假如分手了，或者對(duì)方說(shuō)分手了，或者自己主動(dòng)分手了，不要馬上做任何挽回的事，那么分手后如何挽回愛(ài)情呢?用什么方法挽回愛(ài)情?
一、分手后挽回愛(ài)情首先要冷靜。
當(dāng)對(duì)方談?wù)摲质謺r(shí)，如果接觸太頻繁，對(duì)方會(huì)感到糾結(jié)和不尊重。即使對(duì)方想挽回愛(ài)情分手，也不要輕易和好，因?yàn)檫@樣會(huì)給對(duì)方一個(gè)心理定勢(shì)，讓對(duì)方覺(jué)得他/她離不開(kāi)我，然后你就不好過(guò)了。
你們主動(dòng)分手，即使分手后悔，也不急于彌補(bǔ)，因?yàn)槟銈兛梢苑质?，說(shuō)明你們?cè)趯?duì)方身上受不了一些事情。除了分手，你找不到更好的解決辦法，所以你不能擔(dān)心挽回愛(ài)情。
二、分手后能有什么改善?
很多朋友分手后意識(shí)到了變化，卻不知道從何下手。讓我們恢復(fù)鍛煉，社交，享受生活。一定要保持好身材，每天鍛煉半小時(shí)有助于減輕壓力，讓你感到放松，保持身材。避免把悲傷變成食欲。
你需要開(kāi)始和你的朋友出去。社會(huì)化很重要。這是和老朋友聯(lián)系的好機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，是時(shí)候做你可以享受的事情了。
上面提到的可能看起來(lái)微不足道，但真的很重要。這將一次又一次地提醒你生活有多美好。一旦你開(kāi)始欣賞你的生活，你就會(huì)對(duì)TA更有吸引力。另外，這些也會(huì)讓你保持健康
三、保持把握心態(tài)。
許多朋友在挽回愛(ài)情的過(guò)程中迷失了心態(tài)?；蛘呤窃谕旎貝?ài)情中不斷思考是否值得挽回愛(ài)情。你們不能堅(jiān)定地做好挽回愛(ài)情的工作，讓對(duì)方不知道你們想要什么;或者受挫后看不到希望，主動(dòng)放棄。
我認(rèn)為我們應(yīng)該有心態(tài)，積極準(zhǔn)備，敢于承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)?；謴?fù)有可能成功，但也有失敗的風(fēng)險(xiǎn)。成功率高，也不代表一定成功。假如你一心想成功，如果你不成功，你會(huì)覺(jué)得自己活不下去。光靠你的心態(tài)就能嚇跑他，所以在決定挽回愛(ài)情之前，一定要敢于承擔(dān)挽回愛(ài)情失敗的風(fēng)險(xiǎn)。
