分手之后想挽留應該怎么做？可以用心錨嘗試挽回。
心錨聽起來很高，其實不是，用一句話介紹就是觸景生情，這個景，就是心錨。但事情并沒有那么簡單，有時我們觸景生可能不是情，尤其是分手后的情侶，觸景生可能是恨、厭惡等負面情緒。所以這里要先引入很關(guān)鍵的點是，心錨本身，有正向和負向之分。
舉個例子。
戀愛時，你總是疑神疑鬼，總是查崗要求報備，導致他看到你的電話就心煩。現(xiàn)在分手了，他拒絕了你見面交流的要求，你一直打電話解釋，他不接，所以你不得不發(fā)送一個大微信，打語音電話……終于被屏蔽了。
也許你的初衷是好的，但打電話的動作，曾經(jīng)植入了太多的負面錨，現(xiàn)在通過電話解釋，只是一次又一次地喚起他對這段關(guān)系的痛苦記憶，不僅沒有恢復，而且堅定了他分手的決心。
這種恢復行為的錯誤不僅是共性(不應該糾纏)，還有你們都默認的特殊性(他痛苦地回憶起你的致命電話)，所以最終情況變得更加困難，這是意料之中的，但大多數(shù)恢復者已經(jīng)失去了理智，盲目地忽略了任何思考。
正面的例子，以我曾跟進的一名學員案例說明。我問她有什么共同的快樂回憶，這是你在這段關(guān)系中最懷舊的，給你留下了深刻的印象。
她說，每周休息日見面時，他們一起做飯很開心。男孩喜歡吃她自己做的松鼠魚。所以我讓她周末拍這道菜，發(fā)給朋友圈。文字配上一句沒有需求感的話，讓她心情很好，沒有受到分手的影響。很快。男生在下面留言想吃咖啡(咖啡是他們一起養(yǎng)的貓的名字)。之后順利轉(zhuǎn)入私聊，半個月后恢復成功。
值得注意的是，心錨具有特殊性，畢竟是一種條件反射，對他人有用，復制通常是不可行的。因此，在恢復的過程中，我們應該考慮如何挖掘更多積極的心錨，避免那些消極的心錨雷區(qū)。只有當你一次又一次地喚起伴侶對你的甜蜜回憶時，你才會越來越接近成功的恢復。
另外，還有些心錨是混合型的。例如，例如，在剛才提到的烹飪例子中，你的伴侶喜歡吃你做的菜，但每次你總是因為誰做飯，誰洗碗，即使你想吃你做的菜，也不會引起他主動聯(lián)系你的沖動。
理性的做法是放棄這個心錨，選擇一個更純粹、更積極的心錨，可以喚起你甜蜜的記憶，可以是事件、角色、位置等，目的是讓對方看到，重新點燃對你的愛。
