分手后不可避免地會(huì)有一段悲傷和孤獨(dú)，但也會(huì)非常想要拯救彼此的心態(tài)。然而，一旦這種心態(tài)沒(méi)有得到很好的控制，就很容易暴露在對(duì)方面前的需求感，甚至做一些不可挽回的事情。例如，分手后對(duì)方突然聯(lián)系自己，對(duì)方會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，這證明他對(duì)你的準(zhǔn)備不是很大，你之間的矛盾不太高，但如果你不知道說(shuō)話技巧，做事也讓對(duì)方感到壓力，那么，他不僅不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，甚至避免你。分手挽回男朋友應(yīng)該怎么做

　　一、控制好自己的需求感。

　　需求感是指你對(duì)彼此的需求。分手挽回男朋友，高需求感的表現(xiàn)往往是你會(huì)不斷地想見(jiàn)面，不斷地想對(duì)方做事。如果你做不到，你的情緒會(huì)變得非常焦慮。因此，在恢復(fù)過(guò)程中，很多人會(huì)想給對(duì)方發(fā)信息，解釋自己的行為，解釋自己有多愛(ài)對(duì)方，試圖通過(guò)這些愛(ài)讓對(duì)方回來(lái)，但最終，他們會(huì)得到對(duì)方更無(wú)情的回報(bào)，這也增加了你恢復(fù)的難度。因此，在恢復(fù)過(guò)程中，必須控制自己的需求感，做有助于恢復(fù)的事情。

　　二、暫時(shí)冷凍，絕不死纏爛打。

　　前男友告訴你他已經(jīng)死了，這次記得不要糾纏，因?yàn)樗麉捑肓四愕牟缓侠?，如果這次你仍然糾纏方法恢復(fù)，這只會(huì)導(dǎo)致他對(duì)你的印象越來(lái)越差，認(rèn)為你沒(méi)有希望，這樣發(fā)展，不僅不能拯救前男友，而且會(huì)增加恢復(fù)工作的難度。此時(shí)，你不妨試著先凍結(jié)這段關(guān)系，暫時(shí)不要打擾他，給他留下一個(gè)空間讓自己冷靜下來(lái)，凍結(jié)可以讓你的關(guān)系不會(huì)繼續(xù)朝著壞的方向發(fā)展，留下一個(gè)可操作的空間來(lái)恢復(fù)。

　　三、找出分手的原因，增強(qiáng)吸引力。

　　分手一定是你們之間不可調(diào)和的矛盾，那么這種矛盾是什么呢?為了防止下次因?yàn)橥瑯拥脑蚍质?，你必須找到并?duì)癥下藥。此外，正如情感專家楊洋先生所說(shuō)：如何讓你的愛(ài)情更幸福?你必須找到成為一個(gè)更好的自己的方法。因此，如果你想救你的前男友，你必須提高自己，探索你的潛力，讓自己更有吸引力。只有這樣，你才能再次吸引你的男朋友，你的復(fù)合才有希望。

　　四、創(chuàng)造機(jī)會(huì)交流不提舊事。

　　過(guò)去的事情對(duì)你來(lái)說(shuō)是喜憂參半的。如果你的話題談?wù)撨^(guò)去，無(wú)論如何，它或多或少會(huì)讓對(duì)方回憶起那段時(shí)間發(fā)生的事情，那么那些不愉快的事情就會(huì)無(wú)意識(shí)地出現(xiàn)在你的腦海中。有一個(gè)好方法是主動(dòng)放棄過(guò)去，表明你和他的想法是一樣的，他認(rèn)為你不合適，你同意，他認(rèn)為你分手好，你同意，盡量不要反駁，反駁的聲音越低，他就越難合理化他的行為。如果你反駁得越多，你就會(huì)加速你男朋友的離開(kāi)。所以如果你不調(diào)整你的心態(tài)，就沒(méi)有機(jī)會(huì)互相拯救。