通過對大量咨詢案例的研究，我發(fā)現(xiàn)眾多挽回者往往在一些細(xì)節(jié)問題上，不知道怎樣解決，于是我從挽回中比較大的版塊里面，挑選了一些比較有代表性的問題來解答，希望對大家有幫助。
一、如何做到斷聯(lián)
很多時候我們都會有這樣的疑問，為什么懂了很多道理，還是過不好這一生?因為道理是別人的經(jīng)驗，并沒有結(jié)合自身形成自己的知識，其次執(zhí)行力不夠。同樣的。為什么懂了斷聯(lián)，就是做不到呢?
這兩個問題本質(zhì)上是一樣的，答案也是相同的，原因主要有兩點：
1、知其然不知其所以然
你所說的懂了，只是你覺得懂了，實際上你根本沒明白，怎樣才算懂呢?要做到知其然知其所以然，不僅要知道是什么，更要知道為什么，還要能判斷出自己適不適合使用。
你知道斷聯(lián)是切斷和對方的聯(lián)系，但是不知道為什么要這樣做?那后面斷聯(lián)期間，你心里開始不舒服了，覺得不聯(lián)系對方太難熬了，因為你不知道為什么要斷聯(lián)，所以當(dāng)控制不住自己的時候你很容易就會去聯(lián)系對方，導(dǎo)致前功盡棄。
對方真性分手怎么挽回？就算你知道斷聯(lián)一方面是為了減少對方對你的負(fù)面印象，另一方面是給自己時間改變自己，彌補自己感情中的不足之處，還是不算懂了，為什么?因為你無法判斷斷聯(lián)適不適合自己，什么時間開始斷聯(lián)，需要斷聯(lián)多久。
本來你應(yīng)該分手后第一時間斷聯(lián)，結(jié)果你告訴自己：今天再發(fā)最后一次信息，明天就正式斷聯(lián);斷聯(lián)了一段時間，前女友看到你和之前不一樣了，主動給你發(fā)消息問你最近怎么樣，你告訴自己，不能回，還沒到3個月，白白錯過了本來可以提前復(fù)聯(lián)的機會。
所以斷聯(lián)的前提是你真的理解了，如果你還對斷聯(lián)有疑問，可以回顧一下我過去寫的文章。
2、行動上的矮子
你說：老師，我完全懂了斷聯(lián)含義、意義和如何使用，為什么還是做不到呢?答案很簡單，因為你執(zhí)行力不足，也可以說是堅持不下來。斷聯(lián)的過程就好像是培養(yǎng)一個不聯(lián)系對方的習(xí)慣，理解了習(xí)慣的養(yǎng)成過程，你就會明白如何做到斷聯(lián)。
在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中經(jīng)常會遇到的問題就是“三分鐘熱度”，很多人覺得是因為自己懶，并非如此，難道說自己懶得去斷聯(lián)?我們每天刷牙并不會懶吧，而且是多少年的習(xí)慣了，所以并不是因為懶才做不到斷聯(lián)。那是因為什么?
我們可以把培養(yǎng)習(xí)慣看作是推一塊滾石上山，剛開始因為熱情的作用，你覺得有用不完的力量，甚至覺得推滾石上山很輕松。
慢慢的熱情消散了，你覺得很累、很痛苦，如果選擇了放棄，就是“三分鐘熱度?！比绻^續(xù)上山就意味著要繼續(xù)忍受疲憊和痛苦，突然你發(fā)現(xiàn)有一些人已經(jīng)推著石頭走過這段路了，在路邊留下了經(jīng)驗，還遇到了一些前輩，于是我們在前輩和經(jīng)驗的幫助下，繼續(xù)前進。
在快要到山頂?shù)臅r候，我們的意志力到了極限，甚至開始質(zhì)疑自己的初衷，為什么要把沉重的滾石推上山?值得嗎?于是大部分人在自我懷疑中放棄了，另一部分人把注意力集中在初衷上，并轉(zhuǎn)化為動力，終于登頂成功。
仔細(xì)看一下滾石上山的過程，相信你對斷聯(lián)會有新的認(rèn)知。不過二者相比有一個不同點，山頂有固定的的高度，而斷聯(lián)沒有統(tǒng)一的時間期限，因人而異，取決于你們關(guān)系的進展程度，當(dāng)對方對你沒那么反感了，就可以進入下一步復(fù)聯(lián)了。
總結(jié)一下，如何做到斷聯(lián)，首先你要真的理解斷聯(lián)，其次在想放棄的時候可以看看別人的經(jīng)驗或者尋求我們專業(yè)咨詢師的幫助，最后你要始終記得斷聯(lián)的初衷不僅是為了挽回，也是為了塑造出更優(yōu)秀的自己。
二、如何改變自己
我之前講過斷聯(lián)的一個重要目的就是，給自己充足的時間改變自己。許多人認(rèn)為是外在和內(nèi)在的改變，這么分類沒有錯，但是不準(zhǔn)確，等于胡子眉毛一把抓，沒有重點。
使用主要矛盾和次要矛盾來分類會更合適。主要矛盾是指對方對你最不滿意的對方，也許是你一句話把對方氣到爆的聊天方式，也許是需要你的時候你的不在身邊，也許是你長期對生活品質(zhì)的不注重，可能你一時想不起來，沒關(guān)系，仔細(xì)回憶她和你相處時的細(xì)節(jié)，有沒有哪些話是她經(jīng)常提起的?哪些地方向你抱怨過?
女生大部分時候不喜歡直接表達(dá)，她覺得愛她就應(yīng)該知道她的想法，所以會用暗示的方式表達(dá)不滿或請求。當(dāng)你找到了主要矛盾，就需要腳踏實地的制定改變計劃了，別想著走捷徑，不然后面即使復(fù)合了，她發(fā)現(xiàn)你欺騙了她，還是會再次離開你。
次要矛盾是指相比之下她目前不是特別在意的點，比如她因為你沒有上進心而和你分手，那么你的發(fā)型、穿搭風(fēng)格，她可能目前不是很在意。但是，你要注意主要矛盾和次要矛盾是可以相互轉(zhuǎn)化的。你無法預(yù)測哪一個點會轉(zhuǎn)化為主要矛盾，也不知道哪一天會轉(zhuǎn)化，你能做的就是防患于未然。所以從現(xiàn)在開始其他方面也要有意識的去提升，等到復(fù)聯(lián)期間見面時，看到之前那個一臉萎靡、呆板無趣的男人，變成了一個清新俊逸、幽默風(fēng)趣的陽光少年，還不分分鐘找你復(fù)合。
三、如何正確聊天
聊天是一門學(xué)問，也是一種修養(yǎng)，更是一種生活。會聊天的男人像是冬日的暖氣，給女生以溫暖、舒適;而不會聊天的男人仿佛凜冽的寒風(fēng)，讓女生覺得寒冷、不適。
女生如何感受到你對他的愛呢?一方面是你的行動，另一方面就是你的聊天了。當(dāng)女生說我更看重你做了什么，千萬不要誤會她的意思，她是想說：你要先把我哄開心了，再用行動證明給我看。一個會聊天的的男生既可以讓對方準(zhǔn)確理解自己，避免因理解偏差而產(chǎn)生矛盾，又可以調(diào)動女生的情緒，滿足她的情感需求。
對方真性分手怎么挽回？有些時候，女生和男生分手是因為忍受不了對方長期以自我為中心的說話方式，感受不到男生的愛。我在之前的文章中分享過，復(fù)聯(lián)時和女生聊天不能提前暴露需求感，還有一些可以聊的話題，有人可能會說了：老師，我不知道具體該說些什么，怎么辦?沒關(guān)系，下面就分享一些直接可以用的技巧，師父領(lǐng)進門修行在個人，不斷總結(jié)背后的邏輯，才能形成自己的聊天風(fēng)格。
1、傳達(dá)情緒
但你和女生恢復(fù)了聯(lián)系之后，慢慢的兩個人互動多了，已經(jīng)處于曖昧階段，如何增加你在對方心中的好感呢?答案就是學(xué)會傳達(dá)你的情緒，用你的情緒回應(yīng)她的情緒。
比如女生對你說她肚子疼，這句話你一定不陌生，還記得之前你是怎么回答的嗎?多喝熱水還是買藥吃，你的本意是好的，給她提供一個解決辦法，但是她會覺得你在敷衍她，因為女生是感性的，她更關(guān)注你的態(tài)度而不是如何解決，她能不知道肚子疼怎么辦嗎?之所以問你就是想感受到你的關(guān)心和理解。
那么正確的回答應(yīng)該是怎樣的呢?你可以說：
(1)看你疼我心里很難受，如果可以的話，我真希望把你的疼轉(zhuǎn)移到我身上，替你承擔(dān)痛苦。
這一種已經(jīng)做到了關(guān)注她的情緒，她可以感受到你的理解和關(guān)心。
(2)
女：我肚子疼。
男：那我要努力賺錢了。
女：我說我肚子疼，你提什么賺錢!
男：因為看到你疼我心里很難受，如果我有很多錢，就可以買到痛苦轉(zhuǎn)移的儀器，把你的疼轉(zhuǎn)移到我身上，替你承擔(dān)痛苦。
女：你怎么這么傻!
這是一種更加高級一點的回答，女生不僅感受到了你的關(guān)心，更讓她覺得感動。
總結(jié)一下，當(dāng)女生向你表達(dá)抱怨，一個好的回答應(yīng)該包含三個部分：表達(dá)理解+你的行動+行動的目的。
2、話題拓展
你們處于熱戀期時，沉默都覺得是一種默契;可是分手后的挽回過程中，總會覺得有點尷尬，聊天時不時就沒話說了，而女生多數(shù)時候是含蓄的，她更希望你來發(fā)起話題，那么怎樣做才不會沒話說呢?
(1)關(guān)鍵詞提取
聊天時你發(fā)一條消息過去，女生回一條消息回來，那么就可以從女生的回復(fù)中找到關(guān)鍵詞，拓展話題。比如：
女：我看你最近變化蠻大的。(關(guān)鍵詞：我、你、最近、蠻大的)
關(guān)鍵詞1：我，你可以回：原來你一直在關(guān)注我/你的變化也不小嘛
關(guān)鍵詞2：你，你可以回：我覺得還好了，這種不斷成長、挑戰(zhàn)的感覺讓我很滿足。
關(guān)鍵詞3：最近，你可以回：是的，有一天突然就開竅了，自己有變化生活才有趣。
關(guān)鍵詞4：蠻大的，你可以回：這就是士別三日當(dāng)刮目相待的感覺吧，我自己感覺還好吧，每天變化一點點。
這里提供的是一種思路，很多時候不是沒話聊，而是沒有發(fā)散思維，從對方說的每一句話都可以提取出幾個關(guān)鍵詞，從里面選擇你關(guān)心的、感興趣的詞拓展開來，你會發(fā)現(xiàn)能說的太多了。
(2)分享感受
兩個女生在一起，即使他們不是關(guān)系特別好，也可以喝著下午茶，說一下午，而男生很難做到說這么久。原因就在于女生喜歡表達(dá)感受，分享生活，而男生關(guān)注事實，較少表達(dá)感受和看法。
比如說女生發(fā)現(xiàn)你與之前相比成熟了，對你說：你現(xiàn)在很成熟。你會怎么回?
“是的，我也覺得”女生會想才夸你兩句，就飛上天了，看來你并不成熟。
“還好吧”女生會想：這我怎么接，還和原來一樣把天聊死了。
無論你是肯定她的話還是否定，你會發(fā)現(xiàn)女生都不能看出你的成熟。那應(yīng)該是怎么回呢?
幽默回答：我剛?cè)シQ了一下體重，145，距離大腹便便的成熟男士還有一段差距。
這樣的回答一方面展示了你的幽默，給女生感覺你會聊天了，不也是一種成熟嗎?另一方面?zhèn)鬟_(dá)出了你自律的信息。
多表達(dá)自己的感受和想法，適當(dāng)加入一些幽默感，既可以接住女生的話，又調(diào)動女生的情緒，你在對方心里的分?jǐn)?shù)也會上升。
二、如何成功邀約
你們在網(wǎng)上互動的很好，也感覺到她對你的態(tài)度好了很多，下一步就要邀約和約會見面了。那么如何邀約，才不會暴露需求感，并且女生愿意出來呢?
首先你的目的性不能太強，不能讓女生感覺你約她出來就是為了復(fù)合。有的男生會在邀約前給女生送禮物，以為這顯得自己真誠，而在女生看來你是在表達(dá)：我禮物都送了，一起吃個飯還不行嗎?她會覺得你送禮物就是為了約她，如果她答應(yīng)了很像是因為你的禮物她才出來的。
其次聊天不要過度消耗女生的熱情。聊天的目的是邀約見面，在約會時升溫你們的關(guān)系，但是有些男生擔(dān)心時機還沒到，對方會拒絕，把很多談情說愛都放在了聊天上，盡管暫時表面上拉近了彼此的距離，然而熱情一旦消散，女生會覺得不真實，甚至覺得你只是想曖昧，因此聊天中女生對你的回應(yīng)積極、友好，就可以嘗試邀約了，只要你重新吸引了她，她一定是愿意和你出來的。
所以想要邀約成功，你需要一個合理的理由。
1、氣氛愉悅式邀約
聊到一個共同話題時，你們彼此的愉悅氣氛到達(dá)了高潮，這時候就可以進行邀約：
男：你怎么這么搞笑，是學(xué)過喜劇嗎
女：我也想成為郭德綱的徒弟
男：很久沒這么開心了，我聽說今晚XX有個活動蠻有趣的，要一起嗎?
2、碰巧見面式邀約
有些時候女生覺得約會地點太遠(yuǎn)，自己也不想麻煩，很容易會拒絕你，這個時候使用碰巧見面式邀約，可以增加邀約成功率：
“我今天出去辦事，剛好路過你家，一起喝杯咖啡吧?！?/p>
3、神秘感式邀約
部分男生邀約女生時，偏理性思維，直接說：我想約你見面。這樣太過于正式，女生更喜歡輕松愉悅的方式，所以可以給對方制造一種令她十分好奇的感覺，比如她喜歡貓咪：
“你不是喜歡貓咪嗎?我看到最近XX新開了一家貓咖，里面有好多可愛的貓……”后面不斷向女生描述細(xì)節(jié)，勾起她的興趣和好奇心，但是不告訴她在哪，直到她答應(yīng)你的邀約。
4、場景預(yù)設(shè)式邀約
提前營造出一種約會中的美好畫面，引導(dǎo)女生感受畫面去幻想，并適當(dāng)加入一點調(diào)侃，這樣在后面確定邀約時，對方很容易同意。比如：
男：你還是那么能吃辣啊，如果我們出去吃飯，你可不要把人家店里的辣椒都吃光了，哈哈
女：怎么可能!
男：我知道最近新開了一家川菜館，里面的菜品和裝潢風(fēng)格都挺好的，你一定喜歡
女：是嗎
男：你穿上那件淡黃色連衣裙，一定是餐館的焦點
邀約成功后，就到了約會見面了，這時候心態(tài)一定要穩(wěn)住，做到循序漸進，穩(wěn)扎穩(wěn)打。
約會地點的選擇上，建議選擇彼此沒有去過的地方，有共同回憶的地方固然可以讓她想起往日的美好，但是也可能讓她想起不好的畫面，不如去一個新的地方，不妨試試這些：
1、話劇演出
相比在電影院黑漆漆的吃著爆米花，看一場輕松愉悅的話劇不僅新奇，而且更加體面。如果你不懂話劇，那就去看喜劇類話劇;如果你有點研究，在她面前就可以凸顯你的文藝和品位了，而
