對許多人來說，這一生就是能找到一個能讓自己快樂的終身伴侶。但是相處的時候，往往只是看到別人的問題，卻看不到自己的問題，失戀是一些戀人談戀愛時必須經歷的，那么分手后如果放不下對方挽回男友的方法有什么呢?
1、主動承認分手，坦然面對。
絕大多數女孩在被對方提出分手時都會失去冷靜，不斷地糾纏對方，這很容易引起對方的反感，產生抵觸情緒。但對女性這種感性動物來說，這種行為是很正常的。那么如何消除這種行為造成的負面影響呢?對于挽回男友的方法來說，首先，我們應該主動向對方道歉，承認我們的糾纏給對方帶來的麻煩，并表示我們可以接受分手的現實，這可以消除以前不當行為造成的負面影響。
2、學會減壓，建立舒適感。
很多人在恢復的時候，不僅沒有升級關系，還讓前任更恨你。其實這種情況是你做錯了恢復行為造成的，給他帶來了不好的感覺或者情緒壓力。例如，當許多人分手時，他們想讓對方回到你身邊，或者向他表達他們的真誠。事實上，你的做法給你的前任帶來了精神壓力。在這種情況下，他只能逃避你，這只會讓他對你的印象越來越差。因此，如果你想成功恢復，你必須學會正確減壓，重新建立你的舒適感，這有利于你們關系的升級。
在挽回的早期階段，你應該學會冷靜下來，思考自己的問題，給對方足夠的時間和空間。在以后的聊天過程中，不要談論一些情感話題，你可以簡單地溝通一些最近的狀態(tài)，關心他的工作，這樣你就可以慢慢建立一種舒適感，讓他接受你作為一個普通的朋友，這樣你就可以方便以后的恢復。
3、改變自己不是迎合前任。
對于挽回男友的方法來說，正確的挽回和改善是反思自己在感情中所做的不足，以及自己的缺點和壞習慣。改變和改善的目的不是迎合別人，而是讓自己成為一個更好的人，讓自己變得更好，這樣你就可以吸引前任的注意，在更大程度上恢復失去的感情。如果你盛開，蝴蝶就會來。所以挽回愛情的過程，也是挽回自己的過程。
