三，重新培養(yǎng)他對(duì)你的需求。
愛總是伴隨著需要。人類的需要雖然多種多樣，但大致的方向還是那么幾種。繁衍需要;心理情感需要;情緒調(diào)節(jié)需要;物質(zhì)需要。在恢復(fù)的過程中，你要重新培養(yǎng)他對(duì)你的心理需要和情緒調(diào)節(jié)需要，也就是說，你要讓他覺得你是個(gè)很了解他的女孩。為什麼許多男人會(huì)覺得自己離不開某個(gè)女人?正是因?yàn)槔斫猓總€(gè)人都有一種渴望被理解的需要。那你在挽回的時(shí)候該如何培養(yǎng)他對(duì)你的需要呢?
分手后怎么挽回?你可以建立在了解他的基礎(chǔ)上，覺察他在社交平臺(tái)上發(fā)布的動(dòng)態(tài)，根據(jù)他的動(dòng)態(tài)與他交談，你們不需要涉及愛情，但在交談主題時(shí)，一定要多聽他的意見，多站在他的角度思考問題。
如果你想讓他對(duì)你有傾訴的欲望，你共情，所以當(dāng)你引導(dǎo)他與你接觸時(shí)，你可以說：我站在你的位置看看我自己，我覺得你還很堅(jiān)強(qiáng)，了解你，如果你有什么要說的，可以告訴我，我將是你最好的聽眾。所以只要他心里有事，就會(huì)找你說，拉近你們心理上的距離，分手初期的消極情緒也可以一點(diǎn)一點(diǎn)地洗掉。
