如何挽回失去的感情?分手后如何挽回前男友，第一步自然是斷開，然后是斷開后的破冰。其次，重塑形象，控制情緒，以全新的狀態(tài)面對他。但最重要的是如何解決遺留的矛盾，下面四個步驟高端挽回。

　　一、找到矛盾點，想辦法解決。

　　有句話叫授人以魚不如授人以漁，恢復也是如此。你的朋友和導師可能只會教你如何拯救他，重拾以前的美好愛情。但值得注意的是，這種新的關(guān)系能持續(xù)多久?

　　陳果老師曾在《好愛》一書中提到：好愛，就是一次又一次地愛上同一個人。是的，美好的愛情就是反復愛上他，但是如果你想讓他在愛上他的同時愛上你，你必須盡量減少矛盾。挽回一個人只是治標，要想治本，就必須找到問題的根源，即矛盾點。找到導致感情破裂的矛盾，解決，才是真正的成功。

　　二、逆轉(zhuǎn)雙方關(guān)系。

　　如何挽回失去的感情?在解決矛盾的同時，還要搞清楚另一件事，就是如何定位雙方的關(guān)系。有很多人來問我如何拯救對方，我告訴他們第一步是扭轉(zhuǎn)關(guān)系。換句話說，先退一步，做朋友。做這樣的舉動，不是真的想分手做朋友，而是一種技巧和策略。讓你告訴他先做朋友，可以減少對方的戒備心理，放下戒備和你聊天。

　　當一段感情走到最后，對方提出分手，你卻表現(xiàn)出挽回的意圖時，對方會有這樣的主觀意識:分手是正確的選擇。此時的主動權(quán)被對方抓死，你的狀態(tài)下降，情緒低落的恢復，在對方看來只是懇求。如果你退一步做朋友，把自己打扮得更漂亮，在社交圈發(fā)一些你生活得瀟灑精致的日常照片，你可以讓對方重新認識一個不一樣的你，有新的感覺。

　　三、為什么對方不喜歡你?

　　在解決矛盾的過程中，你必須問自己這樣一個問題：為什么對方不喜歡你?誕生不喜歡這種感覺也是有跡可循的，一般有幾種情況：1.感覺你的負能量太多2.同樣重復3.托付心態(tài)。

　　不管你平時有多負能量，有多抱怨，都不要在感情中表現(xiàn)出來。情緒可以被感染和傳播。沒有人愿意和充滿負能量的人在一起，也沒有人愿意每天聽一個人向他抱怨生活和工作中的各種瑣事。

　　重復是感情中最忌諱的。想象一下，當對方每天來找你或回家時，你問對方:你愛我嗎?分手后，你繼續(xù)問他：我們還能在一起嗎?這樣的話，在戀愛中，對方表面上什么會說，但心里卻覺得你很煩。分開后，他不僅覺得你很煩，甚至想直接刪除你的聯(lián)系方式。

　　最后是托付心態(tài)，在愛情中是致命的。托付心態(tài)是指我把我成功快樂的責任交給你，這會給對方施加很大的壓力，讓愛變得沉重，增加他的負擔感。另外，對方不喜歡你的原因有很多。如果他們在感情中一直扮演著索取價值的角色，那么毀滅這段感情是合理的。

　　四、制造不可得性，脫離卑微。

　　如何挽回失去的感情?在生活中，你會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：你沒有得到的最好的東西是珍貴的，但你得到的東西卻失去了自己的價值。這不僅體現(xiàn)在生活中，也體現(xiàn)在愛情中。在感情的早期，當對方?jīng)]有追上你的時候，他會覺得你是他一生中最需要照顧和珍貴的。他會盡一切努力追求你。

　　但新鮮和刺激只存在于早期階段，這就是為什么當你被他得到，在一起很長一段時間，他并不那么關(guān)心。分手后，制造不可得性同樣重要，這也是分手后如何挽回前男友的關(guān)鍵。斷開聯(lián)系后，如果對方聯(lián)系你，你一兩次都沒有回復他的消息，然后他繼續(xù)打七八個電話，發(fā)十幾條短信，你也沒有回復任何消息，這才是真正的不可用性。

　　當他真的聯(lián)系不上你的時候，他會開始恐慌和焦慮。他會徹夜難眠，問自己是否真的失去了你。當制造不可得性讓對方害怕失去時，你已經(jīng)成功了一半。這是一個長期的心理游戲。只有當他能忍受自己的脾氣，在最后一刻出現(xiàn)在他面前時，他才從經(jīng)歷中減緩失去的痛苦，珍惜你。另外，在制造不可用性的過程中，要穩(wěn)定下來，不要太著急，擺脫曾經(jīng)卑微的自己，是挽回前男友的關(guān)鍵。