失去愛情會帶來很多創(chuàng)傷，有些人在分手的時候，由于無法面對現(xiàn)實，甚至可能做出某些極端的行為。為此，今天我們一起看看，怎么挽留感情?
一，怎么挽留感情
1.及時調(diào)整自己的心態(tài)。
情感疲倦型分手肯定是你帶給對方的壓力或不快樂，已經(jīng)超過了你的魅力(你的價值)。心理分析認為，人的內(nèi)心都有一個悲劇腳本，越是懷疑什么，就越需要去肯定。一些人需要通過電話來獲取安全感，以確定男朋友的感受，但男友經(jīng)常不接電話，使自己無法確定自己的感受而崩潰。接著又向她的男朋友抱怨，為了試探她對她的愛意。最終使男友忍無可忍而分手。所以及時調(diào)整心態(tài)，給對方營造一種輕松愉快的氣氛是關(guān)鍵!
2.讓對方冷靜一下。
不提起過去的傷心事，也不談吵架的事。對情感疲倦型的分手最需要細致入微的處理。由于你們所缺少的不是你們對對方的吸引力，而是你們的脾氣、態(tài)度、相互相處方式等等。求你重回朋友般的感情，相互尊重，讓對方有一個緩沖期，讓對方忘卻過去的煩惱。但是情感疲倦型分手千萬不要完全冰凍，因為你們的感情是一種籌碼，畢竟對方是真心愛你的。因此，大概兩三天就可以聯(lián)系一次，然后在聊天時給對方一個輕松，幽默，自然，積極的態(tài)度，還有聊天的氛圍。
3.回到你們戀愛期間的狀態(tài)。
每個人都會面對審美疲勞，柴米油鹽，需要不斷地刮人生的刺。許多夫妻的感情越談越淡，不是遇到的問題差異太大，而是根本沒有解決問題的能力來制造驚奇。適當(dāng)?shù)臅r候給對方一個小小的驚喜。談情說愛，締造浪漫相會……新鮮感就是兩個人在一起經(jīng)歷新事物，不斷地為彼此創(chuàng)造驚喜。
4.能夠解決問題。
最后，怎么挽留感情?先明白感情上一些瑣事不斷的矛盾卻是致命的，久而久之小矛盾就會演變成大矛盾，爭吵的方式就會升級，從最初的混淆視聽，到拉黑，到冷戰(zhàn)，到撕破臉…只是許多人低估了這些小矛盾，沒有及時發(fā)現(xiàn)問題并解決它，一直等到完全失去后才開始反省。所以要維持一段長時間的愛情就得有解決問題的能力，那就是：
