分手的痛苦經(jīng)歷只有經(jīng)歷過的人才會明白，愛情結(jié)束了，突然和自己有親密關(guān)系的人說再見，心里很不開心，和愛人分手后，想重建就好，你要抓緊行動，失去的愛情還有機會回到你身邊，那么分手了怎么挽留呢?
不要覺得這很難。恢復(fù)的關(guān)鍵在于你的態(tài)度。如果你能讓你的愛人感受到你的真誠，復(fù)合只是時間問題。在這里，瞳愛情感網(wǎng)整理了幾種分手了怎么挽留的方法，希望能幫助你成功拯救愛人。
1.學(xué)會調(diào)整心態(tài)。
既然要挽回，就要懂得調(diào)整心態(tài)。整天擔(dān)心得失，整天思考，不僅不利于恢復(fù)，更有可能讓你意外進入失控狀態(tài)，有些人因此，導(dǎo)致恢復(fù)結(jié)果越來越差，導(dǎo)致恢復(fù)對象越來越厭惡，以至于無法恢復(fù)，所以心態(tài)調(diào)整非常重要，良好的心態(tài)會有良好的恢復(fù)結(jié)果。
2.控制需求感。
恢復(fù)不僅要有良好的態(tài)度，即使有時你不會思考，不會整天消極情緒，但如果你的需求太強烈，也會導(dǎo)致增加對方的厭惡，因為分手對方已經(jīng)足夠厭倦你，因為你的需求和高需求行為，所以可以想象，對方只會更厭倦你。因此，學(xué)會控制需求也是恢復(fù)技巧之一。
3.換位思考。
如果你只停留在自己的角色中，你就不能知道對方的想法需要等等。你最需要的是角色交換。你是對方。從對方的角度，你可以慢慢感受到對方想要的。討厭等等。你現(xiàn)在開始換角色，為什么分手?另一方為何如此去意已決?離開自己，你可以慢慢地感受到對方的想法，這可能只是一點點。
對于分手了怎么挽留來說，角色交換是我們發(fā)現(xiàn)問題的重要方法，也可以讓自己學(xué)會放下自己，體驗別人的感受，無論是為了恢復(fù)，還是為了更好的改進，都是一個必要的方向，不僅理解別人，而且反思自己。
