如何挽回失去的感情?分手后如何挽回前男友，第一步自然是斷開，然后是斷開后的破冰。其次，重塑形象，控制情緒，以全新的狀態(tài)面對(duì)他。但最重要的是如何解決遺留的矛盾，下面四個(gè)步驟高端挽回。
一、找到矛盾點(diǎn)，想辦法解決。
有句話叫授人以魚不如授人以漁，恢復(fù)也是如此。你的朋友和導(dǎo)師可能只會(huì)教你如何拯救他，重拾以前的美好愛情。但值得注意的是，這種新的關(guān)系能持續(xù)多久?
陳果老師曾在《好愛》一書中提到：好愛，就是一次又一次地愛上同一個(gè)人。是的，美好的愛情就是反復(fù)愛上他，但是如果你想讓他在愛上他的同時(shí)愛上你，你必須盡量減少矛盾。挽回一個(gè)人只是治標(biāo)，要想治本，就必須找到問題的根源，即矛盾點(diǎn)。找到導(dǎo)致感情破裂的矛盾，解決，才是真正的成功。
二、逆轉(zhuǎn)雙方關(guān)系。
如何挽回失去的感情?在解決矛盾的同時(shí)，還要搞清楚另一件事，就是如何定位雙方的關(guān)系。有很多人來問我如何拯救對(duì)方，我告訴他們第一步是扭轉(zhuǎn)關(guān)系。換句話說，先退一步，做朋友。做這樣的舉動(dòng)，不是真的想分手做朋友，而是一種技巧和策略。讓你告訴他先做朋友，可以減少對(duì)方的戒備心理，放下戒備和你聊天。
當(dāng)一段感情走到最后，對(duì)方提出分手，你卻表現(xiàn)出挽回的意圖時(shí)，對(duì)方會(huì)有這樣的主觀意識(shí):分手是正確的選擇。此時(shí)的主動(dòng)權(quán)被對(duì)方抓死，你的狀態(tài)下降，情緒低落的恢復(fù)，在對(duì)方看來只是懇求。如果你退一步做朋友，把自己打扮得更漂亮，在社交圈發(fā)一些你生活得瀟灑精致的日常照片，你可以讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)一個(gè)不一樣的你，有新的感覺。
三、為什么對(duì)方不喜歡你?
在解決矛盾的過程中，你必須問自己這樣一個(gè)問題：為什么對(duì)方不喜歡你?誕生不喜歡這種感覺也是有跡可循的，一般有幾種情況：1.感覺你的負(fù)能量太多2.同樣重復(fù)3.托付心態(tài)。
不管你平時(shí)有多負(fù)能量，有多抱怨，都不要在感情中表現(xiàn)出來。情緒可以被感染和傳播。沒有人愿意和充滿負(fù)能量的人在一起，也沒有人愿意每天聽一個(gè)人向他抱怨生活和工作中的各種瑣事。
重復(fù)是感情中最忌諱的。想象一下，當(dāng)對(duì)方每天來找你或回家時(shí)，你問對(duì)方:你愛我嗎?分手后，你繼續(xù)問他：我們還能在一起嗎?這樣的話，在戀愛中，對(duì)方表面上什么會(huì)說，但心里卻覺得你很煩。分開后，他不僅覺得你很煩，甚至想直接刪除你的聯(lián)系方式。
最后是托付心態(tài)，在愛情中是致命的。托付心態(tài)是指我把我成功快樂的責(zé)任交給你，這會(huì)給對(duì)方施加很大的壓力，讓愛變得沉重，增加他的負(fù)擔(dān)感。另外，對(duì)方不喜歡你的原因有很多。如果他們在感情中一直扮演著索取價(jià)值的角色，那么毀滅這段感情是合理的。
四、制造不可得性，脫離卑微。
如何挽回失去的感情?在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：你沒有得到的最好的東西是珍貴的，但你得到的東西卻失去了自己的價(jià)值。這不僅體現(xiàn)在生活中，也體現(xiàn)在愛情中。在感情的早期，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有追上你的時(shí)候，他會(huì)覺得你是他一生中最需要照顧和珍貴的。他會(huì)盡一切努力追求你。
但新鮮和刺激只存在于早期階段，這就是為什么當(dāng)你被他得到，在一起很長一段時(shí)間，他并不那么關(guān)心。分手后，制造不可得性同樣重要，這也是分手后如何挽回前男友的關(guān)鍵。斷開聯(lián)系后，如果對(duì)方聯(lián)系你，你一兩次都沒有回復(fù)他的消息，然后他繼續(xù)打七八個(gè)電話，發(fā)十幾條短信，你也沒有回復(fù)任何消息，這才是真正的不可用性。
當(dāng)他真的聯(lián)系不上你的時(shí)候，他會(huì)開始恐慌和焦慮。他會(huì)徹夜難眠，問自己是否真的失去了你。當(dāng)制造不可得性讓對(duì)方害怕失去時(shí)，你已經(jīng)成功了一半。這是一個(gè)長期的心理游戲。只有當(dāng)他能忍受自己的脾氣，在最后一刻出現(xiàn)在他面前時(shí)，他才從經(jīng)歷中減緩失去的痛苦，珍惜你。另外，在制造不可用性的過程中，要穩(wěn)定下來，不要太著急，擺脫曾經(jīng)卑微的自己，是挽回前男友的關(guān)鍵。
