很多人會(huì)遇到假分手，但很多人有時(shí)不能區(qū)分假分手和真分手，有時(shí)很容易把假分手作為真分手，有些人會(huì)把真分手作為假分手，無論哪種情況，一旦錯(cuò)了，后果是不可想象的，所以需要仔細(xì)識(shí)別。分手后真的能挽回嗎?當(dāng)你確認(rèn)自己和伴侶是假分手時(shí)，下一步就是如何恢復(fù)。
假分手更多的是情緒分手，所以不會(huì)涉及一些重大的原則問題，所以不要太擔(dān)心和焦慮，但不要太冷漠，因?yàn)樘珖?yán)重，那么它可能會(huì)演變成真正的分手，所以首先糾正心態(tài)。
如何挽救假分手?這里有四個(gè)步驟：
1.先冷靜下來。
當(dāng)對(duì)方和你分手時(shí)，不要擔(dān)心，沒有人喜歡被打。所以讓自己冷靜下來，想想為什么會(huì)發(fā)生，導(dǎo)致他分手，如何避免再次發(fā)生，你能做什么來避免再次發(fā)生?如何解決它，等等。
冷靜期也有利于對(duì)方的反思。當(dāng)你不再趕上時(shí)，對(duì)方會(huì)好奇并反思你是否做得不好。只有雙方一起反思，才更有利于解決矛盾，達(dá)成協(xié)議。
2.化解情緒。
冷靜下來后，你需要解決對(duì)方的負(fù)面情緒，緩解對(duì)方的抵抗力。此時(shí)，情感價(jià)值非常重要，可以合理地向?qū)Ψ教峁┣楦袃r(jià)值。這一步是鋪墊。
3.合理道歉。
分手后真的能挽回嗎?當(dāng)情感價(jià)值到位時(shí)，下一步就是道歉。道歉需要注意的是要真誠，而不是故意或太有目的，你的道歉語言需要仔細(xì)梳理，這樣你的道歉才會(huì)有效。這里有一個(gè)小框架供您參考:事實(shí)陳述+感受/影響+道歉+解決方案。例如，我昨天回來晚了。我讓你等兩個(gè)小時(shí)(事實(shí)陳述)。你必須非常焦慮和不安。你可能睡不好。(感覺/影響)我錯(cuò)了。我不應(yīng)該讓你等這么久。(道歉)下次我不會(huì)回來這么晚。如果我回來晚了，我愿意跪在搓板上(解決方案)。
4.驚喜
道歉后，對(duì)方可能已經(jīng)原諒了你，但嘴可能不會(huì)說，即使對(duì)方說原諒你，但不能結(jié)束，否則只是得到了對(duì)方的原諒，所以努力，準(zhǔn)備禮物或驚喜，這可以發(fā)揮作用，可以把你的錯(cuò)誤變成浪漫。
附言：上述步驟需要一步一步地完成，然后進(jìn)入下一步。我們不能急功近利。最后，我希望每個(gè)人都能成功地拯救另一半。
