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　　通過對(duì)大量咨詢案例的研究，我發(fā)現(xiàn)很多恢復(fù)者往往不知道如何解決一些細(xì)節(jié)問題，以及真性分手挽回黃金期所以我選擇了一些更有代表性的問題來回答，希望能幫助你。

　　如何實(shí)現(xiàn)斷聯(lián)。

　　很多時(shí)候，我們都有這樣的問題。為什么我們知道很多真相，但我們?nèi)匀徊荒苓^上美好的生活?因?yàn)槭聦?shí)是別人的經(jīng)驗(yàn)，他們沒有結(jié)合自己形成自己的知識(shí)。其次，執(zhí)行力不夠。同樣的為什么你不能理解斷開的聯(lián)系?

　　這兩個(gè)問題本質(zhì)上是一樣的，答案也是一樣的，主要有兩個(gè)原因:

　　1.不知道為什么。

　　你明白你說的，但你認(rèn)為你明白。事實(shí)上，你根本不明白。你怎么能理解?我們不僅要知道它是什么，還要知道為什么，還要判斷我們是否適合使用。

　　你知道斷開聯(lián)系是為了切斷與對(duì)方的聯(lián)系，但你不知道為什么要這樣做?在斷開聯(lián)系的后期，你開始感到不舒服。你覺得不聯(lián)系對(duì)方太難了，因?yàn)槟悴恢罏槭裁匆獢嚅_聯(lián)系，所以當(dāng)你無法控制自己時(shí)，你很容易互相聯(lián)系，導(dǎo)致以前所有的努力都白費(fèi)了。

　　即使你知道斷開聯(lián)系一方面是為了減少對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象，另一方面是給自己時(shí)間改變自己，彌補(bǔ)自己感情的不足，你還是不明白為什么?因?yàn)槟悴荒芘袛嗦?lián)系是否適合你，什么時(shí)候開始，需要多長時(shí)間。我們稱之為真性分手挽回黃金期?接著看下去，找到真性分手挽回黃金期

　　最初，你應(yīng)該在分手后第一次斷開聯(lián)系。結(jié)果，你告訴自己：如果你今天再發(fā)最后一條信息，你將在明天正式斷開聯(lián)系;斷開聯(lián)系一段時(shí)間后，你的前女友看到你與以前不同。她主動(dòng)給你發(fā)短信，問你最近怎么樣。你告訴自己你不能回去。不到三個(gè)月，你就錯(cuò)過了提前重新連接的機(jī)會(huì)。

　　2.行動(dòng)矮子。

　　你說：老師，我完全理解斷開連接的含義。意義和如何使用它，為什么我還不能這樣做呢?答案很簡單，因?yàn)槟闳狈?zhí)行力，也可以說你不能堅(jiān)持下去。斷開連接的過程就像培養(yǎng)不相互聯(lián)系的習(xí)慣，理解習(xí)慣的形成過程，你就會(huì)理解如何斷開連接。

　　在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中經(jīng)常遇到的問題是三分鐘的熱量。許多人認(rèn)為這是因?yàn)樗麄儜卸?。不是這樣。你說他們懶得斷開聯(lián)系嗎?我們不會(huì)每天懶惰地刷牙，我們已經(jīng)習(xí)慣了很多年，所以我們不能斷開聯(lián)系，因?yàn)槲覀儜卸琛Ｄ鞘鞘裁丛?

　　我們可以把養(yǎng)成習(xí)慣看作是推滾石上山。一開始，由于熱情的影響，你認(rèn)為有無窮無盡的力量，甚至很容易上山。慢慢地，熱情消散了，你感到很累。非常痛苦，如果你選擇放棄，那就是三分鐘的熱量。如果你繼續(xù)上山，這意味著繼續(xù)忍受疲勞和痛苦。突然，你發(fā)現(xiàn)有些人推著石頭走過這條路，在路邊留下了經(jīng)驗(yàn)，遇到了一些前輩，所以我們?cè)谇拜吅徒?jīng)驗(yàn)的幫助下繼續(xù)前進(jìn)。

　　當(dāng)我們即將到達(dá)山頂時(shí)，我們的意志力達(dá)到了極限，甚至開始質(zhì)疑我們的初衷。我們?yōu)槭裁匆殉林氐臐L石推上山?值得嗎?因此，大多數(shù)人放棄了自我懷疑，而另一些人則專注于自己的初衷，并將其轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，最終成功登頂。

　　仔細(xì)看看滾石上山的過程。我相信你對(duì)斷開的聯(lián)系有了新的認(rèn)識(shí)。然而，兩者之間有一個(gè)區(qū)別。山頂有一個(gè)固定的高度，斷開的聯(lián)系沒有統(tǒng)一的時(shí)間限制，因人而異。這取決于你們關(guān)系的進(jìn)展。當(dāng)對(duì)方對(duì)你不那么反感時(shí)，你可以進(jìn)入下一個(gè)重新連接。

　　綜上所述，如何實(shí)現(xiàn)斷開連接，首先，你應(yīng)該真正理解斷開連接，然后當(dāng)你想放棄時(shí)，你可以看到別人的經(jīng)驗(yàn)或?qū)で笪覀兊膶I(yè)顧問的幫助，最后你應(yīng)該永遠(yuǎn)記住斷開連接的初衷不僅是恢復(fù)，而且是創(chuàng)造一個(gè)更好的自己。

　　2.如何改變自己。

　　我之前說過，斷開聯(lián)系的一個(gè)重要目的是給自己足夠的時(shí)間來改變自己。許多人認(rèn)為這是外部和內(nèi)部的變化，所以分類沒有錯(cuò)，但不準(zhǔn)確，等于抓胡子和眉毛，沒有重點(diǎn)。

　　使用主要矛盾和次要矛盾進(jìn)行分類會(huì)更合適。主要矛盾是指對(duì)方對(duì)你最不滿意，也許你一句話讓對(duì)方生氣聊天，也許當(dāng)你需要你不在身邊，也許你不注意生活質(zhì)量很長一段時(shí)間，也許你不記得，沒關(guān)系，仔細(xì)回憶她和你相處的細(xì)節(jié)，她經(jīng)常提到什么?你在哪里抱怨過?

　　大多數(shù)時(shí)候，女孩不喜歡直接表達(dá)。她認(rèn)為如果她愛她，她應(yīng)該知道她的想法，所以她會(huì)以暗示的方式表達(dá)她的不滿或要求。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)主要矛盾時(shí)，你需要腳踏實(shí)地地制定改變計(jì)劃。不要考慮走捷徑。否則，即使你復(fù)合，她也會(huì)發(fā)現(xiàn)你欺騙了她，再次離開你。

　　次要矛盾是指她目前并不特別關(guān)心的一點(diǎn)。例如，如果她因?yàn)槟銢]有動(dòng)力而和你分手，她可能不太關(guān)心你的發(fā)型和穿著風(fēng)格。然而，你應(yīng)該注意，主要矛盾和次要矛盾可以相互轉(zhuǎn)化。你無法預(yù)測(cè)哪一點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)化為主要矛盾，你也不知道哪一天會(huì)轉(zhuǎn)化。你所能做的就是防患于未然。因此，從現(xiàn)在開始，我們應(yīng)該有意識(shí)地在其他方面進(jìn)行改進(jìn)。當(dāng)我們?cè)趶?fù)仇者聯(lián)盟會(huì)面時(shí)，我們看到以前那個(gè)看起來很沮喪、沉悶、無聊的人變成了一個(gè)清新、英俊、幽默、陽光明媚的男孩，每分鐘都在找你復(fù)合。

　　3.如何正確聊天。

　　聊天不僅是一種知識(shí)，也是一種修養(yǎng)，也是一種生活。會(huì)聊天的男人就像冬天的暖氣，給女孩溫暖舒適;不會(huì)聊天的男人就像寒風(fēng)，讓女孩感到寒冷和不舒服。

　　女孩們?nèi)绾胃惺艿侥銓?duì)他的愛?一方面你的行為，另一方面是你的聊天。當(dāng)一個(gè)女孩說我更關(guān)注你所做的事情時(shí)，不要誤解她的意思。她想說：你應(yīng)該先哄我開心，然后用行動(dòng)向我證明。一個(gè)會(huì)聊天的男孩不僅可以讓對(duì)方準(zhǔn)確理解自己，避免因理解偏差而產(chǎn)生矛盾，還可以調(diào)動(dòng)女孩的情緒，滿足她的情感需求。

　　有時(shí)候，女孩和男孩分手是因?yàn)樗齻儫o法忍受對(duì)方長期以自我為中心的說話方式，也無法感受到男孩的愛。我不能提前暴露我與女孩的需求感。還有一些話題可以談?wù)摗Ｓ行┤丝赡軙?huì)說：老師，我不知道該說什么，該怎么辦?沒關(guān)系。讓我們分享一些直接可用的技巧。只有當(dāng)大師帶領(lǐng)他進(jìn)門練習(xí)，不斷總結(jié)背后的邏輯，他才能形成自己的聊天風(fēng)格。

　　1.傳達(dá)情緒。

　　但是在你恢復(fù)與女孩的聯(lián)系后，兩個(gè)人之間的互動(dòng)越來越慢，他們已經(jīng)處于模棱兩可的階段。如何在彼此心中增加你的好感?答案是學(xué)會(huì)傳達(dá)你的情緒，用你的情緒回應(yīng)她的情緒。

　　例如，如果一個(gè)女孩告訴你她胃痛，你一定很熟悉這句話。你還記得你以前是怎么回答的嗎?多喝熱水或買藥。你的初衷是好的。它為她提供了一個(gè)解決方案，但她會(huì)認(rèn)為你在敷衍她，因?yàn)榕⑹歉行缘?。她更注重你的態(tài)度而不是如何解決它。她不知道胃痛怎么辦嗎?我問你為什么要感受你的關(guān)心和理解。

　　那么正確的答案應(yīng)該是什么呢?你可以說：

　　(1)看到你受傷，我感到很不舒服。如果可以的話，我真的希望把你的痛苦轉(zhuǎn)移給我，為你承受痛苦。

　　這種關(guān)注她的情緒，她能感受到你的理解和關(guān)心。

　　(2)

　　女:我胃痛。

　　男:那我就要努力賺錢了。

　　女:我說我肚子疼你提什么賺錢!

　　男:因?yàn)榭吹侥闾郏矣X得很不舒服。如果我有很多錢，我可以買的儀器，把你的痛苦轉(zhuǎn)移到我身上，為你承受痛苦。

　　女:你為什么這么傻!

　　這是一個(gè)更高級(jí)的答案，女生不僅感受到了你的關(guān)心，還感動(dòng)了她。

　　綜上所述，當(dāng)一個(gè)女孩向你抱怨時(shí)，一個(gè)好的答案應(yīng)該包括三個(gè)部分：表達(dá)理解+你的行動(dòng)+行動(dòng)的目的。

　　2.主題擴(kuò)展。

　　當(dāng)你戀愛時(shí)，沉默感覺是一種默契;但在分手后的恢復(fù)過程中，你總是感到有點(diǎn)尷尬。聊天時(shí)你無話可說，大多數(shù)時(shí)候女孩都是含蓄的。她希望你能開始這個(gè)話題，所以你不會(huì)無話可說嗎?

　　(1)關(guān)鍵詞提取。

　　聊天時(shí)，如果你發(fā)短信，女孩回復(fù)短信，你可以從女孩的回復(fù)中找到關(guān)鍵詞并擴(kuò)展話題。

　　女:我覺得你最近變化很大。(關(guān)鍵詞:我.你.最近.挺大的)

　　關(guān)鍵詞1:我，你可以回答:原來你一直在關(guān)注我/你的變化并不小。

　　關(guān)鍵詞2:你，你可以回答:我覺得還可以。這種不斷成長和挑戰(zhàn)的感覺讓我很滿意。

　　關(guān)鍵詞3：最近，你可以回答：是的，有一天我突然開悟了，我改變了我的生活。

　　關(guān)鍵詞4:挺大的，你可以回答:這就是三天坐立不安的感覺。我感覺很好，每天都變一點(diǎn)。

　　這里提供了一個(gè)想法，大多數(shù)時(shí)候不是無是無話可說，而是沒有發(fā)散性的思維。你可以從對(duì)方說的每一句話中提取幾個(gè)關(guān)鍵詞，從中選擇你關(guān)心的。如果你擴(kuò)展你感興趣的單詞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能說的太多了。

　　(2)分享感受。

　　兩個(gè)女孩在一起，即使她們的關(guān)系不是特別好，她們也可以喝下午茶，說下午，而男孩很難說這么久。原因是女孩們喜歡表達(dá)自己的感受，分享自己的生活，而男孩們關(guān)注事實(shí)，很少表達(dá)自己的感受和觀點(diǎn)。

　　比如女生發(fā)現(xiàn)你比以前成熟了，對(duì)你說:你現(xiàn)在很成熟。你會(huì)怎么回答?

　　是的，我也覺得女生會(huì)想夸你兩句，然后飛上天空?？磥砟悴怀墒?。

　　好吧女生會(huì)想:這我怎么接，還像以前一樣聊死了。

　　不管你是肯定她的話還是否定，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)女生看不到你的成熟。那該怎么回事?

　　幽默回答:我剛?cè)シQ體重，145，離大腹便便的成熟男人還有差距。

　　一方面，這個(gè)答案顯示了你的幽默，讓女孩覺得你可以聊天。這不也是一種成熟嗎?另一方面，它傳達(dá)了你自律的信息。

　　多表達(dá)自己的感受和想法，適當(dāng)增加一些幽默感，既能抓住女生的話，又能調(diào)動(dòng)女生的情緒，你在對(duì)方心中的分?jǐn)?shù)也會(huì)上升。

　　2.如何成功邀請(qǐng)。

　　你在網(wǎng)上互動(dòng)得很好，覺得她對(duì)你的態(tài)度好多了。下一步是邀請(qǐng)和約會(huì)。那么如何邀請(qǐng)，以免暴露需求感，女生愿意出來呢?

　　首先，你的目的不能太強(qiáng)烈，不能讓女孩覺得你約她出去是為了復(fù)合。有些男孩會(huì)在邀請(qǐng)前給女孩送禮物，認(rèn)為這似乎是真誠的，而在女孩看來，你在表達(dá)：我送禮物，一起吃飯不好嗎?她會(huì)認(rèn)為你送禮物是為了約她出去，如果她答應(yīng)了，那就像她出來是因?yàn)槟愕亩Y物一樣。

　　其次，不要過度消耗女孩的熱情。聊天的目的是邀請(qǐng)見面，在約會(huì)中溫暖你的關(guān)系，但有些男孩擔(dān)心時(shí)間還沒有到來，對(duì)方會(huì)拒絕，很多愛聊天，雖然表面上暫時(shí)縮短彼此的距離，但一旦熱情消散，女孩會(huì)覺得不真實(shí)，甚至認(rèn)為你只是想模棱兩可，所以女孩對(duì)你的反應(yīng)積極。友好，你可以試著邀請(qǐng)，只要你再次吸引她，她就會(huì)愿意和你出去。